Новости по теме: "сон"

12 Февраля, 06:28 | Здоровье

Храп портит жизнь многим людям и часто даже становится причиной разводов. Причем люди, страдающие этим недугом, зачастую даже не подозревают о том, как досаждают близким или попутчикам в транспорте. МТВ.ОНЛАЙН рассказывает, как постепенно свести эти неприятные звуки на нет.

Храп возникает из-за сужения дыхательных путей. Чтобы его не происходило, спите на ортопедической подушке или твердом валике вместо привычной мягкой подушки.

Часто причиной храпа становится давление на заднюю стенку гортани. Для этого перестаньте спать на спине, ложитесь на бок и подкладывайте под спину свернутое одеяло или подушку.

А чтобы вернуться к привычному положению, используйте ряд советов по избавлению от храпа.

4 Декабря 2018 года, 08:22 | Общество

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Конкурс МТВ

Я и мой питомец

Почти у каждого из нас дома живет самый милый, нежный, обаятельный и игривый домашний питомец, а иногда даже несколько. И, конечно, они не обходятся без нашей заботы, ласки и совместных игр.

союз талантов

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцев призывают спасти обессиленную собаку на рынке
08:01, Общество
НУЖНА ПОМОЩЬ

Волгоградцев призывают спасти обессиленную собаку на рынке


07:48, Происшествия
СЧАСТЛИВЫЙ КОНЕЦ

Пропавшая 17-летняя сальчанка нашлась живой и здоровой в Волгограде


Волгоградец продает лесной пейзаж Айзенмана 1957 года за 45 000 рублей
07:21, Культура
РАРИТЕТ

Волгоградец продает лесной пейзаж Айзенмана 1957 года за 45 000 рублей


Названы четыре продукта, укрепляющих иммунитет в сезон гриппа и ОРВИ
06:37, Общество
ИММУНИТЕТ

Названы четыре продукта, укрепляющих иммунитет в сезон гриппа и ОРВИ


Волжанка Юлия Ковальчук показала себя «помятую и умиротворенную»
06:09, Общество
СМЕЛОЕ ФОТО

Волжанка Юлия Ковальчук показала себя «помятую и умиротворенную»


Волгоградцы возмущены продажей белого мандарина в гипермаркете
05:51, Общество
«БЕЛАЯ ВОРОНА»

Волгоградцы возмущены продажей белого мандарина в гипермаркете


В Волгограде прошли международные соревнования по танцевальному спорту
17 Фев, Общество
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ СПОРТ

В Волгограде прошли международные соревнования по танцевальному спорту


Волгоградские мотострелки распахнули двери для молодежи
17 Фев, Общество
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

Волгоградские мотострелки распахнули двери для молодежи


Волгоградские ватерполистки отдали победу гостям из города Кириши
17 Фев, Спорт
СПОРТИВНЫЕ БАТАЛИИ

Волгоградские ватерполистки отдали победу гостям из города Кириши


В Волгограде были эвакуированы посетители торгового центра
17 Фев, Происшествия
СРАБОТАЛА СИГНАЛИЗАЦИЯ

В Волгограде были эвакуированы посетители торгового центра


Архив новостей