Новости по теме: "вес"
51-летний Василий Уткин попал в объектив камеры одного из футбольных фанатов.
В минувшее воскресенье, 22 октября, спортивный журналист Василий Уткин побывал на «Волгоград Арене», где сидел на лавке и поддерживал спортсменов из «Эгриси». В этот момент его заснял один из болельщиков, видео попало в открытый доступ тг-канала «За кадром РПЛ». На кадрах видно, что Уткин набрал вес.
Болельщики сразу же заметили лишние килограммы Уткина и стали писать на эту тему комментарии, причем не самые этичные. Некоторые предположили, что у журналисты проблемы со здоровьем и ему нужна медицинская помощь.
Отметим, что сам журналист Уткин ранее рассказывал, что из-за стресса периодически набирает лишний вес, с которым он активно старается бороться.
Более 25 лет назад в мире признали, что лишний вес - серьезная проблема для очень многих. В 1997 году, Всемирная организация здравоохранения определила 11 октября днем, когда к теме избыточного веса привлекают максимальное внимание.
Энгин Элчи - тренер с большой буквы, призер региональных и городских соревнований по бодибилдингу. Вот уже 11 лет он помогает людям обретать не только красивое тело, но и здоровье. Вначале Энгин помогает составить план питания - у каждого он индивидуальный и зависит от цели, которую каждый хочет достигнуть.
- Например, человек весит пятьдесят килограмм под него нужен отдельный БЖУ - белки, жиры и углеводы. Если человек активно ходит в зал до двух-двух с половиной грамма белка, углеводы в зависимости от цели, хочет человек набрать вес или скинуть, от четырех до двух в среднем, - рассказывает тренер Энгин Элчи.
Для женщин, желающих похудеть, норма потребления жиров в день - 1 грамм, мужчинам - полграмма. Во время похудения необходимо "не сидеть на месте". Благодаря кардионагрузкам и силовым тренировкам избыточный вес уйдет быстрее и без вреда для организма.
Диетолог, нутрициолог Александра Давыдова назвала действенный способ избавления лишних килограммов, наеденных во время праздников, без вреда для здоровья.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на издание «Клопс», нутрициолог Давыдова посоветовала сократить количество потребляемой еды, чтобы сбросить вес, набранный на майских праздниках. Специалист подчеркнула, что скопить много жировой ткани за 4 праздничных дня невозможно. Очевидно, что не радующие граммы или килограммы плюсом на весах - это лишь отёчность, лишняя вода и небольшое количество жира.
«Если четыре дня человек переедал, на 4-7 дней следует ограничить калорийность примерно на 300 калорий, чтобы вернуться в свой привычный вес», — отметила Александра Давыдова.
Вредную и жирную пищу нутрициолог советует заменить белком и овощами, а ускорить обмен веществ может регулярно соблюдаемый питьевой режим. В среднем норма употребления воды в сутки - это 1,5 литра.
Показатель индекса массы тела выше 25 – повод задуматься о здоровье. Специалисты Волгоградского Роспотребнадзора привели формулу, по которой можно выявить лишний вес.
Показатель ИМТ разработали в 1869 году и рассчитывается он как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах. К примеру, если масса человека 65 кг, а рост 170 см, то индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 65: (1,70 × 1,70) ≈ 22,5.
«Здоровым значением» индекса массы тела считается показатель от 18,5 до 25. Чем выше ИМТ – тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, преждевременной смерти. Если ИМТ менее 18,5 – это считается недостаточная масса тела, нормальный вес, если ИМТ равен 18,5–24,9. Избыточная масса тела – от 25 до 29,9.
30,0–34,9 – ожирение I степени, 35–39,9 – ожирение II степени, свыше 40 – ожирение III степени.
Владимир Жириновский уверен, весить больше 80 кг - неприемлемо.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на эфир радио "Комсомольская правда", лидер фракции ЛДПР Жириновский заявил, что государство на сегодняшний день слишком много средств тратит на лечение и "диеты" граждан, которые страдают избыточным весом. Поэтому выступил с предложением ввести для россиян ограничения по весу.
"Люди, которые нормально себя чувствуют, от государства недополучают. Я еще в 2014 году сказал, почти семь лет назад: давайте установим 80 килограммов", — прокомментировал политик.
Не остались в стороне и чиновники - для них Владимир Жириновский установил чуть более высокую норму по весу - 100 килограммов.
Отметим также, что лидер фракции рекомендовал власти почаще проводить для жителей страны мероприятия, направленные на профилактику ожирения и популяризации здорового образа жизни.
Ученые из Израиля заявили, что в этом году суммарный вес изобретений человека превысил массу планеты.
В начале XX века суммарный вес всех произведенных человеком вещей составлял 3% от общей биологической массы Земли. Ученые сравнили массы изобретений и самой Земли с 1990 года по настоящее время.
Специалисты считают, что на результаты исследования необходимо обратить внимание всему мировому сообществу. Не исключено, что однажды изобретения человечества вытеснят с Земли все живое.
Как пишет Nature, по данным исследования, общий объем пластика на Земле весит больше всех живых морских и земных обитателей. Дома, офисы и техника же — тяжелее деревьев и кустарников.
Чтобы получить оздоровительный эффект, этот продукт тоже нужно употреблять правильно.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на news-press24.com, данный продукт не рекомендуется употреблять в качестве первого завтрака. Также следует его смешивать с белковой пищей.
Диетологи предупреждают, что овсяная каша не идеальна. И хоть она и имеет массу полезных свойств, чтобы их получить, кашу нужно готовить по правилам. Для начала необходимо выбрать крупу, причем лучше взять весовую, избегая пакетированной. Специалисты напоминают, что продукт улучшает работу кишечника, способствует снижению уровня сахара.
Однако по причине низкого содержания белка кашу лучше не есть утром, как нас к тому ни приучают англичане. Овсянку лучше оставить на второй завтрак (если у вас есть возможность второй раз завтракать). Полезно добавлять в кашу льняное масло, орехи, что улучшает усвояемость. Но и каждый день кашу есть не следует: содержащаяся в хлопьях фитиновая кислота замедляет всасывание кальция в кишечник.
Предупреждают диетологи и склонных к полноте людей, что неправильно приготовленная овсянка может вызвать набор веса.
Зачастую зимой у каждого второго идет усиленная подготовка к летнему сезону - скинуть лишние кг, сохранить вес, и главное - успеть. Но что делать, если килограммы предательски возвращаются во время отпуска? Найден ответ
Чтобы не потолстеть во время долгожданного отпуска - на морях или у бабушки в деревне - необходимо ежедневно взвешиваться. Вот и все. Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на РИА Новости, к такому выводу пришли ученые из университета Джорджии: свое исследование они опубликовали в журнале Obesity.
Во время эксперимента ученые анализировали результаты более сотни взрослых людей от 18 до 65 лет. Всех их попросили в течение 2 месяцев постараться сохранить вес, который был у них на начальном этапе исследования. Через пару месяцев выяснилось, что те, кто регулярно взвешивался в отпуске, сохранил свой вес на прежнем уровне или даже сбросил около кг. А вот те, кто весами не пользовался вообще, прибавили от 2 до 3 кг.
Исследователи сделали вывод, что в результате регулярных взвешиваний, люди больше времени уделяют своему весу: занимаются спортом, контролируют приемы пищи, за счет чего вес стоит на одинаковых отметках и не увеличивается.
