СОВЕТЫ: Названо оптимальное количество кефира для употребления в сутки

22 Мая, 08:02
Названо оптимальное количество кефира для употребления в сутки
Фото: pxhere.com.

Освежающий кисломолочный напиток может быть вреден в больших дозах, считает диетолог.

Для большинства людей кефир полезен из-за высокого содержания белка, витаминов группы В, кальция, меди, фтора и йода, пишет «Национальная служба новостей». Но есть категории людей, которым лучше избегать кефира, уверена врач Лидия Ионова.

Два стакана в день покрывают 40% потребности организма в насыщенных жирах.

В двух стаканах содержится 6 граммов жиров, а всего человеку в сутки нужно 15 граммов. Переизбыток жиров вреден людям с заболеваниями сердца.

Отказаться от кефира лучше и тем, кто страдает болезнями желудка. Таким пациентам противопоказаны все продукты, основанные на брожении грибков. Нельзя пить кефир и людям с непереносимостью лактозы.


«Оптимальным» количеством кефира специалист назвала один стакан в два дня.

Ранее Роскачество рассказало, как правильно выбирать кефир и отличить фальсификат от полезного продукта.

Напомним, с июля все магазины обязаны будут подписывать полки с натуральной молочной продукцией и изготовленной с использованием животных жиров.

Читайте также:

Конкурс МТВ

Зачетное место

Загружайте на наш сайт фото, которое вы сделали в самом любимом месте нашего города. Это может быть парк, сквер, пляж – все что угодно. Главное, чтобы это место вам нравилось, а фото несло позитив.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Главу сельсовета под Волгоградом лишили мандата из-за отчета о доходах
15:55, Политика
БУКВА ЗАКОНА

Главу сельсовета под Волгоградом лишили мандата из-за отчета о доходах


С 1 сентября в школах введут «Культурные нормативы»
15:25, Культура
ПРОСВЕЩЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ

С 1 сентября в школах введут «Культурные нормативы»


Как вывезти ребенка за границу на отдых, когда родители в разводе — новые правила
15:04, Общество
ЗАКОН ИЗМЕНИЛСЯ

Как вывезти ребенка за границу на отдых, когда родители в разводе — новые правила


Как за нами следят в интернете и законно ли это?
14:42, Общество
В МИРОВОЙ ПАУТИНЕ

Как за нами следят в интернете и законно ли это?


Юный волгоградец стал чемпионом шахматного турнира в Лас-Вегасе
14:36, Общество
ГОРДОСТЬ РЕГИОНА

Юный волгоградец стал чемпионом шахматного турнира в Лас-Вегасе


Пьяная сиделка убила беспомощного 81-летнего старика на юге Волгограда
14:26, Криминал
ПОД СУД

Пьяная сиделка убила беспомощного 81-летнего старика на юге Волгограда


В Волгограде стартовал второй этап реконструкции стадиона "Темп"
14:22, Общество
МАСШТАБНАЯ РЕКОНСТРУКЦИЯ

В Волгограде стартовал второй этап реконструкции стадиона "Темп"


Волгоградские школьники  смогут почувствовать себя полицейcкими
14:19, Общество
ЛАГЕРЬ ДЛЯ КАДЕТОВ

Волгоградские школьники смогут почувствовать себя полицейcкими


Волгоградский дзюдоист завоевал золотую медаль на II Европейских играх
13:53, Спорт
ДОМОЙ С ПОБЕДОЙ

Волгоградский дзюдоист завоевал золотую медаль на II Европейских играх


В Волгоградской области модернизируют 12 школьных спортзалов
13:24, Общество
ПРИОРИТЕТЫ РАЗВИТИЯ

В Волгоградской области модернизируют 12 школьных спортзалов


Архив новостей