Новости по теме: "сон"

18 Апреля, 07:57 | Здоровье

Специалисты уверены: во всем виновата активность левого полушария мозга во время сна.

Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН, специалисты из Университета Турку в Финляндии давно исследуют это явление. Они считают, что во всем виноват тот самый дисбаланс между двумя областями мозга, именно он и вызывает тревожные ночные кошмары. Главный признак – это фронтальная альфа-ассиметрия, когда определенный тип мозговой активности выше на одной стороне мозга.

Были исследованы 17 здоровых добровольцев. Участникам этого эксперимента пришлось провести 2 ночи в лаборатории, где им делались электроэнцефалографические записи мозговой активности в течение коротких периодов времени. Люди проходили период быстрого сна, и потом ученые будили испытуемых, главный вопрос: какие сны они видели? Необходимо было уточнить все свои эмоции.

В ходе эксперимента выяснилось, что и мужчины, и женщины, которые испытывали меньшую активность мозга в правой лобной коре, чем в левой, наблюдали во сне больше неприятных, кошмарных картин.

Данные позволяют сделать вывод, что подобная модель мозговой активности – хороший способ предсказать, как люди контролируют свои эмоции. В будущем, уверены ученые, полученные результаты смогут помочь понять исследователям, как смягчить эмоциональное содержание ночных кошмаров. Кстати, оно также является тревожным симптомом многих психических расстройств и расстройств сна, включая посттравматическое стрессовое расстройство.

25 Марта, 07:08 | Здоровье

МТВ.ОНЛАЙН рассказывает волгоградцам, что делать, если выспаться не удалось, но весь день нужно быть в форме.

Далеко не всегда людям удается хорошо выспаться, особенно после выходных. Что делать, если вы клюете носом, когда нужно решать рабочие вопросы? Мы подготовили для вас Топ-10 самых продуктивных советов.

Во-первых, чтобы почувствовать себя свежим, можно умыться холодной водой.

2. Поможет и небольшая разминка. Приседания, наклоны и даже простые повороты головы увеличат приток кислорода в мозг. Небольшие физические нагрузки могут достаточно быстро привести в чувство и иногда повысить работоспособность.

11 Марта, 07:13 | Общество

МТВ.ОНЛАЙН рассказывает волгоградцам, как наладить режим сна для маленького непоседы.

Во-первых, важно всегда ложиться спать в одно и то же время, даже на каникулах и в выходные дни. К слову, этот совет подходит и взрослым, которые страдают от недосыпа или бессонницы.

Во-вторых, перед сном лучше отвлечь ребенка от смартфона и компьютерных игр. Настроиться на отдых организму поможет ванна или классическая музыка. Кстати, эти два релаксанта можно попробовать совместить.

Третий совет: чтение перед сном. Оно не только поможет быстрее уснуть, но и сблизит родителя с ребенком.

8 Марта, 17:47 | Здоровье

Израильские ученые провели исследование с рыбками данио-рерио.

В Университете имени Бар-Илана обнаружили неожиданную способность сна. Как оказалось, он положительно влияет на восстановление ДНК в клетках, что препятствует преждевременному старению и развитию рака.

Во время отдыха ночью, в организме обновляются клетки, происходит регенерация.

Израильские ученые провели исследование на рыбках данио-рерио. Благодаря проведению покадровой съемки их нейронов, удалось визуализировать процессы, которые происходят с хромосомами во время суточных циклов.

Специалисты сделали вывод, что во время бодствования ДНК повреждаются, а сон помогает регенерировать их. Согласно мнению большинства ученых, именно повреждения ДНК являются причиной к старению и смерти клеток.

27 Февраля, 06:09 | Здоровье

Изжогу хотя бы раз в жизни испытывал каждый. Как правило, это относительно безобидное последствие переедания или употребления неподходящей пищи. Но иногда изжога служит симптомом заболеваний, которые требуют серьезного лечения.

Автор и ведущая программы «Про здоровье» на МТВ Любовь Яковлева рассказала, что это за недуг, почему возникает и как питаться, чтобы он не причинял дискомфорт.

Изжога – ощущение жжения за грудиной, которое возникает из-за соляной кислоты, выделяющейся в желудке. Эта кислота нужна для переваривания и продвижения пищи в двенадцатиперстную кишку, а также обезвреживания некоторых компонентов еды.

Для большей части людей изжога возникает после плотного приема пищи и в основном тогда, когда только что поевший человек сразу принимает горизонтальное положение. Также она появляется на фоне вегетативной дисфункции, спровоцированной сильным или хроническим стрессом. Определить истинную причину может только врач.

20 Февраля, 06:29 | Здоровье

Многим из нас знакомы приступы сонливости, которые одолевают на рабочем месте. Как продуктивно взбодриться даже без кофе, рассказывает МТВ.ОНЛАЙН.

Часто желание подремать бывает спровоцировано темнотой в помещении. Раскройте шторы или включите свет.

Если приступ сонливости навалился на вас среди рабочего дня, возьмите небольшой перерыв и перекусите. Помогут взбодриться горький шоколад, яблоки, шпинат, блюда и напитки с имбирем. А вот шаурма и котлеты только добавят тяжести в животе, от которой еще сильнее захочется прилечь.

Если обстановка позволяет, можно вздремнуть минут 20, а проснувшись, выпить крепкий кофе. Кстати, скоро в Волгограде пройдет первый фестиваль этого напитка.

19 Февраля, 07:31 | Здоровье

Недосыпы – бич современного общества, на самом деле они таят в себе больше проблем, чем кажется на первый взгляд.

В современном мире позволить себе высыпаться каждый день могут немногие. Чем опасен постоянный недосып?

Если не высыпаться регулярно, можно заработать нервные расстройства, ослабить иммунитет, увеличить риск инфаркта, инсульта и даже развития онкологических заболеваний, а также диабета, пишет «Волга-медиа.ру». Кроме того, короткий сон опасен снижением интеллектуальных способностей, не говоря уже о плохом самочувствии и постоянном стрессе. А если у вас есть хронические заболевания, бессонница утяжелит их протекание.

Лучше всего помогут засыпать три совета.

12 Февраля, 06:28 | Здоровье

Храп портит жизнь многим людям и часто даже становится причиной разводов. Причем люди, страдающие этим недугом, зачастую даже не подозревают о том, как досаждают близким или попутчикам в транспорте. МТВ.ОНЛАЙН рассказывает, как постепенно свести эти неприятные звуки на нет.

Храп возникает из-за сужения дыхательных путей. Чтобы его не происходило, спите на ортопедической подушке или твердом валике вместо привычной мягкой подушки.

Часто причиной храпа становится давление на заднюю стенку гортани. Для этого перестаньте спать на спине, ложитесь на бок и подкладывайте под спину свернутое одеяло или подушку.

А чтобы вернуться к привычному положению, используйте ряд советов по избавлению от храпа.

4 Декабря 2018 года, 08:22 | Общество

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Конкурс МТВ

Зачетное место

Загружайте на наш сайт фото, которое вы сделали в самом любимом месте нашего города. Это может быть парк, сквер, пляж – все что угодно. Главное, чтобы это место вам нравилось, а фото несло позитив.

Мисс МТВ

Выбираем самую обаятельную и привлекательную!

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

21:24, Общество
ОБСУДИМ БУДУЩЕЕ

В Волгограде активная молодежь ЮФО обсудила грантовую компанию 2019 года


В музее-заповеднике "Старая Сарепта" показали уличные бои за Берлин 1945 года
20:49, Общество
РЕКОНСТРУКЦИЯ

В музее-заповеднике "Старая Сарепта" показали уличные бои за Берлин 1945 года


В Волгоградский краеведческий музей переданы артефакты
19:21, Общество
ЭЛИТНОЕ ЗАХОРОНЕНИЕ

В Волгоградский краеведческий музей переданы артефакты


130 новых фонарей появились на улицах Дзержинского района Волгограда
18:34, Общество
И СТАЛО СВЕТЛО

130 новых фонарей появились на улицах Дзержинского района Волгограда


Молодые волгоградские учителя представили свое мастерство
18:22, Образование
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ДЕБЮТ

Молодые волгоградские учителя представили свое мастерство


"Ставьте лайки, подписывайтесь на канал": самая полная россиянка из Волгограда станет видеоблогером
18:04, Общество
РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ

"Ставьте лайки, подписывайтесь на канал": самая полная россиянка из Волгограда станет видеоблогером


Дмитрий Медведев и Андрей Бочаров провели рабочую встречу
17:35, Общество
НА ПОВЕСТКЕ ДНЯ

Дмитрий Медведев и Андрей Бочаров провели рабочую встречу


Библиотека №15 в поселке ГЭС отметила 60-летний юбилей
17:20, Общество
60 ЛЕТ НА СТРАЖЕ ЗНАНИЙ

Библиотека №15 в поселке ГЭС отметила 60-летний юбилей


В Волгоградской области ремонтируют 12 км федеральной трассы
16:26, Транспорт
ЭХ, ДОРОГИ

В Волгоградской области ремонтируют 12 км федеральной трассы


"Зарница-2019" объединила более 100 юных волгоградцев
16:18, Общество
ЮНЫЕ ПАТРИОТЫ

"Зарница-2019" объединила более 100 юных волгоградцев


Архив новостей