СИЕСТА ПО-ВОЛГОГРАДСКИ: Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга

Эксперты: Волгоградцам нужно спать в обед для "перезагрузки" мозга
Фото: из открытых источников в сети Интернет

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Конкурс МТВ

Зачетное место

Загружайте на наш сайт фото, которое вы сделали в самом любимом месте нашего города. Это может быть парк, сквер, пляж – все что угодно. Главное, чтобы это место вам нравилось, а фото несло позитив.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Компания Илона Маска создала чип для чтения  мыслей
21:50, Общество
А КАК ТЕБЕ ТАКОЕ

Компания Илона Маска создала чип для чтения мыслей


Жук-олень занесен в Красную книгу, но волгоградцы продолжают его убивать
21:17, Экология
ДОРОГИЕ МАНДИБУЛЫ

Жук-олень занесен в Красную книгу, но волгоградцы продолжают его убивать


Волгоградцы смогут подстричь усы по моде начала 20 века
20:49, Культура
«Царицынский променад»

Волгоградцы смогут подстричь усы по моде начала 20 века


Волгоградцы узнали, какой бизнес можно организовать в многоквартирном доме
20:42, Экономика и бизнес
ДОМАШНИЙ СТАРТАП

Волгоградцы узнали, какой бизнес можно организовать в многоквартирном доме


Волгоградка Наталья Вихлянцева вышла в четвертьфинал турнира в Лозанне
20:39, Спорт
ТЕННИС

Волгоградка Наталья Вихлянцева вышла в четвертьфинал турнира в Лозанне


«Черные тигры» отрепетировали выступление на 430-летие Волгограда
20:25, Культура
#ВОЛГОГРАД430

«Черные тигры» отрепетировали выступление на 430-летие Волгограда


В  Суровикино из зала суда сбежал осужденный: догнали
19:58, Общество
ОТ СУДА НЕ УБЕЖИШЬ

В Суровикино из зала суда сбежал осужденный: догнали


На Волжском трубном заводе открылась выставка гравюр
19:37, Культура
КУЛЬТУРУ – В РАБОЧИЕ МАССЫ!

На Волжском трубном заводе открылась выставка гравюр


Завод «Метеор» отметил 65-летие
19:27, Экономика и бизнес
ИТОГИ И ПЕРСПЕКТИВЫ

Завод «Метеор» отметил 65-летие


Волгоградскую Родину-мать до носа одели в строительные леса
19:06, Общество
ПОДАРОК К 75-ЛЕТИЮ ПОБЕДЫ

Волгоградскую Родину-мать до носа одели в строительные леса


Архив новостей