ХУДЕЕМ К ЛЕТУ!: 6 советов, которые спасут вас от ожирения

19 Мая, 11:41
6 советов, которые спасут вас от ожирения
ФОТО: из открытых источников

Все знают, что завтрак главный прием пиши. Но мало кому известно, что даже еда, которые вы употребили с утра, может привести к ожирению.

Корреспондент МТВ со ссылкой на vgoroden.ru, расскажет 7 простых способов не допустить появления лишнего веса.

Совет №1: Фруктовый йогурт. Самый любимый и вкусный продукт, но многие не знают, что изготовленный в промышленных условиях, содержит много сахара. А это значит – вред здоровью и фигуре. Если вы любите завтракать йогуртом, рецепт прост. Берем несладкий йогурт и добавляем туда фрукты и ягоды.

Совет №2: Быстрые углеводы. После того, как вы позавтракали, слишком быстро проголодались? Значит проблема в выборе продуктов. С утра лучше употреблять яичниц, творог и цельнозерновой хлеб.

Совет №3: Нет времени на завтрак. Факт – завтрак один из главных приемов пиши. При любых обстоятельствах его нельзя пропускать. После ночного времени организму прост необходимо подкрепиться.

Совет №4: Сладкие мюсли. Предлагаем заменить вкусный и любимый многими покупной десерт на домашние мюсли. Ведь в покупных содержится много калорий и сахара.

Совет №5: Фруктовые соки. Не стоит употреблять на завтрак сок из пакета, их лучше заменить на свежевыжатые.

Совет №6: Социальные сети. Многие, когда приступают к приему пищи, берут в руки смартфоны. Запомните! Это самая большая ошибка. Интернет вас поглощает, и вы забываете о количестве употребляемой пищи, тем самым организм переедает.


Читайте также:

Конкурс МТВ

Я люблю Волгоград!

Передайте своим друзьям и близким, всем волгоградцам самые теплые слова поздравлений и пожеланий родному городу! Расскажите, за что вы любите Волгоград, какие знаковые события вашей жизни произошли в городе-герое, где вы любите проводить свое свободное время.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградские школьники на уроках будут изучать песни Queen и Nirvana
16 Сен, Общество
А ЧТО СЛУШАЕШЬ ТЫ?

Волгоградские школьники на уроках будут изучать песни Queen и Nirvana


Волгоградцам назвали самые опасные позы для сна
16 Сен, Общество
БАЮ-БАЮШКИ-БАЮ

Волгоградцам назвали самые опасные позы для сна


Волгоградка посмотрела на стадион с другой стороны
16 Сен, Общество
ВАШИ НОВОСТИ

Волгоградка посмотрела на стадион с другой стороны


В Волгоград с тремя спектаклями приедет театр из Татарстана
16 Сен, Общество
ПРОСВЕЩАЙСЯ САМ, ПРОСВЕЩАЙ ДРУГИХ!

В Волгоград с тремя спектаклями приедет театр из Татарстана


Гости из Китая спели с волгоградцами "Катюшу"
16 Сен, Культура

Гости из Китая спели с волгоградцами "Катюшу"


Волгоградцы проехали по городу на колёсах
16 Сен, Спорт
Я буду долго гнать велосипед!

Волгоградцы проехали по городу на колёсах


"Аллея любви" в Камышине,  новые наставники "Ротора" и Яндекс.Лицей уже в Волгограде
16 Сен, Общество
ДАЙДЖЕСТ

"Аллея любви" в Камышине, новые наставники "Ротора" и Яндекс.Лицей уже в Волгограде


Под Волгоградом директор МУП идет под суд за служебный подлог и растраты
16 Сен, Криминал
НЕ В КАССУ, А СЕБЕ В КАРМАН

Под Волгоградом директор МУП идет под суд за служебный подлог и растраты


Три района Волгограда спасли от крупных природных пожаров (ВИДЕО)
16 Сен, Происшествия
ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ ОПАСНОСТЬ

Три района Волгограда спасли от крупных природных пожаров (ВИДЕО)


С флагами, речевками, девизами: в Волгограде прошел "Парад студенчества"
16 Сен, Образование
В первый раз...

С флагами, речевками, девизами: в Волгограде прошел "Парад студенчества"


Архив новостей