Новости по теме: "здоровье"
Полезны ли непродолжительные периоды физической активности для здоровья, объяснила врач Меган Визер. Ее слова приводит Fortune.
Специалисты зачастую говорят о том, что каждому человеку необходимо тренироваться как минимум три раза в неделю. Это позволит держать свое тело в порядке, укрепить иммунитет и общее состояние организма.
Не менее полезными являются и небольшие занятия, так называемые микротренировки. Они также оказывают хорошее влияние на здоровье. Об этом заявила врач-физиотерапевт Меган Визер.
«У вас уже есть привычки, такие как утренний перерыв на кофе. Поэтому, когда вы ждете, пока заварится кофе, займитесь каким-нибудь движением», — посоветовали специалист.
Так, например, ранее команда учёных из США доказала, что только 20-секундные энергичные подъемы по лестнице три раза в день, выполняемые три дня в неделю, способны улучшить кардиореспираторную работоспособность организма как минимум на 5% за месяц.
Стало известно, что обязательный масочный режим ввели в волгоградской больнице скорой медицинской помощи №25 в Дзержинском районе.
В медицинском учреждении возвращение к масочному режиму объяснили необходимостью защиты медиков и персонала больницы от трёх инфекций, которые сейчас активно ходят по региону. Это так называемая тридемия - одновременное распространение ОРВИ, гриппа и коронавируса.
Напомним, ранее обязательный масочный режим был также введён в некоторых торговых сетях и организациях региона. В общественных местах и общественном транспорте люди всё чаще надевают маски на добровольной основе. Это связано с тем, что после новогодних праздников в медучреждения вновь хлынула волна заболевших острыми вирусными респираторными заболеваниями, а также другими инфекциями. Сезон простуд и вирусов продолжается.
Отметим, что официально масочный режим в Волгоградской области не введён.
Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в облздраве, в целях профилактики носить маски, проветривать помещения и проводить дезинфекцию в медучреждениях следует всегда. В период ухудшения эпидемиологической обстановки все указанные выше меры соблюдаются в усиленном режиме.
Специалисты Роспотребнадзора сообщают, что существует 4 стадии сна.
Первая стадия:
Расслабленное бодрствование или поверхностный сон. В этот период человек находится не во сне, но частота дыхания и пульса снижается а также понижается уровень давления и мышечного тонуса.
Вторая стадия:
В России зафиксирована вспышка неизвестного вируса. Заражаемость респираторными вирусными инфекциями увеличена на 30%.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на «Известия», неизвестный вирус вызывает аномально высокую температуру и очень странные сны. Симптомы, с которыми чаще всего сталкиваются инфицированные, - озноб и першение в горле, резкое повышение температуры, насморк, ломота в теле и лихорадочные сны. Врачи говорят, что более тревожные симптомы у больных выявляются на следующий день после появления тех, которые напоминают простуду.
Специалисты также рекомендуют для избавления от лихорадки, вызывающей странные сны, снижать температуру жаропонижающими и обильным питьем. Поможет улучшить состояние и правильное сбалансированное питание.
Ранее врачи заявили о появлении в России тридемии. Это временной отрезок, в котором одновременно распространяются грипп, ОРВИ и коронавирус.
Одной из основных ошибок россиян специалист назвала резкий отказ от сладостей и мучного.
Нутрициолог Надежда Корсакова в личном Telegram-канале поделилась с волгоградцами и жителями других регионов страны топом ошибок, которые часто совершают после праздников.
Первое и основное - нельзя резко исключать определённые группы продуктов, чтобы якобы быстрее вернуть форму.
«Под раздачу чаще попадает выпечка, сладости и фастфуд. Это приводит к моральному напряжению, плохому настроению, чувству вины и расплаты за "вкусные" праздники, срывам на "запрещенные" продукты через какое-то время», — поделилась нутрициолог.
О симптомах, возникающих в организме в результате дефицита омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, жителям Волгоградской области и других регионов России рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на aif.ru, диетолог подчеркнула, что первое, из-за чего может возникнуть нехватка омега-3, - это редкое употребление рыбы. А если точнее менее 2-3 раз в неделю. Также среди симптомов, указывающих на дефицит омега-3:
- повышенная утомляемость;
- переменчивое настроение, в основном плохое;
Не смешивайте алкоголь и не наедайтесь на голодный желудок — такие советы озвучили эксперты.
По данным Роспотребнадзора по Волгоградской области, основная масса людей в праздничные дни попадает в медучреждения после грандиозных застолий и злоупотребления алкоголем.
Как рассказали врачи, не существует безвредной дозы алкоголя, поэтому в новогоднюю ночь лучше ограничиться несладким алкоголем, не понижать и не повышать градус напитков, и самое главное — закусывать. Не рекомендуется пить и есть в больших количествах на пустой желудок.
На застолье медики советуют ограничиться небольшим количеством блюд и переходить от «легких», например, салатов, к более «тяжелым» — мясным и другим горячим изыскам.
Приближается наступление Нового года. Многие волгоградцы готовят праздничный стол. Но как сделать так, чтобы после застолья не растерять свое здоровье?
Врачи рекомендуют не готовить на новогодний стол жареные и мясные блюда. Лучше сделать запеченные блюда или приготовить в пароварке. Будет куда полезнее.
Не забывайте кушать, а не только пить алкоголь. На голодный желудок выпитое спиртное окажет куда более негативный эффект. Кроме того, не забывайте о том, что всё нужно есть и пить «в меру».
Так, для мужчин будет достаточно двух рюмок крепкого напитка, чтобы не потерять координацию, а для женщины – пару бокалов шампанского или вина.
Чаще всего люди, испытывающее непонятную боль в области живота, откладывают поход к врачу, справляясь самостоятельно с постановкой диагноза. Врачи предупреждают, что это опасно, так как боль и вздутие живота после еды указывают на рак толстой кишки.
Полезными советами поделилась врач онколог Елена Смирнова в интервью информационному порталу "Российская газета".
- Время имеет важное значение при обнаружении онкологии кишки. В течение нескольких месяцев опухоль может значительно вырасти. Поэтому обязательно не стоит откладывать визит врача, - рассказал специалист.
К симптомам рака кишечника относят изменения в самочувствии в течении месяца. Специалисты рекомендуют не ждать более 4-х недель и обращаться к врачу. Также одним из первых признаков считают дискомфорт в животе, вздутие живота, появление непонятной боли после употребления пищи. Обычно пациенты списывают такие случаи на неправильную пищу или неудачное положение тела.
Важная дата в истории здравоохранения Волгоградской области. Сегодня 45 лет отмечает Городская клиническая больница скорой медицинской помощи № 25. Это самое крупное многопрофильное медучреждение Волгограда и всего региона. Больница оснащена самым современным оборудованием, на страже здоровья волгоградцев стоят более тысячи медиков. Лучших сотрудников в эти минуты чествуют в Городском детско-юношеском центре.
Началась история 25-й с марта 1977 года, когда Волгоградским городским исполнительным комитетом городского Совета народных депутатов было принято решение о строительстве крупнейшей в городе больницы скорой медицинской помощи для миллионного населения города-героя Волгограда. Первого пациенты здесь приняли уже в декабре 1978-го.
Второе рождение больницы приходится на 2015 — 2017 годы. Это период больших перемен и глобальной модернизации - началось строительство отделения скорой медицинской помощи с мощнейшей диагностической службой, оно введено в работу в 2018 году, средняя нагрузка сейчас составляет почти 150 обращений в сутки.
На территории комплекса возведена вертолетная площадка — крылатая скорая доставляет в больницу пациентов из самых отдаленных уголков области, которым нужна срочная помощь. В медучреждении проведен капитальный ремонт всех профильных отделений, оперблока, обновился внешний вид больницы, благоустроена территория больничного комплекса.
Сегодня развитие 25-й больницы продолжается, каждый год здесь появляется что — то новое, но одно остается неизменным - профессиональный коллектив медиков, для которых спасать жизни и дарить здоровье — дело жизни.
Такой показатель за 10 месяцев 2023 года в сравнении с аналогичным периода года прошлого приводят в облздраве.
Отмечается, что региональный показатель остается на уровне ниже среднего по России и Южному федеральному округу и за последние 10 лет сократился вдвое. Среди основных причин младенческой смертности в профильном комитете называют отдельные состояния перинатального периода, врожденные аномалии и внешние причины. Количество случаев по последним в сравнении с прошлым годом увеличилось на 2,5%.
Количество детских смертей в младенческом возрасте посчитали в Волгоградстате. По данным ведомства, за январь-октябрь 2023 года в регионе скончались 58 новорожденных, за этот же период в прошлом году погибли 68 младенцев. Отмечают специалисты и снижение общей смертности в регионе — показатель уменьшился на 8,5%.
В Волгоградской области для снижения младенческой смертности реализуют комплекс мер. Женщин информируют о важности своевременной постановки на учет, проводят необходимые обследования по выявлению пороков развития плода, в том числе врожденных. Продолжается обновление оборудования в окружных профильных кабинетах и медучреждениях, где проводят биохимический и первый УЗИ-скрининг.
Так, в районах области сформированы выездные бригады, закуплены новые реанимобили для новорожденных. В отдельную губернаторскую программу включено наведение порядка во всех женских консультаций региона и врачебных участках.
Медучреждение в волгоградском регионе полностью преобразилось в рамках программы «Модернизация первичного звена» нацпроекта «Здравоохранение».
Специалисты обновили в четырёхэтажном здании все инженерные системы, сантехнику, выполнили отделку помещений, уложили новые полы и смонтировали потолки, заменили двери в кабинеты. Особое внимание уделили безопасности посетителей и персонала. В медучреждении установили современную автоматическую пожарную сигнализацию и смонтировали систему видеонаблюдения. В летнее время комфорт граждан будут обеспечивать новые сплит-системы.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на облздрав, здание отремонтировали и снаружи: покрашен фасад поликлиники, выполнена отмостка здания, восстановлена мягкая кровля. Входную группу полностью заменили.
Работы выполнялись параллельно с работой самого учреждения: приём пациентов не прекращали.
В Волгоградской области продолжается реализация губернаторской программы в сфере здравоохранения. Идут ремонт поликлиник, строительство ФАПов и кабинетов врачей общей практики. Вопрос остаётся на контроле губернатора Андрея Бочарова. Результаты работы по модернизации отрасли глава региона 28 ноября представил лично Президенту России Владимиру Путину.
Стресс - механизм, помогающий организму приспособиться к новым условиям, и в целом процесс необходимый. Но не в том случае, если он затягивается. В этом случае развивается уязвимость к любым агрессивным факторам, могут возникать или усиливаться воспалительные процессы. Как избежать негативных последствий от напряженных периодов жизни, рассказали специалисты Волгоградского управления Роспотребнадзора.
Волгоградцам советуют ни в коем случае не заедать стресс сладким или мучным, а попытаться правильно выстроить свой рацион питания. Со стрессом помогают бороться продукты с высоким содержанием клетчатки, жирных кислот, ферментов. Преимуществом в борьбе станут и продукты, вырабатывающие «гормоны счастья»: серотонин, дофамин и эндорфин.
В числе таких полезных продуктов: пшеничные отруби - лидер по содержанию клетчатки; инжир, действующий как релаксант для нервной системы; морская рыба (скумбрия, сельдь, тунец, палтус, лосось, скумбрия, сардины, форель и другие). Она также снижает уровень беспокойства за счет влияния на противовоспалительные механизмы головного мозга.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, специалисты также рекомендуют такие продукты - антистресс, как:
Это физические нагрузки, причем специалисты утверждают, что подойдёт любой уровень физической активности. Главное - регулярность.
"Для реального продления жизни важно идти вперед - повышать физнагрузки, чтобы достичь оптимальных показателей", - уверяет врач-кардиолог, к.м.н., зав. лабораторией сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Ксения Ерусланова.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на КП, врач выступила с докладом на Международном конгрессе «Управление старением. Медицина здорового долголетия», он проходит в Москве. Эксперт подчеркнула, что именно физические нагрузки в разы повышают шансы стать здоровым долгожителем. Ксения Ерусланова назвала и оптимальные рекомендации по занятиям спортом: это 2 силовые тренировки в неделю с индивидуальным подбором упражнений.
Норма продолжительности физнагрузки - 150-300 минут упражнений средней интенсивности и не менее 75-150 минут высокой интенсивности в неделю. Долголетие же ожидает тех, кто регулярно занимается каким-либо видом физической активности 5-7 дней в неделю. Эксперт посоветовала также вставать каждый час, особенно, если приходится проводить много времени за компьютером или просто сидя. Необходимо делать разминку или просто ходить.
В России зафиксирован рост заболеваемости вирусными инфекциями. Идёт так называемая тридемия - ОРВИ, грипп и ковид нападают в одно время. Ученые представили самый простой способ предотвратить тяжелый ковид и грипп.
Роспотребнадзор РФ говорит о том, что количество заболевших ОРВИ и гриппом растёт, более того на треть больше, чем на прошлой неделе, выявлено случаев коронавируса, им заразилось 79 тысяч человек за неделю.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на KP.RU, в журнале Annals of Allergy, Asthma & Immunology опубликовано исследование, рассказывающее о простом способе, помогающем снизить тяжесть течения ковида. Специалисты рекомендуют простое полоскание горла солёной водой. Ей же стоит промывать и нос. Одинаково эффективно показывают себя растворы, когда в чашке воды (230-250 мл) растворены чайная ложка соли (2,5 мг) и столовая (6 мг).
Профессор, биолог Анча Баранова также оценила эффективность метода, тем более, что ковидный вирус частенько выбирает в качестве резервуара для сохранности гланды.
Волгоградская область присоединилась к акции, которая проводится во всех субъектах России с 27 ноября по 3 декабря - Неделя борьбы со СПИДом.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на пресс-службу Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, информационная акция приурочена ко Всемирному дню борьбы со СПИДом, который ежегодно отмечается 1 декабря.
СПИД — это синдром приобретенного иммунодефицита или тяжелое состояние, которое развивается у людей, инфицированных ВИЧ, на фоне выраженного иммунодефицита, вызванного длительным течением ВИЧ-инфекции.
Акции ко всемирному дню борьбы с этим недугом объединяют миллионы людей, поддерживает болеющих людей и еще раз напоминает о том, что никто не застрахован и важно внимательно относиться к своему здоровью и здоровью близких.
С ноября-декабря традиционно начинается сезон тропической ягоды хурмы, родиной которого считается Китай. Как выбрать плод самый вкусный и спелый волгоградцам рассказали сотрудники регионального Управления Роспотребнадзора.
Осенью на прилавках магазинов и на рынках всегда появляется яркая оранжевая хурма - ягода полезная и богатая незаменимыми витаминами и микроэлементами. При чем сегодня существует огромное разнообразие сортов ягоды - более 300. Лучше всего хурма произрастает в субтропиках - Израиле, Италии и Турции. В России хурму выращивают в Дагестане и Краснодарском крае.
Чаще всего при покупке хурмы покупатели отдают предпочтение таким сортам, как Королёк, мандариновая хурма, бычье сердце или шарон.
Хурма очень полезна. В ней и бета-каротин, влияющий на красоту кожи и зрение; и йод, полезный для щитовидной железы. Среди витаминов - железо, калий, марганец, фосфор, магний и пектин. В целом же хурма благотворно влияет на гемоглобин, водно-солевой баланс организма, работу печени и почек, нервной системы и пищеварения.
Сегодня - Всемирный день зрения. Профессия врача-офтальмолога - одна из самых сложных и ответственных, ведь перед ним стоит задача сохранить или вернуть человеку зрение. Мои коллеги встретились со специалистами и узнали о самых частых заболеваниях глаз, как избежать возможных травм и что необходимо предпринять, если это все-таки произошло.
Поляков Евгений Владимирович - врач офтальмолог, уже 18 лет посвятил этой профессии. 12 лет заведует офтальмологическим отделением городской больницы №1. Главным в профессии врача-окулиста, как впрочем и в других, считает заботу и внимательное отношение к пациентам.
- Первый раз обратилась, но многие между прочем делали, у меня соседка делала у меня подруга своей делала маме в 80 с лишним лет. И обратилась поэтому к Евгению Владимировичу Полякову, он хороший врач, - отметила пациент Тамара Кретчикова.
Ежедневно в отделении проводят по 12-14 операций: помимо экстренных хирургических вмешательств из-за травм, врачи проводят лечение глаукомы и ультразвуковые операции катаракты . Современная микрохирургия позволяет вернуть зрение и избавить пациентов с пресбиопией или миопией от необходимости носить очки. Современный аппарат «факаэмульсификатор» снижает риски и осложнения в момент и после операции. Вернуть зрение помогает ультразвуковая установка и хорошо знающий свое дело офтальмолог.
В программе - 67 объектов в 30 населённых пунктах Станично-Луганского района.
Сегодня, 11 октября, губернатор Андрей Бочаров оценивал, как идет восстановление на значимых для жителей объектах – посетил Станично-Луганское территориальное медицинское объединение, центр занятости и комплексный центр соцобслуживания населения – и поставил задачи по развитию территории на следующий год.
В обладминистрации сообщают, в подшефном региону районе ЛНР возводят модульные ФАПы и амбулатории – 5 новых учреждений здравоохранения войдут в состав ЦРБ, которая тоже сегодня переживает второе рождение. Одно из них – амбулаторий – строят в райцентре. Принимать пациентов здесь начнут к 1 декабря. В прошлом году волгоградские строители возвели еще 3 ФАПа. Губернатор отметил, после завершения работ до конца года в Станично-Луганском районе потребность в медучреждениях будет закрыта.
- Волгоградской областью уже внедрён проект по включению Станично-Луганского района в государственную систему обеспечения бесплатными лабораторными исследованиями. Принято решение в 2024 году сделать в ЦРБ современную систему реанимации и детское отделение, - отметил Андрей Бочаров.
По развитию системы здравоохранения в районе ЛНР разработана дорожная карта. В нее также войдет создание к 2025 году Центра амбулаторно-онкологической помощи.
Обещание вернуться в Станично-Луганский район Андрей Бочаров дал в июле 2023 года. В этот раз губернатор оценивает реализацию проектов развития на подшефной региону территории.
После обследования и подготовки проектной документации, волгоградские специалисты модернизировали Станично-Луганское территориальное медицинское объединение. Здание 80-х годов постройки долго не использовали по назначению, частично после обстрелов пострадала его целостность.
В неврологическом отделении - его состояние среди остальных блоков было наиболее удручающим - заново смонтированы все инженерные сети, заменены дверные проемы и окна. Во всех помещениях, включая кабинеты и палаты, проведена перепланировка, выполнена внутренняя отделка. Завершить все работы здесь планируют до конца октября, сообщает корреспондент МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на пресс-службу обладминистрации.
Андрей Бочаров отметил, работа по развитию системы здравоохранения подшефном районе ЛНР будет продолжена, средства на этот год уже запланированы. Особое внимание уделят состоянию детского отделения и реанимационных палат.
