НЕЛЮБИМЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК: Волгоградцам рассказали, как перестать ненавидеть первый день недели

ФОТО: narodmedotvet.ru

Ненависть к понедельнику может быть личным выбором и даже народной традицией, однако причин такой нелюбви сразу несколько.

К примеру, плохой отдых в выходные, который включает алкоголь, переедание, ненормированный сон, телевизор, компьютер. Подобное времяпрепровождение несильно отличается от поведения в рабочие дни. Поэтому человек банально не успевает правильно распоряжаться своим рабочим и свободным временем, и к понедельнику образуется новый завал по работе. Рабочий темп начинает сбавляться со второй половины четверга. В пятницу все снова откладывается на понедельник.

Как сделать первый день недели лёгким и приятным? Ответы на поверхности. Разгрузите воскресенье.

Следует распределить домашние дела так, чтобы воскресенье не было чересчур перегружено, не переедайте. Этот совет уместен в любой день. Но воскресенье славится частыми застольями, праздниками. Поздно вечером не стоит наедаться, и утро понедельника не будет омрачено тяжестью в желудке.

Следует в воскресенье улучшить внешний вид: сделать укладку, маникюр, купить новую вещь. Когда человек чувствует себя красивым, слышит комплименты, то чувствует уверенность и успех.

Завершать важные дела лучше в пятницу, не откладывая их в дальний ящик – на понедельник. Поэтому на выходные можно будет отправиться с чистой совестью, чтобы все недоделанное не мешало отдыхать. Понедельник может стать чуть лучше, если не опаздывать в этот день, для этого рекомендуется встать на 15 минут раньше обычного, собраться и не спеша выйти из дома. Также первый рабочий день можно попробовать начинать иначе, чем остальные, например, пройтись пешком, сменить привычный маршрут.

А еще – делать перерывы - 10 минут каждый час. По возможности – бездельничать, сменять вид деятельности с активного на спокойный или наоборот.