Новости по теме: "диета"

28 Августа, 16:31 | Здоровье

Росстат опубликовал расчеты среднесуточной калорийности и состава рациона жителей страны.

В среднем калорийность продуктов питания по России составляет 2651,5 ккал в сутки. Из них 80 граммов белков, 108,6 грамма жиров и 335,4 грамма углеводов.
Больше трети энергетической ценности потребления составляют хлеб и хлебная продукция — 34,3%. На мясные и колбасные изделия выпадает всего 17,9%. Сахар и кондитерские изделия составляют около 12% от общего числа потребления.

По данным Росстата за 2018 год, самую калорийную пищу едят жители Дагестана — за сутки они потребляют почти 4 тысячи килокалорий. Неудивительно, ведь у жителей республики огромное количество вкусных блюд в национальном кулинарном арсенале. Чуть меньше килокалорий потребляют жители Кабардино-Балкарии - 3619,3 килокалории, и Ингушетии - 3406,4 килокалории.

А вот рязанцы, по-видимому, больше всего стремятся вести здоровый образ жизни и питаться правильно. Норма их среднесуточного рациона составила всего чуть больше 2 тысяч ккал. Для сравнения в столице нашей страны за этот же период жители потребляют 2261 ккал, в Санкт-Петербурге — 2 295,4 ккал.

24 Июля, 08:44 | Общество

Чтобы обогатить организм полезными микроэлементами, не обязательно есть только фрукты. Существует много других продуктов, которые насыщают нас полезными витаминами.

Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на vm.ru, одним из таких продуктов является морская каракатица. Она богата цинком, фосфором и борется с раковыми клетками. По словам специалистов, непривычный для России, но такой же полезный деликатес – морские гребешки. Он является сильным антиоксидантом, богат тиамином, а также гребешки хорошо влияют на обмен веществ. Еще одно чудо-свойство – повышение остроты зрения.

Следующий деликатес – морская улитка. Стоит сразу отметить, что в ней содержится минимум калорий. Она богата магнием и прекрасно помогает организму бороться со стрессом.

Имея в своем рационе мясо осьминога, можно не только наладить обмен веществ, но и укрепить опорно-двигательный аппарат. А вот и добрались до самого традиционного морского продукта для жителей нашей страны – рака. Он содержит в себе много белков, и в его составе почти нет жира.

22 Июля, 18:10 | Спорт

В минувшие выходные в Центральном парке культуры и отдыха состоялся форум «Just Dance». Там для гостей и местных жителей прошли мастер-классы по зумбе и бачате.

Дарья Суворова начала заниматься бальными танцами в подростковом возрасте. Профессиональная карьера не сложилась, но любовь к музыке и быстрым движениям осталась. В прошлом году Дарья начала заниматься зумбой. Как говорит сама, самочувствие улучшилось в разы и кроме того, ей удалось скинуть 10 килограммов лишнего веса.

– Танцуем сейчас практически каждый день. Если у нас нет тренировки в зале, мы танцуем на пляже обязательно. Берем с собой колонку и повторяем все, что мы в зале делаем. Танец — это разрядка, в первую очередь для меня. Это не способ тренироваться, это не способ накачать что-то, это именно отдых. Я прихожу туда повеселиться, покричать, попрыгать, побегать, – поделилась Дарья.

Зумба – это стремительно набирающая популярность смесь танцевальных и силовых упражнений. Уникальная особенность зумбы - никакой специальной подготовки и никаких приспособлений не требуется. Для эффективной тренировки нужны только спортивная форма и желание. Как говорят специалисты, за час занятий зумбой под зажигательную музыку можно сжечь до 600 килокалорий.

15 Июня, 19:15 | Здоровье

А требует ли красота жертв?

Пляжный сезон уже открыт, и большинство женщин мечтают блеснуть красивой фигурой в купальнике на речном или морском берегу. Кто-то для этого ходит в спортзал, другие соблюдают строжайшую диету. Но не обязательно загонять себя уж слишком в жесткие рамки, достаточно ограничить употребление некоторых продуктов.

1. Красное мясо

Откажитесь или существенно сократите употребление жирного красного мяса. Отдайте предпочтение белкам, которые есть в рыбе, курице и индейке.

2 Июня, 18:38 | Общество

Эксперты утверждают, что 75% людей после диеты вес набирают в два раза быстрее.

Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на versiya.info, дело в том, что человек теряет контроль над собой и не может справиться с аппетитом.

Вовремя диеты желание есть возрастает несколько раз, даже если организму этого не требуется, мозг убеждает человека в обратном. Отсюда и срывы на вредные продукты.

В результате проведенных исследований эксперты пришли к выводу, что не стоит травмировать организм диетами. Необходимо просто отказываться от вредных продуктов постепенно, исключая их из рациона по одному, тогда организм и не заметит нехватки. Такой метод похудения будет оказывать медленное влияние, но приведет к продолжительному и положительному результату.

27 Мая, 22:00 | Здоровье

Специалисты утверждают, что диеты не учат правильно питаться

Человек, который заботится о своем здоровье, должен думать о том, чтобы рацион питания был сбалансированным и разнообразным.

Любители низкоуглеводных и высокобелковых диет могут спровоцировать в своем организме появление и развитие заболеваний органов пищеварения, выделения, сердца и сосудов.

Также способствует образованию камней в почках, повышению уровня мочевой кислоты и, как следствие, появлению подагры, диета, содержащая большое количество белков и богатая пуриновыми основаниями.

Врачи рекомендуют не идти на поводу у моды, и прежде, чем сесть на диету, обязательно посетить диетолога.

19 Мая, 11:41 | Здоровье

Все знают, что завтрак главный прием пиши. Но мало кому известно, что даже еда, которые вы употребили с утра, может привести к ожирению.

Корреспондент МТВ со ссылкой на vgoroden.ru, расскажет 7 простых способов не допустить появления лишнего веса.

Совет №1: Фруктовый йогурт. Самый любимый и вкусный продукт, но многие не знают, что изготовленный в промышленных условиях, содержит много сахара. А это значит – вред здоровью и фигуре. Если вы любите завтракать йогуртом, рецепт прост. Берем несладкий йогурт и добавляем туда фрукты и ягоды.

Совет №2: Быстрые углеводы. После того, как вы позавтракали, слишком быстро проголодались? Значит проблема в выборе продуктов. С утра лучше употреблять яичниц, творог и цельнозерновой хлеб.

18 Мая, 09:25 | Здоровье

Бельгийские медики обратились к общественности с заявлением, что веганское воспитание вредно растущим организмам.

Врачи Королевской академии медицины Бельгии обеспокоены модой на веганское питание среди молодых родителей. Об этом пишет The New York Post. По словам медиков, растущим организмам необходимы аминокислоты и жиры, которых не может дать веганство. Детям в раннем возрасте обязательно нужно употреблять мясные и молочные продукты.

Веганскую диету бельгийские врачи назвали «дестабилизирующей». Они не только не рекомендуют подвергать ей ребенка, но и прямо запрещают так поступать.

Подростковый организм способен выдержать такой тип питания, но только при наличии добавок, уточняют «Известия», и при постоянном наблюдении врача.

Веганство – наиболее строгий и радикальный вид вегетарианства, оно полностью исключает употребление продуктов животного происхождения, в том числе молочных.

3 Мая, 11:47 | Общество

Всем известно, что майские праздники время активного отдыха и шашлычного рая. А значит можно подорвать здоровье и испортить фигуру. Чтобы не праздники прошли без последствий эксперты предложили диетический вариант шашлыка.

Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на Московский Комсомолец, лучше всего в качестве мяса выбрать куриц или индейку, они менее калорийны.

Совет №1. Использовать при мариновании кисломолочные продукты. В этом рецепте подойдет кефир, тан или ряженка, далее добавляем лимон и лук. Остается подождать час и можно приступить к приготовлению.

Совет №2. Проверенным методом приготовления мяса остается маринад в собственном соку. Берем мясо, добавляем соль, красный лук, лимонный сок. Тару с шашлыком оставляем на ночь в холодильнике, на утро уже можно разжигать костер.

23 Апреля, 18:04 | Общество

37-летняя Наталья стала известна после публикации в "Родном городе" новости о ветхом доме. Тогда волгоградка, вес которой составлял 270 кг. попросту боялась провалиться на этаж к соседям из-за изношенной конструкции здания.

После этого Наталью позвали на федеральное ток-шоу. А спустя полгода она сбросила 45 кг. Секрет прост: в феврале ей сделали операцию по уменьшению желудка. Однако и самой волгоградке пришлось приложить усилия и поработать над собой. Как сообщает "Родной город", теперь она ест меньше вредной пищи, когда готовит для родных, даже не пробует блюдо на вкус, чтобы не было лишнего соблазна. Поддержал волгоградку и возлюбленный - он также все чаще отказывается от жирной и мучной еды.

Самая полная женщина России - после выхода шоу в эфир за Натальей закрепилось именно такое определение. Однако сама волгоградка уверенно стремится избавиться от такого титула и утверждает, что когда сбросит еще 100-150 килограммов, планирует создать видеоблог, в котором она будет рассказывать о своей истории избавления от лишнего веса, о взлетах и падениях, о мотивации и силе воли.

14 Марта, 07:57 | Здоровье

Эти продукты уменьшают эластичность кожи и прибавляют лишние килограммы.

В 30 лет в организме человека уже начинают происходить процессы, связанные со старением. Усугубить это может неправильное питание, поэтому специалисты рекомендуют людям, разменявшим четвертый десяток, придерживаться диеты, не обязательно слишком строгой.

Недавно некоторые СМИ, ссылаясь на диетологов, опубликовали перечень продуктов, от которых следует отказаться в первую очередь.

Разумеется, первым в списке значатся продукты с высоким содержанием сахара. Если есть слишком много сладкого, то в организме будет хуже вырабатываться коллаген – белок, придающий коже упругость и эластичность. Если хочется полакомиться чем-то сладеньким, следует сделать выбор в пользу фруктов, ягод или темного шоколада.

13 Марта, 07:57 | Здоровье

Автор и ведущая программы "Про здоровье" Любовь Яковлева предупредила телезрителей МТВ: к воздержанию от пищи следует подходить осознанно и согласуясь со своим состоянием здоровья.

Отказ от продуктов животного происхождения может быть некоторым людям категорически противопоказан по медицинским или возрастным причинам. Дело в том, что мясо содержит необходимые для построения клеток белок и аминокислоты, витамины группы В и железо, нужные для роста и формирования эндокринной системы. От поста должны быть освобождены:

- дети до 7 лет и девочки-подростки в период полового созревания.

- пожилые люди — им рекомендуется скорее повышать количество белка в рационе до 110–120 граммов, так как в пожилом возрасте процесс воспроизводства клеток затухает и для поддержания жизнеспособности клеток животного белка требуется значительно больше;

18 Февраля, 14:06 | Здоровье

Вкусно похудеть помогут курятина и запеченные бобы, но и про физические нагрузки забывать не стоит.

Журнал BMC Medicine опубликовал список продуктов, которые помогут избавиться от глубинного (висцерального) жира в брюшной полости.

Богатая белком пища подстегнет обмен веществ в организме и на 60% уменьшит желание снова и снова открывать дверцу холодильника, выяснили зарубежные ученые. Топ продуктов, на основе которых нужно строить свой рацион худеющим людям, выглядит так: куриная грудка, красная чечевица, запеченные бобы, куриные яйца, миндаль и тунец.

При этом следует отказаться от быстрых углеводов, сладостей и налечь на клетчатку, а физические нагрузки дополнят эффект.

Ранее спортсменка Елена Исинбаева поделилась своим секретом здорового питания и объяснила, почему не стоит есть мясо с картофелем.

15 Января, 07:01 | Здоровье

Об этом главврач медучреждения поделилась с ведущей программы «ПРО ЗДОРОВЬЕ».

Уже сегодня на телеканале МТВ выйдет новый выпуск программы «ПРО ЗДОРОВЬЕ». В нем его ведущая Любовь Яковлева расскажет, как восстановиться после больших выходных, вернуть себе бодрость духа и войти в рабочую колею безо всяких проблем. В этом же выпуске зрители смогут узнать, почему психологи советуют посидеть немного на диете, какие продукты включить в свой рацион для выработки нужного всем гормона счастья – серотонина, а также что ждет уже обновленную 7-ю больницу в ближайшем будущем.

- В 7-й больнице создана основа, которая позволит этому лечебному заведению развиваться и дальше. Она уже успела зарекомендовать себя, в этом году отметила столетний юбилей, лечебная база будет совершенствоваться. Большое внимание уделим именно поликлиническому звену, - отметил губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров в ходе рабочей поездки в 7-ю больницу 1 января 2019 года.

Подробнее уже сегодня смотрите вечером на МТВ.

Каждый вторник на телеканале МТВ говорим о самом главном – о нашем здоровье! Что делать, чтобы не болеть вовсе, куда обратиться, если нужна качественная медицинская помощь, а также новости регионального здравоохранения и самые последние открытия ученых в области медицины! Все это и многое другое смотрите в программах «ПРО ЗДОРОВЬЕ».

15 Декабря 2018 года, 10:46 | Здоровье

Эксперт уверяет: копчение - самый вредный способ приготовления еды

Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН, к Новому году волгоградцы уже активно "атакуют" прилавки продуктовых магазинов: горошек, кукуруза, селедка, икра, рыба и, конечно, как можно больше мяса. Наибольшее предпочтение россияне отдают именно копченостям - колбасам, окорокам, рулетам из свинины, грудинке и другим пряным продуктам. Однако мало кто задумывается о том, полезны ли такие "вкусности".

Главный внештатный специалист по диетологии регионального комитета здравоохранения области, врач-диетолог Надежда Студенкова рассеяла все мифы и точно уверила: копчености - опасны! Если раньше мясо коптили для его долгого хранения, то теперь предприятия используют такой вид приготовления блюд в основном для улучшения их вкусовых качеств. Сам процесс копчения предусматривает тление древесины, что уже само по себе - явление вредное, ведь в процессе выделяются канцерогенные вещества. Самым опасным из них диетолог отметила бензопирен.

- Он впитывается не только в кожу, но и ткани продукта, а значит, неизбежно попадет в ваш организм, - Надежда Студенкова

26 Октября 2018 года, 16:32 | Общество

Он признается, что специально сбрасывать вес не собирался, но к этому шагу его подтолкнул проигрыш в спорт.

Николай Насика за полгода сбросил 35 кг. И получилось это почти случайно. 49-летний волжанин рассказывает, что весной 2018 года друг позвал его в спортбар поиграть в настольный теннис и сразу же одолел его. Николая это задело, и он решил во что бы то ни стало отыграться. Так начались его ежедневные тренировки с ракеткой в руках.

Николай 25 лет работает водителем-дальнобойщиком. Он отмечает, что во время рейсов диету соблюдать сложно. «В дороге я ем плотно утром и перед сном, - рассказывает Николай. - Но я всегда найду минутку, чтобы потренироваться. Например, во время ожидания груза можно отжиматься от бордюра».

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на «Городские вести», каждый день, когда Николай не в рейсе, он по 2-3 часа играет в теннис. При этом свое меню он изменил минимально, лишь сократив порции еды.

31 Мая 2018 года, 09:41 | Здоровье

Знаменитый волгоградец рассказал подписчикам в инстаграме о своей новой диете.

Двукратный олимпийский чемпион Евгений Плющенко рассказал своим подписчикам, что отныне его ежедневный рацион состоит только из сырой рыбы, сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на официальную страницу спортсмена в инстаграме.

"Сел на рыбную диету.Только сырая рыба. Приятного всем аппетита!" - подписал гастрономический снимок Евгений Плющенко.

Больше 11 тысячи подписчиков выразили поддержку спортсмену своими "лайками" и оставили под фото сырой рыбы сотни самых разнообразных комментариев. Одни пожелали Евгению удачи в пищеварительном начинании, другие предостерегли от того, что в сырой рыбе нередко встречаются паразиты...

Конкурс МТВ

Я люблю Волгоград!

Передайте своим друзьям и близким, всем волгоградцам самые теплые слова поздравлений и пожеланий родному городу! Расскажите, за что вы любите Волгоград, какие знаковые события вашей жизни произошли в городе-герое, где вы любите проводить свое свободное время.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

28 лет назад Армения была провозглашена независимой республикой
22:31, Общество
#Духов

28 лет назад Армения была провозглашена независимой республикой


Водитель сбивший ребенка под Волгоградом дал признательные показания
21:34, Происшествия
ВИДЕО

Водитель сбивший ребенка под Волгоградом дал признательные показания


«Ротор» в Калининграде проиграл хозяевам поля
21:19, Спорт
УПУСТИЛИ ПОБЕДУ

«Ротор» в Калининграде проиграл хозяевам поля


Волгоградцы услышали историю исполнительницы русских романсов Надежды Плевицкой
20:47, Культура
ДЛЯ ДУШИ

Волгоградцы услышали историю исполнительницы русских романсов Надежды Плевицкой


В Волгограде сразились сильнейшие «уличные гимнасты»
20:45, Спорт
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ

В Волгограде сразились сильнейшие «уличные гимнасты»


Под Волгоградом молодой парень попал под колеса «Гранты»
18:01, Происшествия
СЛЕДИ ЗА СОБОЙ. БУДЬ ОСТОРОЖЕН

Под Волгоградом молодой парень попал под колеса «Гранты»


Волгоградцы узнали, почему опасно жить в «однушках»
17:38, Здоровье
НЕ УЮТНО

Волгоградцы узнали, почему опасно жить в «однушках»


Волгоградцы узнали, почему так хочется спать
17:30, Здоровье
ОСЕННЯЯ ПОРА

Волгоградцы узнали, почему так хочется спать


Коты-оборотни удивили волгоградцев
16:59, Общество
УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ

Коты-оборотни удивили волгоградцев


Суд оштрафовал волгоградца за позорный комментарий в соцсети
16:37, Происшествия
НЕ СДЕРЖАЛСЯ

Суд оштрафовал волгоградца за позорный комментарий в соцсети


Архив новостей