ДОЛГО И СЧАСТЛИВО: Диетологи назвали 6 продуктов, продлевающих жизнь

Фото: medaboutme.ru

Каждый из них можно приобрести в магазине рядом с домой, причем совершенно недорого.

Вопрос, какие же продукты помогут увеличить жизненный путь человека, очень ярко и многогранно раскрыла в своей книге знаменитый диетолог Йоханна Уорд. Врач перечислила список продуктов, которые смогут улучшить здоровье.

Клубника

Сладкая ягода помогает снизить уровень холестерина и снимает эффект воспаления. Антиоксиданты в ее составе защищают человеческий организм от пагубного влияния канцерогенов. Если съедать в день восемь ягодок клубники, можно выполнять дозировку организма в одном из самых необходимых - витамине С.

Как ни странно, именно чеснок тоже оказывает положительный эффект для организма, причем не только во время простуды. Этот овощ— один из первых в списке противораковых продуктов. Его употребление хорошо способствует понижению давления и улучшают работу имунной системы.

Осень, несомненно, пора грибов. Сбросить лишний вес можно не только при их сборе в лесу, но и при употреблении. Грибы богаты медью и осуществляют защитные функции от вирусов. В их состав входят и витамины группы В, которые в свою очередь способствуют функционированию нервной системы.

Орехи — в них содержится большое количество кислот, которые не дают развиваться атеросклерозу. Они улучшают поток крови и стабилизируют давление. В состав орехов входят жиры и белки, они , в свою очередь, помогают пище быстрее усваиваться и восполняют необходимую норму питательных элементов.

Неспроста производители добавляют льняные семена во всевозможные йогурты и каши. Они богаты белком и витамином A, который также защищает от инфекций, а льняной отвар помогает вывести вредные вещества из организма человека.

Имбирь, петрушка, мята, корица и шалфей всегда найдутся в бабушкиных запасах. И это еще далеко не весь список специй, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. Еще много лет назад люди постоянно добавляли щепотку трав в блюда, как не только вкусную, но и полезную приправу.