В облздраве волгоградцам рассказали, как поддерживать иммунитет

Фото: freepik.com

Неделя с 3 по 9 июля объявлена Минздравом РФ неделей сохранения иммунной системы.

Чем крепче иммунитет, тем крепче здоровье, поэтому так важно его поддерживать. Иммунитет укрепляют режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха. В облздраве рассказали, что поддержать иммунитет искусственно невозможно.

Отсутствие режима сна, нулевая физическая активность, неправильное питание – не лучший образ жизни, и прием БАДов и витаминных комплексов не поможет, а разрекламированные иммуномодуляторы – не более чем маркетинговый ход.

Есть случаи, когда дополнительный прием витаминов действительно необходим, например, беременным женщинам или детям с дефицитом веса. Для всех остальных категорий людей единственный возможный способ поддержания иммунитета — это коррекция образа жизни.