ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ: Диетологи: после 30 лет стоит ограничивать себя в сладком и мучном

Диетологи: после 30 лет стоит ограничивать себя в сладком и мучном
Фото из открытых источников

Эти продукты уменьшают эластичность кожи и прибавляют лишние килограммы.

В 30 лет в организме человека уже начинают происходить процессы, связанные со старением. Усугубить это может неправильное питание, поэтому специалисты рекомендуют людям, разменявшим четвертый десяток, придерживаться диеты, не обязательно слишком строгой.

Недавно некоторые СМИ, ссылаясь на диетологов, опубликовали перечень продуктов, от которых следует отказаться в первую очередь.

Разумеется, первым в списке значатся продукты с высоким содержанием сахара. Если есть слишком много сладкого, то в организме будет хуже вырабатываться коллаген – белок, придающий коже упругость и эластичность. Если хочется полакомиться чем-то сладеньким, следует сделать выбор в пользу фруктов, ягод или темного шоколада.

Чтобы сохранить здоровье и красоту после 30 лет, диетологи рекомендуют отказаться от мучного, в том числе белого хлеба, выпечки и макарон. Утверждается, что белая мука почти не приносит пользы организму, но способствует скоплению в нем жира и появлению лишнего веса.

Не только после 30 лет, но и вообще в любом возрасте стоит отказаться от алкоголя. Так, пиво и алкогольные коктейли могут привести к обезвоживанию организма, а еще способствуют появлению морщин.

На следующей строчке в списке диетологов – трансжиры, которые содержатся в том числе в маргарине. Они оказывают неблагоприятное влияние как на внешний вид, так и на организм в целом.

Также не рекомендуется употреблять в пищу колбасные изделия, в которые производители добавляют консерванты, усилители вкуса и другие вещества, не оказывающие полезное действие на организм любого возраста.

Читайте также:

Конкурс МТВ

Зачетное место

Загружайте на наш сайт фото, которое вы сделали в самом любимом месте нашего города. Это может быть парк, сквер, пляж – все что угодно. Главное, чтобы это место вам нравилось, а фото несло позитив.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгоградской области ищут пенсионерку с бельмом на глазу
12:43, Происшествия
ПОИСК

В Волгоградской области ищут пенсионерку с бельмом на глазу


В Волгограде завершили фрезерование асфальта на улице Гремячинской
12:23, Общество
ДОРОЖНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ

В Волгограде завершили фрезерование асфальта на улице Гремячинской


Андрей Бочаров: «Необходимо ускорить подготовку к празднованию юбилея Волжского»
12:06, Общество
ОТПРАЗДНУЕМ

Андрей Бочаров: «Необходимо ускорить подготовку к празднованию юбилея Волжского»


Андрей Бочаров поручил ведомствам организовать летний досуг подростков
12:02, Общество
ОБЕСПЕЧИТЬ КОНТРОЛЬ

Андрей Бочаров поручил ведомствам организовать летний досуг подростков


Волгоградская лаборатория обеспечила всю страну линзами
11:34, Общество
ДЕНЬ В ИСТОРИИ

Волгоградская лаборатория обеспечила всю страну линзами


Астраханец сбил пенсионера в Ленинском районе Волгоградской области
11:00, Происшествия
ЗАСНУЛ ЗА РУЛЕМ?

Астраханец сбил пенсионера в Ленинском районе Волгоградской области


Город Фролово Волгоградской области получит 75 миллионов на новый парк
10:38, Общество
ВСЕ БЛАГОУСТРОИМ

Город Фролово Волгоградской области получит 75 миллионов на новый парк


Волгоградская область отправила на экспорт 905 тысяч тонн продукции
09:46, Экономика и бизнес
НАКОРМИМ ВСЕХ

Волгоградская область отправила на экспорт 905 тысяч тонн продукции


Дом в Комсомольском сквере
09:45, История
Уцелевший чудом

Дом в Комсомольском сквере


В Волжском крупный пожар уничтожил частное подворье
09:20, Происшествия
ОГНЕННАЯ СТИХИЯ

В Волжском крупный пожар уничтожил частное подворье


Архив новостей