ВЕЛИКИЙ ПОСТ: Волгоградцам рассказали, как правильно поститься и кому пост противопоказан

Волгоградцам рассказали, как правильно поститься и кому пост противопоказан
Фото из открытых источников

Автор и ведущая программы "Про здоровье" Любовь Яковлева предупредила телезрителей МТВ: к воздержанию от пищи следует подходить осознанно и согласуясь со своим состоянием здоровья.

Отказ от продуктов животного происхождения может быть некоторым людям категорически противопоказан по медицинским или возрастным причинам. Дело в том, что мясо содержит необходимые для построения клеток белок и аминокислоты, витамины группы В и железо, нужные для роста и формирования эндокринной системы. От поста должны быть освобождены:

- дети до 7 лет и девочки-подростки в период полового созревания.

- пожилые люди — им рекомендуется скорее повышать количество белка в рационе до 110–120 граммов, так как в пожилом возрасте процесс воспроизводства клеток затухает и для поддержания жизнеспособности клеток животного белка требуется значительно больше;

– люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, имеющие язву, гастрит, холецистит, панкреатит.

– люди с сахарным диабетом, с повышенной функцией щитовидной железы или анемией из-за недостатка железа, подагрой;

–кормящие матери;

– беременные женщины, особенно при токсикозе, болезненном состоянии и при плохом самочувствии. Им нужно есть то, что требует организм;

– люди, занятые напряжённым физическим или умственным трудом.

Держать пост с осторожностью рекомендуется людям с артериальной гипертонией, сердечной недостаточностью, а также тем, кто недавно перенёс душевную травму или психическое заболевание, и тем, кто проживает в тяжёлых климатических условиях.

Не стоит резко начинать поститься, так как внезапный переход от одного вида питания к другому нежелателен и вреден для здоровья. В первые дни поста большое количество сырых овощей и фруктов может вызвать изжогу расстройство пищеварения. Чтобы этого избежать, в начале Великого поста отдайте предпочтение отварным, тушёным и приготовленным на пару овощам.

Еще больше подробностей — в очередном выпуске программы "Про здоровье" на МТВ.

Читайте также:

Конкурс МТВ

Зачетное место

Загружайте на наш сайт фото, которое вы сделали в самом любимом месте нашего города. Это может быть парк, сквер, пляж – все что угодно. Главное, чтобы это место вам нравилось, а фото несло позитив.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгоградской области ищут пенсионерку с бельмом на глазу
12:43, Происшествия
ПОИСК

В Волгоградской области ищут пенсионерку с бельмом на глазу


В Волгограде завершили фрезерование асфальта на улице Гремячинской
12:23, Общество
ДОРОЖНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ

В Волгограде завершили фрезерование асфальта на улице Гремячинской


Андрей Бочаров: «Необходимо ускорить подготовку к празднованию юбилея Волжского»
12:06, Общество
ОТПРАЗДНУЕМ

Андрей Бочаров: «Необходимо ускорить подготовку к празднованию юбилея Волжского»


Андрей Бочаров поручил ведомствам организовать летний досуг подростков
12:02, Общество
ОБЕСПЕЧИТЬ КОНТРОЛЬ

Андрей Бочаров поручил ведомствам организовать летний досуг подростков


Волгоградская лаборатория обеспечила всю страну линзами
11:34, Общество
ДЕНЬ В ИСТОРИИ

Волгоградская лаборатория обеспечила всю страну линзами


Астраханец сбил пенсионера в Ленинском районе Волгоградской области
11:00, Происшествия
ЗАСНУЛ ЗА РУЛЕМ?

Астраханец сбил пенсионера в Ленинском районе Волгоградской области


Город Фролово Волгоградской области получит 75 миллионов на новый парк
10:38, Общество
ВСЕ БЛАГОУСТРОИМ

Город Фролово Волгоградской области получит 75 миллионов на новый парк


Волгоградская область отправила на экспорт 905 тысяч тонн продукции
09:46, Экономика и бизнес
НАКОРМИМ ВСЕХ

Волгоградская область отправила на экспорт 905 тысяч тонн продукции


Дом в Комсомольском сквере
09:45, История
Уцелевший чудом

Дом в Комсомольском сквере


В Волжском крупный пожар уничтожил частное подворье
09:20, Происшествия
ОГНЕННАЯ СТИХИЯ

В Волжском крупный пожар уничтожил частное подворье


Архив новостей