СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ: Ученые выяснили, в какое время суток физические нагрузки наиболее эффективны

Ответить на вопрос позволили эксперименты над лабораторными мышами.

Утром и вечером грызуны выполняли комплекс заданий с повышенной физической нагрузкой. Результаты тестов показали, что во время вечерних тренировок мыши потребляли меньшее количество кислорода, чем утром, а также увеличивалась метаболическая активность, что напрямую влияет на снижение веса.

Ученые считают, что физические нагрузки на организм действуют на работу внутренних "часов" человека, которые связаны с циклами пробуждения и сна.