Новости по теме: "сиеста"

4 Декабря 2018 года, 08:22 | Общество

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Конкурс МТВ

Зачетное место

Загружайте на наш сайт фото, которое вы сделали в самом любимом месте нашего города. Это может быть парк, сквер, пляж – все что угодно. Главное, чтобы это место вам нравилось, а фото несло позитив.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Светлоярском районе третий день ищут пенсионера с порванным ухом
17:17, Общество
ПОИСК

В Светлоярском районе третий день ищут пенсионера с порванным ухом


Центробанк России подписал "дорожную карту" с волгоградским регионом
16:31, Экономика и бизнес
СОГЛАШЕНИЕ

Центробанк России подписал "дорожную карту" с волгоградским регионом


В Волгограде у колеса обозрения зацветет сакура
16:28, Благоустройство
ЯРКИМИ КРАСКАМИ ЛЕТА

В Волгограде у колеса обозрения зацветет сакура


Трех волгоградцев, пострадавших в ДТП с маршруткой, выписали из больницы
16:15, Общество
ЖЕРТВЫ СЛУЧАЯ

Трех волгоградцев, пострадавших в ДТП с маршруткой, выписали из больницы


Волгоградские студенты заглянули внутрь каштана
15:58, Экология
ИНТЕРЕСНО

Волгоградские студенты заглянули внутрь каштана


Худая косуля стала любимицей рыбаков на острове Сарпинском
15:44, Общество
ПРИКОРМИЛИ

Худая косуля стала любимицей рыбаков на острове Сарпинском


В Волгоградской области лжесотрудники МЧС запугивают бизнес
15:31, Криминал
УЛОВКА

В Волгоградской области лжесотрудники МЧС запугивают бизнес


В Волгограде проходят соревнования профмастерства "Абилимпикс"
15:14, Общество
СВОИМИ РУКАМИ - СЧАСТЬЕ

В Волгограде проходят соревнования профмастерства "Абилимпикс"


В Волгоградской области внедрят технологию агрологистики
14:58, Общество
"ТОЧНОЕ ЗЕМЛЕДЕЛИЕ"

В Волгоградской области внедрят технологию агрологистики


До конца года в Кировском районе построят дорогу по улице Пожарского
14:22, Благоустройство
ДОСТУПНЫЙ ПРОЕЗД

До конца года в Кировском районе построят дорогу по улице Пожарского


Архив новостей