Новости по теме: "тихий_час"

4 Декабря 2018 года, 08:22 | Общество

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Лента новостей

Набережная имени Клементины Черчилль может появиться в Волгограде
14 Окт, Благоустройство
С ТАУЭРСКИМ МОСТОМ

Набережная имени Клементины Черчилль может появиться в Волгограде


Молодой волгоградец взял палку и пошел решать финансовые проблемы
14 Окт, Происшествия
РЕЦИДИВ

Молодой волгоградец взял палку и пошел решать финансовые проблемы


Азартный продавец арбузов из Михайловки может сесть на два года
14 Окт, Происшествия
БАХЧЕВОД-ФАНТАЗЕР

Азартный продавец арбузов из Михайловки может сесть на два года


9913 жителей Волгограда и области получили высокотехнологичную помощь
14 Окт, Здоровье

9913 жителей Волгограда и области получили высокотехнологичную помощь


Родившиеся в этом году дети принесли деньги в 5300 волгоградских семей
14 Окт, Общество
ПОДДЕРЖКА РУБЛЕМ

Родившиеся в этом году дети принесли деньги в 5300 волгоградских семей


Стало известно, куда переселят 200 волгоградцев из аварийных домов
14 Окт, ЖКХ
СКОРО НОВОСЕЛЬЕ

Стало известно, куда переселят 200 волгоградцев из аварийных домов


Волгоград приобщился к последним веяниям в классической музыке
14 Окт, Культура
ДНИ МУЗЫКИ

Волгоград приобщился к последним веяниям в классической музыке


Волгоградская область привезла больше ста наград с «Золотой осени»
14 Окт, Экономика и бизнес
АГРАРНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ

Волгоградская область привезла больше ста наград с «Золотой осени»


Отец Хабиба едет в Волгоград, расписание 174-й маршрутки и стилобат «Родины-матери»
14 Окт, Общество
СЕГОДНЯ В ТОПЕ

Отец Хабиба едет в Волгоград, расписание 174-й маршрутки и стилобат «Родины-матери»


Волгоградцы увидели пьесу великого Мольера
14 Окт, Культура
ПРЕМЬЕРА В МОЛОДЕЖНОМ ТЕАТРЕ

Волгоградцы увидели пьесу великого Мольера


Архив новостей