Mori cinema Аренда
Реклама

Новости по теме: "стресс"

9 Января, 12:31 | Общество

Новогодние праздники завершились, настало время рабочих будней. Аналитики сервиса по поиску работы провели опрос и выяснили, насколько тяжело волгоградцам возвращаться в привычный ритм жизни.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на данные опроса, 60% жителей Волгограда испытывают стресс из-за выхода на работу. Женщины переживают чаще мужчин – 62% против 51% соответственно.

Опрос показал, что чаще всего стресс испытывают айтишники, бухгалтеры, менеджеры по продажам и административный персонал. По поводу предстоящей нагрузки, в основном, переживает молодёжь. Так, 76% волгоградцев в возрасте от 18 до 24 лет испытывают стресс, тогда как среди людей возраста 45-54 года нервничают всего 48%.

Кроме этого, 61% опрошенных поделились, что не успели отдохнуть за новогодние праздники, так как очень устали в ноябре и декабре.

Ранее РПН рассказал о том, как справиться со стрессом.

6 Января, 10:52 | Здоровье

В холодное время года нашему организму требуется больше заботы и ухода. О том, как позаботиться о состоянии кожи, волос и ногтей рассказала медэксперт Татьяна Немальцева.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на специалиста, ухудшение состояния волос и ногтей и шелушение кожи вызывают не только стресс из-за скачков температур, но и очень сухой воздух в отапливаемых помещениях. Проблема решается достаточно просто: нужно больше пить воды и установить в комнате увлажнитель воздуха.

В холодное время года у многих людей развиваются дерматит и купероз. Это может происходить из-за несбалансированного питания, недостатка витаминов группы А и В и минералов, дефицита йода, агрессивных шампуней и пилингов кожи и ряда других факторов.

Помочь организму в данному случае можно, если добавить в рацион овощи, фрукты, орехи, семена, рыбу и другие продукты, которые богаты витаминами С и Е, бета-каротином, цинком и селеном. За 15 минут до выхода на улицу следует нанести на кожу рук и лица увлажняющий крем – это поможет предотвратить шелушение. Кроме этого, на ногти и кутикулку следует наносить специальные масла; волосы же следует мыть мягкими шампунями, не забывая про кондиционер.

14 Декабря 2023 года, 09:05 | Здоровье

Стресс - механизм, помогающий организму приспособиться к новым условиям, и в целом процесс необходимый. Но не в том случае, если он затягивается. В этом случае развивается уязвимость к любым агрессивным факторам, могут возникать или усиливаться воспалительные процессы. Как избежать негативных последствий от напряженных периодов жизни, рассказали специалисты Волгоградского управления Роспотребнадзора.

Волгоградцам советуют ни в коем случае не заедать стресс сладким или мучным, а попытаться правильно выстроить свой рацион питания. Со стрессом помогают бороться продукты с высоким содержанием клетчатки, жирных кислот, ферментов. Преимуществом в борьбе станут и продукты, вырабатывающие «гормоны счастья»: серотонин, дофамин и эндорфин.

В числе таких полезных продуктов: пшеничные отруби - лидер по содержанию клетчатки; инжир, действующий как релаксант для нервной системы; морская рыба (скумбрия, сельдь, тунец, палтус, лосось, скумбрия, сардины, форель и другие). Она также снижает уровень беспокойства за счет влияния на противовоспалительные механизмы головного мозга.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, специалисты также рекомендуют такие продукты - антистресс, как:

14 Декабря 2023 года, 01:00 | Здоровье

Детский врач-психиатр Волгоградской областной детской клинической психиатрической больницы Вадим Маркелов расскалал о том, кто чаще всего подвержен стрессу, о его причинах и способах борьбы.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на информационное агентство "РИАЦ", причин стресса очень много и у каждого человека они свои. Это могут быть и проблемы в коллективе или в работе, трудности в семье, перемены в жизни (даже позитивные) и многое другое.

По словам медика, в группе риска находятся пожилые, дети и люди, психика которых изначально неустойчива. Кроме этого, в этот список входят и волгоградцы, злоупотребляющие алкоголем.

Для профилактики стресса психиатр советует волгоградцам соблюдать режим сна, труда и отдыха, вести здоровый образ жизни и радоваться даже мелочам. Самое важное – это то, что стресс возникает не столько из-за самого события, сколько из-за реакции самого человека на случившееся.

Стресс бывает нескольких видов: дистресс и эутресс. При дистрессе внутренние ресурсы человека истощаются, снижается иммунитет, появляются апатия и ряд других заболеваний. Эустресс, напротив, помогает собраться с силами и решить появившиеся на горизонте проблемы.

13 Декабря 2023 года, 16:43 | Общество

Психическое здоровье играет немаловажную роль для общего самочувствия. От него зависит настрой на будущий день, работоспособность, коммуникабельность. О том, кто подвержен стрессу, что становится его причиной и как поддерживать психическое здоровье в норме рассказал детский врач-психиатр Волгоградской областной детской клинической психиатрической больницы Вадим Маркелов.

По словам эксперта, стресс может вызвать любое личностно значимое событие для конкретного человека: трудности в коллективе, проблемы в семье, конфликтные ситуации, другие различные перемены в жизни, негативные новости.

В группе риска чаще всего пожилые, дети, люди, предрасположенные к развитию невротических заболеваний, те, кто злоупотребляет алкоголем.

В первую очередь нужно стараться поддерживать ЗОЖ: соблюдать режим дня, четко разделять работу и отдых, полноценно восстанавливаться после трудовых будней, научиться радоваться мелочам. Важно понимать, что не само событие «нервирует», а отношение человека к этому событию.

5 Декабря 2023 года, 10:19 | Здоровье

Стресс – это, без чего не обходится жизнь ни одного современного человека. Как с ним бороться с разрушающим здоровье организма чувством – рассказали в регуправлении Роспотребнадзора.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на ведомство, стресс может стать причиной множества заболеваний, среди которых, например, гастрит, атеросклероз и даже сахарный диабет, а также бессонница и депрессия.

К основным признакам стресса специалисты относят резкие и частые перепады настроения, снижение работоспособности или же, наоборот, чрезмерный трудоголизм, резкий набор или потеря веса, а также пристрастие к вредным привычкам.

Бороться со стрессом помогают хороший крепкий сон, спорт и получение положительных эмоций. Физические нагрузки помогают организму выработать отвечающие за настроение человека нейромедиаторы, при этом снижают уровень кортизола – гормона стресса.

Эксперты отмечают, что себя надо чаще хвалить за проделанную работу и выполнение планов, при этом не заостряя внимания на своих ошибках. В том случае, если у вас задач слишком много, следует выбрать те, которые в приоритете, а остальные отложить на потом.

9 Ноября 2023 года, 15:27 | Здоровье

О профессиях с риском для жизни рассказал врач-психотерапевт Олег Горбунов.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на медика, чаще всего волгоградцы умирают в раннем возрасте из-за профессий горнодобывающей и нефтеперерабатывающей промышленности, а также работы в сфере логистики, общепита и строительства, так как они связаны с постоянным стрессом и физической нагрузкой, с которыми зачастую организм человек не справляется.

По мнению специалиста, главными факторами риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, чаще всего это инфаркт, становятся курение, лишний вес и неправильное питание. В данном случае каждый человек может измениться и попытаться продлить годы своей жизни. Однако есть и такой фактор, на который повлиять никак нельзя, – это наследственность.

7 Ноября 2023 года, 19:56 | Здоровье

В доступном и популярном среди потребителей фрукте содержится много полезных веществ и микроэлементов.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на регуправление РПН, в яблоках, в особенности их кожуре, содержатся витамины А, В1, В2, В5, С, РР, а также полезные элементы магний, железо, кальций и т.д., в связи с чем они очень полезны для организма человека. Так, этот фрукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и мозг, повышает уровень гемоглобина и улучшает работу ЖКТ.

Санврачи отмечают, что яблоки можно есть даже тем, кто находится на диете. Эти фрукты помогают организму бороться со стрессом и усталостью.

Однако яблоки не стоит употреблять в больших количествах, так как это может привести к проблемам с ЖКТ и зубами. Яблоки нельзя есть людям с гастритом и язвой двенадцатиперстной кишки. Кроме этого, не рекомендуются употреблять красные сорта ялок тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Отметим, что в настоящее время в мире существует более 7 500 сортов яблок.

6 Ноября 2023 года, 12:07 | Общество

Начальники стали чаще искать специалистов, обладающих стрессоустойчивостью.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на данные исследования сервиса по поиску сотрудников, с начала года в Волгоградской области появилось более 5,5 тыс. вакансий, в которых одним из главных требований к кандидату указана стрессоустойчивость. Показатели выше на 35%, чем аналогичные за предыдущий год.

Отметим, чаще всего стрессоустойчивости требуют работодатели в IT-отрасли, в сфере розничной торговли, финансов, фармацевтике, строительстве и недвижимости. Уровень психологической подготовленности должны демонстрировать продавцы-консультанты, менеджеры, водители и не только.

Добавим, с начала 2023 года в регионе появилось более 6 тыс. резюме, в которых кандидаты отмечали эту черту характера. Треть стрессоустойчивых соискателей хотят устроиться на удаленную работу.

3 Ноября 2023 года, 15:53 | Общество

С 30 октября по 5 ноября проходит неделя сохранения душевного комфорта. О том, как жить в гармонии с собой, рассказала завкафедрой психиатрии, наркологии и психотерапии ВолгГМУ Инна Замятина.

На устойчивое состояние душевного комфорта влияют стресс и тревога.

Тревога проявляется в ощущении неопределённости, в ожидании отрицательных событий, а стресс – это реакция организма на эмоциональное или физическое воздействие. Признаки хронического стресса: неспокойный сон, быстрая утомляемость, изменение аппетита, нестабильное настроение.

Помочь сбросить с себя последствия стресса и восстановить душевное равновесие помогут несколько правил. Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в комитете здравоохранения Волгоградской области, нужно стараться избегать стихийных ситуаций и заранее планировать дела в будние и выходные дни. При этом не стоит исключать возможность нескольких сценариев развития событий.

25 Сентября 2023 года, 14:41 | Здоровье

Главными факторами риска появления психических заболеваний у человека являются постоянные тяжелый физический труд и стресс.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на сайт Science Direct, норвежские ученые установили, что существую профессии, которые способствуют развитию психических отклонений у человека.

Так, с 2017 по 2019 году специалисты провели исследование деменции, в котором приняли участие 7000 человек, и выяснили, что развитию заболевания способствует тяжелый физический труд. Риск в данном случае увеличивается примерно на 15,5%. Несмотря на то, что физическая активность способствует улучшению когнитивной способности, те условия, в которых находятся люди (длительное пребывание на ногах, постоянные стресс и тяжелый труд, отсутствие необходимого отдыха) действуют разрушительно на мозг человека.

В число опасных для психического здоровья людей профессий ученые отнесли продавцов-кассиров, продавцов-консультантов, медперсонал, фермеров и производителей продукции животноводства, так как здесь люди чаще всего сталкиваются профвыгоранием. У сотрудников практически нет времени на саморазвитие и отдых.

Отсутствие необходимого отдыха и времени на себя истощает организм, что достаточно сильно сказывается на когнитивных способностях человека.

29 Августа 2023 года, 11:58 | Общество

Стало известно что помогает волгоградцам преодолевать стресс.

Основным способом борьбы с повышенным уровнем тревожности и стресса, который выбирают работающие жители Волгоградской области, является сон. 55% волгоградцев считают, что в любой стрессовой ситуации самое главное — сначала выспаться.

В свои методы борьбы со стрессом волгоградцы также включили разговоры с родителями и друзьями, спорт и физические упражнения, а также еду.
Среди других способов борьбы со стрессом волгоградцы назвали медитацию/дыхательные упражнения, алкоголь, кофе, курение, прием лекарств, витаминов и БАДов, общение с руководителем или психологом.

24 Марта 2023 года, 16:27 | Здоровье

Директор Научно-исследовательского института урологии и интервенционной радиологии имени Лопаткина, главный специалист Министерства здравоохранения РФ по репродуктивному здоровью Олег Аполихин рассказал, почему сильная половина страны не доживает до пенсии.

По словам Аполихина, большинство российских мужчин страдают от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и умирают внезапно.

«Основной фатальный дебют происходит в возрасте 40-65 лет. Это очень серьёзный звонок. Что такое 40 лет для мужчины? Он только состоялся: он учился, выходил на позиции и вот он уходит. 74% в этой группе — это мужчины, которые уходят на рабочем месте», — отметил Олег Аполихин в ходе международного форума «Здоровое общество» в Санкт-Петербурге.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Газета.ру, 81% мужчин умирают внезапно, 52% россиян не доживают до своего 65-летия. Эксперт подчеркнул, исследования говорят о том, что у мужчин от 40 до 65 наблюдается так называемая «жирная» печень, и причиной тому не становится алкоголь. Главный корень преткновения - это стресс на протяжении жизни. И для мужчин он оказывается фатальным.

Аполихин порекомендовал российским мужчинам вести здоровый образ жизни, следить за тем, что они едят, заниматься анаэробной нагрузкой. Это позволит избежать многих заболеваний.

22 Декабря 2022 года, 07:08 | Общество

Исследование эмоционального фона россиян зимой провели онлайн-сервис по управлению здоровьем Budu и российский оператор экспресс-доставки СДЭК.

43% россиян испытывают стресс в предновогодний период - говорится в исследовании. Больше всего жителей большой страны раздражает в этом время большая загруженность на работе. Об этом заявили 26% опрошенных.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Известия, в качестве раздражающих моментов в предновогоднем периоде называли также толпы в магазинах и торговых центрах (6%), завышенные цены на товары и подарки (6%), хотя 53% опрошенных и отметили, что начинают покупать презенты родным и близким именно за неделю до наступления праздника.

Также в декабре россиян бесит погода, а именно слякоть, снег, грязь (9%), темнота (5%), пробки (9%).

Тем не менее 38% респондентов всё же предвкушают в этот период что-то хорошее, радость ощущают 37%, комфортно себя чувствуют 18%. 82% россиян испытывают стресс, как следствие, что они чего-то не успевают.

26 Сентября 2022 года, 14:35 | Общество

Осенняя пора нередко провоцирует депрессию и стресс. Немалое влияние может оказать и волнение, которое вызывают различные публикации в социальных сетях. Как жителям Волгоградской области избавиться от «лишнего» и вернуться в рабочий ритм рассказал врач-пульмонолог Олег Абакумов.

Специалист уверен, что частый просмотр новостных лент влияет на настроение и психо-эмоциональное состояние граждан. Представленный в сети контент, вне зависимости от того, касается он индивида или нет, может стать причиной тревоги и вызвать панику. Все дело в высокой концентрации негативной информации.

По словам медика, при первых симптомах тревожности необходимо «взять себя в руки» и постараться абстрагироваться от только что прочитанной информации. В этом поможет концентрация на окружающих предметах, монотонная работа и заучивание стихотворений наизусть. Также стоит отключить в своем смартфоне все оповещения от новостных лент.

Стоит помнить и о том, что большое значение для нормального психологического состояния имеет должный уровень физической активности, режим сна и правильное питание.

Автор: Наталия Коваленко.

22 Августа 2022 года, 09:10 | Общество

Матери испытывают тревогу чаще отцов.

Четверть работающих волгоградцев планируют взять выходной за свой счет или день отпуска 1 сентября, чтобы проводить ребенка в школу. Это следует из результатов опроса портала SuperJob.

Так, каждый пятый родитель в Волгограде признался, что испытывает стресс перед 1 сентября из-за начала учебного года (20%).

Еще 21% трудоустроенных родителей школьников намерены взять 1 сентября день отпуска или за свой счет, чтобы проводить ребенка на линейку. Еще 23% планируют отпроситься на полдня.

15 Апреля 2022 года, 07:58 | Здоровье

Избавиться от тревоги и многих психологических проблем поможет средиземноморская диета. Об этом рассказал психиатр и доктор медицины Алекс Димитриу.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, специалист в статье для журнала Psychology Today отметил, что помогает избавляться от тревоги, стресса и других психологических проблем без приема таблеток. Именно к последним люди зачастую прибегают, как к единственному методу решения проблемы. Алекс Димитриу предостерёг от самостоятельного приёма лекарств и напомнил о пользе здорового образа жизни в лечении.

«Сон, физические упражнения, диета и медитация являются основой здоровья и могут помочь любому, в депрессии или нет, почувствовать себя лучше», — объясняет психиатр.

Первое, что необходимо, - наладить сон. Лучше всего для этого воспользоваться трекером и отслеживать, как влияет режим сна, питания и активностей на эмоциональное состояние.

1 Апреля 2022 года, 08:35 | Общество

Певица - уроженка города Волжский - рассказала, что никогда не заедает стресс.

39-летняя певица Юлия Ковальчук неоднократно заявляла, что ведёт здоровый образ жизни, занимается спортом и всегда следит за тем, что ест. Как следствие - отличная фигура, а ведь экс-солистка группы «Блестящие» воспитывает 4-летнюю дочь. Своими секретами певица охотно делится как со СМИ, так и с подписчиками в соцсетях. Так, например, поддерживать себя в форме, говорит Юлия, помогает простое правило - калорий необходимо потратить больше, чем употребить.

Часто находясь на гастролях, певица не может не сталкиваться со стрессовыми ситуациями. Бороться со стрессом с помощью еды - вариант не для Ковальчук.

"По еде я приверженец достаточно дробленого питания. Мне удобнее кушать меньше, но чаще. На перекус подходят орехи (кроме арахиса), финики, всякие сушеные фрукты, - отмечает Юлия. - По утрам я выпиваю стакан воды на голодный желудок, завтракать в идеале через полчаса. Ну и спорт - в любом виде, что вам больше нравится: фитнес, танцы, плавание, велосипед, терренкур, теннис".

23 Марта 2022 года, 10:52 | Общество

Главная причина стресса – эмоциональное выгорание и неуверенность в завтрашнем дне.

Аналитики онлайн-рекрутингового сервиса по поиску работы hh.ru и сервиса подбора психологов Alter провели опрос среди работающего населения Волгоградской области, чтобы узнать главные причины стресса на работе.

Оказывается, 33% респондентов признались, что часто испытывают тревогу и стресс. Отмечается, что более половины опрошенных (56%) ответили, что стресс испытывают нечасто. И только 3% работающих граждан затруднились с ответом.

Главными причинами стресса у 57% жителей Волгоградской области стали эмоциональное выгорание, у 50% опрошенных – атмосфера в коллективе. У 37% тревогу вызывает руководство, а 36% волгоградцев испытывают неуверенность в завтрашнем дне. 4% выбрали ответ «Другое».

17 Марта 2022 года, 08:30 | Здоровье

На эмоциональное и физическое состояние человека влияют смена сезонов и увеличение продолжительности светового дня. Поэтому весной многие люди испытывают стресс: нервничают, чувствуют себя разбитыми и быстро устают.

Весной организм человека перестраивается на новые ритмы: день становится длиннее, а ночи короче. Такой переход сопровождается стрессом. Рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова.

Специалист отметила, для того, чтобы справиться со стрессом необходимо пить больше воды. Это позволит уменьшить негативное влияние эмоций на организм. Когда человек пьет воду большими глотками, он блокирует адренокортикотропный гормон, способствующий выработке кортизола. Соствесвтенно, выпитая вода блокирует избыточный синтез кортизола.

Уничтожению гормонов стресса также способствует физическая активность. Еще один действенный способ - дыхательная гимнастика:
короткий вдох и замедленный выдох.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградские аграрии представили проекты будущих перерабатывающих производств
18:53, Экономика и бизнес

Волгоградские аграрии представили проекты будущих перерабатывающих производств


Шесть лет в колонии проведет волгоградец за смерть женщины, выпавшей из ковша трактора
18:45, Криминал

Шесть лет в колонии проведет волгоградец за смерть женщины, выпавшей из ковша трактора


«МТВ» за Сталинград

На берегах рек в Волгоградской области стартовали первые субботники
18:45, Экология

На берегах рек в Волгоградской области стартовали первые субботники


70 килограмм рыбы и 25 орудий лова изъяли у браконьеров под Волгоградом
17:55, Происшествия

70 килограмм рыбы и 25 орудий лова изъяли у браконьеров под Волгоградом


Жительница Волгограда получит 200 тысяч рублей за то, что выпала из автобуса
17:48, Общество

Жительница Волгограда получит 200 тысяч рублей за то, что выпала из автобуса


На Волгоград и область идёт потепление до +18º
17:43, Общество

На Волгоград и область идёт потепление до +18º


В Волгоградской области активными темпами продолжается системная работа по профилактике детского травматизма на дорогах
17:05, Общество

В Волгоградской области активными темпами продолжается системная работа по профилактике детского травматизма на дорогах


Бывшие футболисты волгоградского «Ротора» сыграют на Евро-2024
16:55, Спорт

Бывшие футболисты волгоградского «Ротора» сыграют на Евро-2024


Бастрыкин поручил возбудить дело после нападения бродячих собак на девочку в Волгограде
16:47, Происшествия

Бастрыкин поручил возбудить дело после нападения бродячих собак на девочку в Волгограде


Численность безнадзорных животных снизилась в Волгоградской области
16:46, Общество

Численность безнадзорных животных снизилась в Волгоградской области


Архив новостей