Новости по теме: "сиеста"

4 Декабря 2018 года, 08:22 | Общество

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Конкурс МТВ

Я люблю Волгоград!

Передайте своим друзьям и близким, всем волгоградцам самые теплые слова поздравлений и пожеланий родному городу! Расскажите, за что вы любите Волгоград, какие знаковые события вашей жизни произошли в городе-герое, где вы любите проводить свое свободное время.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцы узнали, почему опасно жить в «однушках»
17:38, Здоровье
НЕ УЮТНО

Волгоградцы узнали, почему опасно жить в «однушках»


Волгоградцы узнали почему так хочется спать
17:30, Здоровье
ОСЕННЯЯ ПОРА

Волгоградцы узнали почему так хочется спать


Коты-оборотни удивили волгоградцев
16:59, Общество
УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ

Коты-оборотни удивили волгоградцев


Суд оштрафовал волгоградца за позорный комментарий в соцсети
16:37, Происшествия
НЕ СДЕРЖАЛСЯ

Суд оштрафовал волгоградца за позорный комментарий в соцсети


В Волгоградском регионе  новое жилье получат одиннадцать тысяч жителей
16:06, Экономика и бизнес
ВЕТХОЕ ЖИЛЬЕ

В Волгоградском регионе новое жилье получат одиннадцать тысяч жителей


Волгоградская «Точка кипения» наладит диалог между учеными и бизнесом
15:41, Общество
ПРОРЫВ В БУДУЩЕЕ

Волгоградская «Точка кипения» наладит диалог между учеными и бизнесом


Волгоградки узнали как организовать достойный бизнес в "городе счастья"
15:07, Общество
УЧЕНИЕ - СВЕТ

Волгоградки узнали как организовать достойный бизнес в "городе счастья"


В Светлоярском районе едва не сгорела дача
14:48, Происшествия
ПОЖАРООПАСНО

В Светлоярском районе едва не сгорела дача


Волгоградский боксер завоевал бронзу на мировом первенстве
14:19, Спорт
ПОЗДРАВЛЯЕМ СПОРТСМЕНА

Волгоградский боксер завоевал бронзу на мировом первенстве


Волгоградцы бесплатно проверили голову и шею на наличие онкозаболеваний
14:13, Здоровье
СЛЕДИМ ЗА ЗДОРОВЬЕМ

Волгоградцы бесплатно проверили голову и шею на наличие онкозаболеваний


Архив новостей