СОВЕТЫ: Названо оптимальное количество кефира для употребления в сутки

22 Мая, 08:02
Названо оптимальное количество кефира для употребления в сутки
Фото: pxhere.com.

Освежающий кисломолочный напиток может быть вреден в больших дозах, считает диетолог.

Для большинства людей кефир полезен из-за высокого содержания белка, витаминов группы В, кальция, меди, фтора и йода, пишет «Национальная служба новостей». Но есть категории людей, которым лучше избегать кефира, уверена врач Лидия Ионова.

Два стакана в день покрывают 40% потребности организма в насыщенных жирах.

В двух стаканах содержится 6 граммов жиров, а всего человеку в сутки нужно 15 граммов. Переизбыток жиров вреден людям с заболеваниями сердца.

Отказаться от кефира лучше и тем, кто страдает болезнями желудка. Таким пациентам противопоказаны все продукты, основанные на брожении грибков. Нельзя пить кефир и людям с непереносимостью лактозы.


«Оптимальным» количеством кефира специалист назвала один стакан в два дня.

Ранее Роскачество рассказало, как правильно выбирать кефир и отличить фальсификат от полезного продукта.

Напомним, с июля все магазины обязаны будут подписывать полки с натуральной молочной продукцией и изготовленной с использованием животных жиров.

Читайте также:

Конкурс МТВ

Я люблю Волгоград!

Передайте своим друзьям и близким, всем волгоградцам самые теплые слова поздравлений и пожеланий родному городу! Расскажите, за что вы любите Волгоград, какие знаковые события вашей жизни произошли в городе-герое, где вы любите проводить свое свободное время.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградские школьники на уроках будут изучать песни Queen и Nirvana
16 Сен, Общество
А ЧТО СЛУШАЕШЬ ТЫ?

Волгоградские школьники на уроках будут изучать песни Queen и Nirvana


Волгоградцам назвали самые опасные позы для сна
16 Сен, Общество
БАЮ-БАЮШКИ-БАЮ

Волгоградцам назвали самые опасные позы для сна


Волгоградка посмотрела на стадион с другой стороны
16 Сен, Общество
ВАШИ НОВОСТИ

Волгоградка посмотрела на стадион с другой стороны


В Волгоград с тремя спектаклями приедет театр из Татарстана
16 Сен, Общество
ПРОСВЕЩАЙСЯ САМ, ПРОСВЕЩАЙ ДРУГИХ!

В Волгоград с тремя спектаклями приедет театр из Татарстана


Гости из Китая спели с волгоградцами "Катюшу"
16 Сен, Культура

Гости из Китая спели с волгоградцами "Катюшу"


Волгоградцы проехали по городу на колёсах
16 Сен, Спорт
Я буду долго гнать велосипед!

Волгоградцы проехали по городу на колёсах


"Аллея любви" в Камышине,  новые наставники "Ротора" и Яндекс.Лицей уже в Волгограде
16 Сен, Общество
ДАЙДЖЕСТ

"Аллея любви" в Камышине, новые наставники "Ротора" и Яндекс.Лицей уже в Волгограде


Под Волгоградом директор МУП идет под суд за служебный подлог и растраты
16 Сен, Криминал
НЕ В КАССУ, А СЕБЕ В КАРМАН

Под Волгоградом директор МУП идет под суд за служебный подлог и растраты


Три района Волгограда спасли от крупных природных пожаров (ВИДЕО)
16 Сен, Происшествия
ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ ОПАСНОСТЬ

Три района Волгограда спасли от крупных природных пожаров (ВИДЕО)


С флагами, речевками, девизами: в Волгограде прошел "Парад студенчества"
16 Сен, Образование
В первый раз...

С флагами, речевками, девизами: в Волгограде прошел "Парад студенчества"


Архив новостей