ХУДЕЕМ К ЛЕТУ!: 6 советов, которые спасут вас от ожирения

19 Мая, 11:41
6 советов, которые спасут вас от ожирения
ФОТО: из открытых источников

Все знают, что завтрак главный прием пиши. Но мало кому известно, что даже еда, которые вы употребили с утра, может привести к ожирению.

Корреспондент МТВ со ссылкой на vgoroden.ru, расскажет 7 простых способов не допустить появления лишнего веса.

Совет №1: Фруктовый йогурт. Самый любимый и вкусный продукт, но многие не знают, что изготовленный в промышленных условиях, содержит много сахара. А это значит – вред здоровью и фигуре. Если вы любите завтракать йогуртом, рецепт прост. Берем несладкий йогурт и добавляем туда фрукты и ягоды.

Совет №2: Быстрые углеводы. После того, как вы позавтракали, слишком быстро проголодались? Значит проблема в выборе продуктов. С утра лучше употреблять яичниц, творог и цельнозерновой хлеб.

Совет №3: Нет времени на завтрак. Факт – завтрак один из главных приемов пиши. При любых обстоятельствах его нельзя пропускать. После ночного времени организму прост необходимо подкрепиться.

Совет №4: Сладкие мюсли. Предлагаем заменить вкусный и любимый многими покупной десерт на домашние мюсли. Ведь в покупных содержится много калорий и сахара.

Совет №5: Фруктовые соки. Не стоит употреблять на завтрак сок из пакета, их лучше заменить на свежевыжатые.

Совет №6: Социальные сети. Многие, когда приступают к приему пищи, берут в руки смартфоны. Запомните! Это самая большая ошибка. Интернет вас поглощает, и вы забываете о количестве употребляемой пищи, тем самым организм переедает.


Читайте также:

Конкурс МТВ

Зачетное место

Загружайте на наш сайт фото, которое вы сделали в самом любимом месте нашего города. Это может быть парк, сквер, пляж – все что угодно. Главное, чтобы это место вам нравилось, а фото несло позитив.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Особый противопожарный режим ввели в 26 поселках Волгоградской области
16:13, Общество
ВОЛГОГРАДСКОЕ ЛЕТО

Особый противопожарный режим ввели в 26 поселках Волгоградской области


В Волгоградской области проводят санитарную обработку родильных домов
16:08, Здоровье
ЗДРАВООХРАНЕНИЕ

В Волгоградской области проводят санитарную обработку родильных домов


Главу сельсовета под Волгоградом лишили мандата из-за отчета о доходах
15:55, Политика
БУКВА ЗАКОНА

Главу сельсовета под Волгоградом лишили мандата из-за отчета о доходах


С 1 сентября в школах введут «Культурные нормативы»
15:25, Культура
ПРОСВЕЩЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ

С 1 сентября в школах введут «Культурные нормативы»


Как вывезти ребенка за границу на отдых, когда родители в разводе — новые правила
15:04, Общество
ЗАКОН ИЗМЕНИЛСЯ

Как вывезти ребенка за границу на отдых, когда родители в разводе — новые правила


Как за нами следят в интернете и законно ли это?
14:42, Общество
В МИРОВОЙ ПАУТИНЕ

Как за нами следят в интернете и законно ли это?


Юный волгоградец стал чемпионом шахматного турнира в Лас-Вегасе
14:36, Общество
ГОРДОСТЬ РЕГИОНА

Юный волгоградец стал чемпионом шахматного турнира в Лас-Вегасе


Пьяная сиделка убила беспомощного 81-летнего старика на юге Волгограда
14:26, Криминал
ПОД СУД

Пьяная сиделка убила беспомощного 81-летнего старика на юге Волгограда


В Волгограде стартовал второй этап реконструкции стадиона "Темп"
14:22, Общество
МАСШТАБНАЯ РЕКОНСТРУКЦИЯ

В Волгограде стартовал второй этап реконструкции стадиона "Темп"


Волгоградские школьники  смогут почувствовать себя полицейcкими
14:19, Общество
ЛАГЕРЬ ДЛЯ КАДЕТОВ

Волгоградские школьники смогут почувствовать себя полицейcкими


Архив новостей