СОВЕТЫ ДЛЯ ЖИЗНИ: Как уложить ребенка спать без истерики: 8 верных способов

Фото: pxhere.com.

МТВ.ОНЛАЙН рассказывает волгоградцам, как наладить режим сна для маленького непоседы.

Во-первых, важно всегда ложиться спать в одно и то же время, даже на каникулах и в выходные дни. К слову, этот совет подходит и взрослым, которые страдают от недосыпа или бессонницы.

Во-вторых, перед сном лучше отвлечь ребенка от смартфона и компьютерных игр. Настроиться на отдых организму поможет ванна или классическая музыка. Кстати, эти два релаксанта можно попробовать совместить.

Третий совет: чтение перед сном. Оно не только поможет быстрее уснуть, но и сблизит родителя с ребенком.

Также на сон грядущий не стоит обсуждать с чадом его плохую успеваемость или устраивать разбор полетов его дневных проказ. Слишком серьезный разговор настроит ребенка на беспокойный лад. Это совет № 4.

Пятая рекомендация: в детской комнате должно было комфортно спать – удобная кровать, мягкие простыни, приятное приглушенное освещение. Перед сном помещение лучше проветрить.

Совет № 6. Собственная кровать сделает ребенка самостоятельнее в таком деле, как отход ко сну.

Когда малыш находится в процессе засыпания, лучше его не тревожить, чтобы не спугнуть сон.

И наконец, не помешает хвалить ребенка за то, что он вовремя засыпает, это отличная мотивация для детей.