Mori cinema Аренда
Реклама

ПОМАШИТЕ ПЛАТОЧКОМ: Волгоградцам дали совет, как загрузить в свой организм антивирус

На дворе декабрь, впереди долгая зима. Наступление холодов большинство людей переживают с постоянным кашлем и насморком. Все потому, что наш организм не успевает перестроиться на зимний режим, всеми силами пытается "впасть в спячку", из-за чего происходит замедление обменных процессов в организме. Вот несколько советов, как этого можно избежать.

Первое, что следует сделать, это пересмотреть свой пищевой рацион и составить сбалансированное питание. Главные принципы здесь такие: продукты должны поступать в организм в правильном соотношении: белков — 15%, жиров — 20%, углеводов — 65%. Начинайте принимать мультивитамины, поскольку запасов природных витаминов, поступающих из продуктов питания, недостаточно. Сколько бы мы ни получили витаминов летом, на зиму их «не отложить». Мультивитамины станут необходимым дополнением к вашему сбалансированному питанию.

Двигайтесь! Ходите пешком, бегайте, танцуйте — одним словом, выбирайте любой подходящий вам вид физической активности. Зимой это здорово поможет противостоять вирусным атакам. А ещё одевайтесь по сезону. Перед началом морозов необходимо исключить переохлаждение, носить головные уборы и держать голову в тепле.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцы обсуждают яркую вспышку в небе над поселком Елань
12:10, Происшествия

Волгоградцы обсуждают яркую вспышку в небе над поселком Елань


Ролик о Волгоградской области прошел в финал федерального конкурса
11:49, Благоустройство

Ролик о Волгоградской области прошел в финал федерального конкурса


«МТВ» за Сталинград

Андрей Бочаров провел рабочую встречу с Татьяной Гензе
11:07, Общество

Андрей Бочаров провел рабочую встречу с Татьяной Гензе


Директор Российской государственной библиотеки оценил работу Волгоградских библиотек
10:30, Культура

Директор Российской государственной библиотеки оценил работу Волгоградских библиотек


В Волгоград едут первые два из 62 вагонов трамваев модели «Львенок»
10:09, Транспорт

В Волгоград едут первые два из 62 вагонов трамваев модели «Львенок»


Иностранка так хотела попасть в Волгоград, что перелезла через колючую проволоку
09:34, Происшествия

Иностранка так хотела попасть в Волгоград, что перелезла через колючую проволоку


На Семи Ветрах в Волгограде стартовало строительство новых дорог
09:00, Транспорт

На Семи Ветрах в Волгограде стартовало строительство новых дорог


Пара из Волгограда приняла участие в реалити-шоу «Четыре свадьбы»
08:24, Общество

Пара из Волгограда приняла участие в реалити-шоу «Четыре свадьбы»


В Волгограде обсуждают три взрыва, которые произошли вечером 28 марта
07:17, Происшествия

В Волгограде обсуждают три взрыва, которые произошли вечером 28 марта


Что лучше не делать волгоградцам 29 марта, чтобы нищета обошла дом стороной
06:55, Культура

Что лучше не делать волгоградцам 29 марта, чтобы нищета обошла дом стороной


Архив новостей