КРАСОТА: Волгоградским женщинам назвали продукты, помогающие сохранить молодость

bestskincenter.com

Главную роль в здоровье женщины играет ее гормональный фон

Как известно, одним из главных женских гормоном является эстроген, который вырабатывается в яичниках женщины. Благодаря эстрогену представительницы слабого пола имеют округлости фигуры, мягкий, уступчивый характер, эмоциональность. Также эстроген способен ускорять обновление клеток всего организма, сохранять молодость, блеск и здоровье волос и кожи. А какая же женщина не мечтает сохранить юность и свежесть на долгие годы? Для этого женщинам нужно помогать своему организму с выработкой и поддержанием на необходимом уровне такого важного гормона. Что этому поможет?

Оставим в стороне лекарственные препараты – их может назначить только профессиональный врач после тщательного обследования в случае такой необходимости. К радости женщин, выработке гормона способствуют некоторые продукты питания, которые можно включить в свой рацион.

- семена льна;

- бобовые: зеленый горошек, нут, фасоль, чечевица;

- кофе. Правда, все же с напитком надо быть аккуратнее, особенно в больших количествах, да и результаты исследований все время разнятся. Однако ряд ученых утверждают, что у 90% женщин, которые выпивали до 500 мл кофе, содержание эстрогена было повышено на 70%;

- абрикосы.

Способствуют выработке эстрогенов травы шалфей, корень женьшеня, хмель, ромашка, липа, арника, корень солодки.