Новости по теме: "сиеста"

4 Декабря 2018 года, 08:22 | Общество

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Конкурс МТВ

Зачетное место

Загружайте на наш сайт фото, которое вы сделали в самом любимом месте нашего города. Это может быть парк, сквер, пляж – все что угодно. Главное, чтобы это место вам нравилось, а фото несло позитив.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцы узнали мужчины с какой группой крови наиболее сексуальны
15 Июл, Общество
А ЧТО СКАЖЕТ ОБ ЭТОМ НАУКА?

Волгоградцы узнали мужчины с какой группой крови наиболее сексуальны


Как выздоравливают от войны: в российском прокате «Дылда» Кантемира Балагова
15 Июл, Культура
КИНООБЗОР

Как выздоравливают от войны: в российском прокате «Дылда» Кантемира Балагова


В Волгоградскую область в детский лагерь приедут скауты из Англии
15 Июл, Общество
ЛЕСНАЯ РОМАНТИКА

В Волгоградскую область в детский лагерь приедут скауты из Англии


В ЦКЗ Волгограда отрепетировали кукольную сказку про Балду в новом прочтении
15 Июл, Культура
ЛЮБИМЫЙ СЮЖЕТ

В ЦКЗ Волгограда отрепетировали кукольную сказку про Балду в новом прочтении


В Волгограде 97% отремонтированных дорог соответствуют ГОСТу
15 Июл, Транспорт
КОНТРОЛЬНАЯ ВЫРУБКА

В Волгограде 97% отремонтированных дорог соответствуют ГОСТу


Под Волгоградом дедушка насмерть задавил трехлетнюю внучку
15 Июл, Происшествия
СТРАШНАЯ ТРАГЕДИЯ

Под Волгоградом дедушка насмерть задавил трехлетнюю внучку


Юбилейный День Города Волгоград отметит масштабными торжествами
15 Июл, Общество
ПРАЗДНИК К НАМ ПРИХОДИТ!

Юбилейный День Города Волгоград отметит масштабными торжествами


Два волгоградца преодолеют 10 тысяч километров за два месяца
15 Июл, Общество
ЧЕРЕЗ ВСЮ РОССИЮ

Два волгоградца преодолеют 10 тысяч километров за два месяца


Предприниматели Волгограда обсудили этику бизнеса
15 Июл, Экономика и бизнес
ЗДОРОВЫЙ БИЗНЕС

Предприниматели Волгограда обсудили этику бизнеса


Волгоградской пенсионерке вернули право на звание «Ветеран труда»
15 Июл, Общество
А НА КАКОМ ОСНОВАНИИ?

Волгоградской пенсионерке вернули право на звание «Ветеран труда»


Архив новостей