Новости по теме: "ожирение"
Советы и рекомендации дает практикующий фитнес-тренер Ольга Иванова.
В разговоре с нашими коллегами из «Волгоградской правды» тренер подчеркнула, что диета является непростым испытанием для организма. После зимы диеты важно придерживаться особо осторожно: сократить употребление полуфабрикатов, жиров и консервов, увеличить количество фруктов и овощей, семечек, орехов. Стоит помнить и о питьевом режиме. Голодать при этом не стоит, это неэффективно и чревато.
Важную роль, по словам Ольги Ивановой, играет и физическая активность, поэтому полезной привычкой станет утренняя зарядка. Подберите упражнения для проблемных частей тела, выполняйте их ежедневно. Затем постепенно можно добавить гимнастику, фитнес или другой вид физической активности на ваше усмотрение.
Хорошим методом для похудения является бег. Начните с небольших дистанций, постепенно увеличивая длину. Помните о разминке перед пробежкой.
Вместе с тем важную роль играет и качество сна. Если человек не высыпается, увеличивается риск развития ожирения. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов.
Это не только эстетическая проблема, но и нарушение здоровья. Несмотря на то, что у детей меньше проблем со здоровьем, связанных с ожирением, чем у взрослых, все равно есть риск, что с возрастом проблема лишнего веса останется и усугубится.
В 2022 году в Волгоградской области было зарегистрировано 2618 случаев впервые выявленной заболеваемости ожирением среди детей в возрасте до 14 лет. Среди подростков в возрасте 15-17 лет таких случаев было 1213. За последние пять лет наблюдается увеличение количества случаев заболеваемости ожирением среди детей и подростков.
Причин развития ожирения много, но в числе основных: неправильное питание и малоподвижный образ жизни. К ожирению могут привести и психологические проблемы. Дети и подростки, которые скучают, испытывают стресс или находятся в депрессии, могут начать «заедать» негатив. Среди других причин — наследственная предрасположенность, прием гормональных лекарств, заболевания.
В Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области жителям региона напомнили: только врач может достоверно определить и диагностировать весовой статус ребенка. Лучшим методом борьбы с лишним весом являются профилактические меры — нормализация питания и двигательная активность.
Если ребенок стал слишком сильно прибавлять в весе, а на коже появились растяжки, нужно обращаться к врачу. Если ситуация при переходе на более здоровое питание не меняется, вероятно потребуется помощь диетолога.
Врач-невролог Юлия Березкина рассказала о том, какие органы человека страдают больше всего от сидячей работы.
По мнению специалиста, сильнее всего страдает опорно-двигательный аппарат – нарушение осанки, слабость мышц и др. Происходит нарушение обмена веществ, что может привести к ожирению и диабету, рассказал специалист «Волгоградской правде».
Ранее МТВ.ОНЛАЙН сообщал о том, как бороться с лишним весом.
Нормы СанПина гласят, что в том случае, если у вас восьмичасовой рабочий день, ваш обеденный перерыв должен длиться минимум 50 минут. Кроме этого, каждый час необходимо делать перерыв в 5-10 минут, во время которого можно размять мышцы.
Особое внимание своему здоровью следует уделять кассирам, мастерам маникюра, водителям, офисным работникам и врачам на амбулаторном приёме, так как люди этих профессий страдают от сидячей работы.
Более 25 лет назад в мире признали, что лишний вес - серьезная проблема для очень многих. В 1997 году, Всемирная организация здравоохранения определила 11 октября днем, когда к теме избыточного веса привлекают максимальное внимание.
Энгин Элчи - тренер с большой буквы, призер региональных и городских соревнований по бодибилдингу. Вот уже 11 лет он помогает людям обретать не только красивое тело, но и здоровье. Вначале Энгин помогает составить план питания - у каждого он индивидуальный и зависит от цели, которую каждый хочет достигнуть.
- Например, человек весит пятьдесят килограмм под него нужен отдельный БЖУ - белки, жиры и углеводы. Если человек активно ходит в зал до двух-двух с половиной грамма белка, углеводы в зависимости от цели, хочет человек набрать вес или скинуть, от четырех до двух в среднем, - рассказывает тренер Энгин Элчи.
Для женщин, желающих похудеть, норма потребления жиров в день - 1 грамм, мужчинам - полграмма. Во время похудения необходимо "не сидеть на месте". Благодаря кардионагрузкам и силовым тренировкам избыточный вес уйдет быстрее и без вреда для организма.
По данным специалистов за последние несколько лет в Волгоградской области выросло число людей с ожирением, при чем страдает от этого в разном возрасте.
Переедание, неправильный распорядок дня, нерегулируемое чувство голода - главные причины ожирения. Любая избыточная пища накапливается в организме и приводит к развитию этого недуга.
Ожирение - болезнь эндокринной системы и одна из серьезных проблем сегодня. Около 30 % волгоградцев от общего числа, страдают этим заболеванием. В прошлом году зарегистрировали 8911 новых случаев. Показатель заболеваемости ожирением в регионе - 363,8 случая на 100 тыс. населения, что на 13,1% выше, чем за прошлые года с 2018 года.
- В результате исследований дети тоже страдают ожирением, так в 2022 году выявлено 2618 пациентов среди несовершеннолетних. Показатель по сравнению с прошлыми годами вырос на 14,5%, до 669,5 случая на 100 тыс. детей.
Рост заболеваемости ожирением отмечается во всех возрастных группах населения региона.
По оценкам специалистов, около 30% волгоградцев страдают ожирением от общего числа болезней эндокринной системы. Всего в прошлом году было диагностировано 8911 новых случаев заболеваемости.
На сто тысяч человек показатель ожирении в 2022 году составил 363,8 случая, что на 13,1% выше, чем за предыдущие пять лет.
Отмечается, что 2618 новых случаев ожирения диагностировано среди детей. Здесь показатель вырос на 14,5%, чем 5 лет назад. Среди подростков наблюдается схожая картина: в том году выявили 1213 новых случаев ожирения, показатель в данном случае вырос на 81,4% в сравнении с пятилетней давностью.
В последние десятилетия заболевания сердца и сосудов встречаются всё чаще у детей. О рисках и мерах профилактики заболевания сердца у малышей рассказала главный внештатный детский специалист-кардиолог комитета здравоохранения Волгоградской области Надежда Николенко.
По словам врача, чаще всего у детей и подростков диагностируют артериальную гипертензию, нарушения сердечного ритма и ВСД, которые возникают из-за неблагополучной экологии и иных факторов, например, из-за низкого уровня двигательной активности или избыточного веса.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний доктор рекомендует волгоградцам вести здоровый образ жизни и правильно питаться. В первую очредь необходимо исключить из меню фастфуд и полуфабрикаты.
Питаться дети должны 4-5 раз в день небольшими порциями. Кроме этого, необходимо много двигаться. Так, в день следует уделять прогулкам не менее часа. Стоит также урезать времяпрепровождения за компьютером и телевизором: не больше 60 минут в день.
Основное, считает доктор, – это следить за весом ребёнка, не допускать ожирения, которое является одним из главным факторов риска.
Показатель составил 602 случая на 100 тысяч молодых жителей Волгограда.
В Волгоградской области увеличивается количество детей с диагнозом ожирение.В прошлом, 2021 году, в регионе выявлено 2393 случая, когда детям впервые поставили такой диагноз. За тот же период ожирение было диагностировано у 1223 подростков. По данным Роспотребнадзора, в Волгоградской области 602 случая заболевания среди детей и 1644 случая на 100 000 детей.
Рост заболеваемости специалисты связывают с тем, что большинство россиян и жителей Волгоградской области не стали исключением, они не имеют сбалансированного питания. В меню не хватает питательных веществ, витаминов и минералов. Основная пища калорийна, с высоким содержанием жиров, соли, добавленных сахаров. В рационе недостаточно свежих овощей и фруктов.
Ожирение — серьезная патология. Как рассказала заведующая эндокринологическим отделением ГУЗ "ГКБСМП 25" Людмила Заруцкая, в настоящее время от этого заболевания страдают почти 2 миллиарда жителей планеты.
Врач рассказала о причинах и рисках, которые связанные с заболеванием.
По оценкам экспертов, показатели ожирения у мужчин составляют 10-20%, а у женщин 20-25%.
Актуальность проблемы ожирения определяется угрозой инвалидизации самих пациентов в связи с сокращением продолжительности жизни и частым возникновением сопутствующих заболеваний.
В 99% случаев причиной ожирения является избыточное поступление калорий в условиях гиподинамии и наследственной предрасположенности. Только 1% случаев приходится на другие типы заболевания – гипоталамическое, ятрогенное, синдромальное, моногенное ожирение. О причинах и лечении детского ожирения рассказала врач-эндокринолог городской детской поликлиники №2 г. Волжского Наталья Долгачева.
Чтобы получить положительный результат, волгоградским родителям советуют изменить образ жизни ребенка, который включает в себя диетотерапию, расширение физической активности и коррекцию пищевого поведения. Врач поделилась опытом лечения пациента, который наблюдается с 2018 года. Мальчику поставили диагноз экзогенно-конституциональное ожирение.
Впервые он обратился к эндокринологу в 13 лет с жалобами на избыток массы тела, избирательность в еде, одышку при физической нагрузке и увеличение грудных желез. Ребенок начал активно набирать вес в 6 лет, когда первый год учился в школе. После проведения анализа дневника питания, оценки суточного калоража и образа жизни родителям мальчика стало ясно, что имеет место избыточное потребление калорий в условиях гиподинамии, сообщает региональный комитет здравоохранения со ссылкой на врача.
В ходе обследования у ребенка выявили нарушение нормального соотношения липидов крови, диффузные изменения поджелудочной железы и жировой гепатоз. Специалист скорректировала образ жизни и рекомендовала двигательные нагрузки в индивидуальном режиме. Первые три месяца пациент приходил на прием еженедельно. В результате убыль массы тела составила -500-800г/неделю.
Сейчас ребенок посещает 3 раза в неделю спортзал.
По данным регионального Управления Роспотребнадзора, в Волгоградской области около 33 тысяч человек больны ожирением.
Санитарные врачи называют основные причины, из-за которых люди набирают лишний вес: низкая физическая активность и переедание.
По последним данным, в Волгоградской области страдают ожирением почти 33 тысячи человек. В прошлом году в регионе был зафиксирован 8 161 случай впервые выявленной заболеваемости ожирением. Показатель заболеваемости ожирения составил 329,8 случаев на 100 000 населения – это выше показателя по стране в 2020 году (253,9 случаев на 100 000 человек). За 10 лет показатель взлетел на 46,5%.
Важным критерием оценки считается индекс массы тела. Он вычисляется по формуле: вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах.
По мнению эндокринолога Алексея Калиничева, совершенно неочевидная причина масштабного распространения ожирения, которая может стать глобальной проблемой.
Как сообщает Lenta.ru, Алексей Калиничев отмечает, что обычное переедание на нервной почве, относится к расстройствам пищевого поведения. И этот момент может стать рискованным уже в скором времени.
- Масштабное распространение ожирения, - а это более 20 процентов населения развитых стран, - и лишнего веса, - более 60 процентов, - во многом обусловлено пандемией психических отклонений, - отмечает Алексей Калиничев.
Нутрициолог также подчеркнул, что ожирение лечить нужно сразу у психиатра, психоневролога, психолога и ряда других специалистов, поскольку это непростой процесс.
Владимир Жириновский уверен, весить больше 80 кг - неприемлемо.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на эфир радио "Комсомольская правда", лидер фракции ЛДПР Жириновский заявил, что государство на сегодняшний день слишком много средств тратит на лечение и "диеты" граждан, которые страдают избыточным весом. Поэтому выступил с предложением ввести для россиян ограничения по весу.
"Люди, которые нормально себя чувствуют, от государства недополучают. Я еще в 2014 году сказал, почти семь лет назад: давайте установим 80 килограммов", — прокомментировал политик.
Не остались в стороне и чиновники - для них Владимир Жириновский установил чуть более высокую норму по весу - 100 килограммов.
Отметим также, что лидер фракции рекомендовал власти почаще проводить для жителей страны мероприятия, направленные на профилактику ожирения и популяризации здорового образа жизни.
Статистику опубликовал Роспотребнадзор. Ведомство насчитало в регионе 10 тысяч 92 больных ожирением.
За последние пять лет количество таких людей выросло в Волгоградской области на 57,1%. Показатель на 100 тысяч человек превышает средний по России на 14,2% – 402,5 случая в регионе против 352,2 по стране.
– Показатель заболеваемости ожирением у детей в 2019 году составил 703,3 случая на 100 тысяч детского населения, что выше показателя по РФ (432,0 случая на 100 тысяч детского населения) на 62,8%. За пять лет показатель вырос на 52,1%, – сообщает Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области.
В регионе стало вдвое больше страдающих ожирением подростков по сравнению с 2015 годом. В прошлом году диагноз «ожирение» впервые поставлен 1013 подросткам. На сто тысяч населения в Волгоградской области 1426,6 случая подросткового ожирения.
Диетологи рассказали, что людям, страдающим ожирением, похудеть при помощи диет попросту не получится.
Дело в том, что ожирение - это болезнь. А потому и лечить ее нужно медикаментозно. Диеты здесь попросту не справятся и желаемого эффекта не дадут, а вот навредить организму могут.
Как сообщают эксперты, главная причина ожирения - это гормональные сбои в организме. Конечно, излишняя вредная пища может добавить килограммов, но не спровоцировать болезнь. Поэтому садиться на диеты не эффективно. При этом заболевании, чтобы не усугублять ситуацию, достаточно питаться правильно, уверены медики.
Также ожирение может быть наследственным. Но так или иначе, чтобы избавиться от него, понадобится помощь специалистов, пишет Lenta.ru.
Западные специалисты провели исследование и выявили преимущества в употреблении полезного компонента, содержащегося в натуральном напитке.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на портал Medicalxpress, всего 2 стакана апельсинового сока в день помогут избавиться от лишнего веса, а также существенно снизить риски возникновения сахарного диабета. Все потому, что в сладких апельсинах и мандаринах содержится молекула нобилетин, которая и помогает буквально раствориться нежеланным килограммам. Проверяли теорию учёные Школы медицины и стоматологии имени Шулиха на мышах.
Исследование показало, что те мыши, которые употребляли все с высоким содержанием жиров и холестерина, но при этом регулярно получали нобилетин, были намного худее, чем те мыши, которых кормили только жирами. Ко всему прочему результаты показали, что подопытные также были невосприимчивы к инсулину.
Главное - употреблять только натуральный апельсиновый сок. Напитки в упаковках, реализуемые на прилавках торговых сетей, такого эффекта не дадут.
Дарья Коломыйченко
Исследования проводились американскими ученым.
В эксперименте приняли участие 42 человека, имеющие избыточную массу тела или ожирение, рассказывает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на doctor.rambler.ru.
Подопытных разделили на 3 группы, для каждой из них специалисты предусмотрели разные диеты. А в одной из них все вредные насыщенные жиры заменили на цельные орехи. Исследования длились 6 недель, по окончании которых ученые сравнили полученные данные с первоначальными. Выяснилось, что грецкие орехи в рационе питания привели к росту числа полезных кишечных бактерий, а заодно и тех бактерий, которые способствуют нормализации кровяного давления.
Также ученые заметили рост числа бактерий, снижающих артериальное давление и общий уровень холестерина.
У тех, кому не посчастливилось употреблять грецкие орехи, таких изменений обнаружено не было.
СПИД, онкологические и заболевания сердечно-сосудистой системы — одни из наиболее серьезных и распространенных угроз здоровью человека. В этот список в попало и ожирение. Еще 20 лет тому назад Всемирная организация здравоохранения признала ожирение глобальной эпидемией. Сегодня в городе на Волге прошла акция, посвященная всемирному дню борьбы с ожирением.
Еще 30 лет назад проблема избыточного веса беспокоила только диетологов и людей, особенно обеспокоенных своим здоровьем, а сейчас — это тема на слуху у многих. По данным Росстата, избыточным весом страдает почти половина взрослых россиян. За последние пять лет количество таких людей значительно выросло. Малоподвижный образ жизни, стрессы, постоянные перекусы и избыток углеводов в рационе современного горожанина – последствия такого режима жизни могут быть печальными.
Зинаида Карпова, врач-терапевт ГУЗ «Клиническая поликлиника № 12 Волгограда»:
– Ожирение вызывает сердечно-сосудистые заболевания, в первую очередь, это гипертоническая болезнь. Еще развивается сахарный диабет. Также ожирение является фактором риска и онкологических заболеваний.
Речь идет о «скрепышах», «стирателях» и прочих популярных забавах.
На протяжении нескольких последних месяцев в крупных сетевых магазинах Волгограда идет промоакция, согласно условиям которой в зависимости от суммы чека покупателям вручаются мелкие игрушки — в этот раз так называемые «скрепыши» и «стиратели». Расчет простой: дети любят все яркое и необычное, а если такое есть у друга или подруги, то и у вашего ребенка тоже такое же должно быть. Соответственно, чтобы ублажить любимое чадо, делаются покупки на необходимую сумму.
Иные «продвинутые» дети могут и скандал устроить, что остались без любимой игрушки. Более того, исходя из личных наблюдений становится ясно, что многие юные волгоградцы даже коллекционируют «скрепышей» и соревнуются между собой, кто сколько и каких видов насобирал.
Однако специалисты-экологи бьют тревогу: подобные сюрпризы могут навредить здоровью детей, а также негативно сказаться на окружающей среде. Мало того что сама упаковка вредна по своему «неразлагаемому» составу, так еще и сами игрушки сделаны из ПВХ – опасного пластика, который может содержать бисфенол А, фталаты, ртуть, кадмий, а при сжигании выделяет диоксины, вызывающие рак.
МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на letidor.ru предупреждает, что на основании последних исследований фталаты нарушают обмен веществ и могут привести к диабету, ожирению, бесплодию, поведенческим расстройствам. Особенно эти вещества опасны для здоровья беременных женщин и маленьких детей. Мы не говорим уж о такой опасности, что ребенок может попросту проглотить эту игрушку. И если «скрепыш» еще может хоть как-то застрять, то «стиратель» запросто пролетит в дыхательную систему или желудок ребенка.
Накануне в Париже состоялся конгресс Европейского общества кардиологов, где специалисты подтвердили результаты исследований, проводившихся десятилетиями.
Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на "Лента. ру", кардиолог Мария Аберг из шведского Гетеборгского университета рассказала, что избыточная масса тела у мужчин в подростковом возрасте - явный признак сердечного приступа уже к 50 годам. Исследователи наблюдали за мужчинами, которые родились между 1950 и 1987 годами, несколько десятилетий: за это время в исследовании поучаствовало в общей сложности 1,7 миллиона подростков. Все они после 18 лет проходили медобследование, многие шли в армию, однако к 50 годам инфаркт миокарда случился у 22,4 тысячи человек. Аберг уверила: риск появления сердечного приступа в среднем возрасте - увеличенный индекс массы тела в подростковом возрасте!
Так, если ИМТ увеличивается с 30 до 34,9 кг на квадратный метр, то растет и вероятность возникновения инфаркта - примерно в 3 раза. И чем толще подросток-мальчик, тем больше сердечно-сосудистых заболеваний он приобретет в среднем возрасте.
Отметим, ИМТ рассчитывается исходя из отношения массы тела (в килограммах) к квадрату длины тела (в метрах). Например, если ваш вес 67 кг, а рост 1,7 метра, то ИМТ составляет 23 килограмма на квадратный метр. Нормой считается ИМТ, равный 18,5-24,99 килограмма на квадратный метр.
