ВЕЛИКИЙ ПОСТ: Волгоградцам рассказали, как правильно поститься и кому пост противопоказан

Волгоградцам рассказали, как правильно поститься и кому пост противопоказан
Фото из открытых источников

Автор и ведущая программы "Про здоровье" Любовь Яковлева предупредила телезрителей МТВ: к воздержанию от пищи следует подходить осознанно и согласуясь со своим состоянием здоровья.

Отказ от продуктов животного происхождения может быть некоторым людям категорически противопоказан по медицинским или возрастным причинам. Дело в том, что мясо содержит необходимые для построения клеток белок и аминокислоты, витамины группы В и железо, нужные для роста и формирования эндокринной системы. От поста должны быть освобождены:

- дети до 7 лет и девочки-подростки в период полового созревания.

- пожилые люди — им рекомендуется скорее повышать количество белка в рационе до 110–120 граммов, так как в пожилом возрасте процесс воспроизводства клеток затухает и для поддержания жизнеспособности клеток животного белка требуется значительно больше;

– люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, имеющие язву, гастрит, холецистит, панкреатит.

– люди с сахарным диабетом, с повышенной функцией щитовидной железы или анемией из-за недостатка железа, подагрой;

–кормящие матери;

– беременные женщины, особенно при токсикозе, болезненном состоянии и при плохом самочувствии. Им нужно есть то, что требует организм;

– люди, занятые напряжённым физическим или умственным трудом.

Держать пост с осторожностью рекомендуется людям с артериальной гипертонией, сердечной недостаточностью, а также тем, кто недавно перенёс душевную травму или психическое заболевание, и тем, кто проживает в тяжёлых климатических условиях.

Не стоит резко начинать поститься, так как внезапный переход от одного вида питания к другому нежелателен и вреден для здоровья. В первые дни поста большое количество сырых овощей и фруктов может вызвать изжогу расстройство пищеварения. Чтобы этого избежать, в начале Великого поста отдайте предпочтение отварным, тушёным и приготовленным на пару овощам.

Еще больше подробностей — в очередном выпуске программы "Про здоровье" на МТВ.

Читайте также:

Лента новостей

Пенсионер из Волгограда отдал 385 тысяч рублей незнакомой женщине
09:48, Происшествия
«ДЛЯ БОЛЬНОГО РЕБЕНКА»

Пенсионер из Волгограда отдал 385 тысяч рублей незнакомой женщине


В хуторе Волгоградской области на пожаре погиб человек
09:27, Происшествия
СВОДКА МЧС

В хуторе Волгоградской области на пожаре погиб человек


В волгоградском ДЮЦе прозвучали песни Агашиной
09:20, Культура
С ДОБРЫМ ЧУВСТВОМ

В волгоградском ДЮЦе прозвучали песни Агашиной


Названы способы избавления от навязчивой контекстной рекламы в Сети
09:10, Общество
ЗАЩИТА ИНФОРМАЦИИ

Названы способы избавления от навязчивой контекстной рекламы в Сети


Жильцы 2011 многоквартирных домов Волгограда платят за тепло напрямую
08:25, ЖКХ
МИНУЯ УК

Жильцы 2011 многоквартирных домов Волгограда платят за тепло напрямую


Волгоградские волонтеры 24 марта выйдут на поиски пропавшего мужчины
07:58, Происшествия
НУЖНА ПОМОЩЬ ДОБРОВОЛЬЦЕВ

Волгоградские волонтеры 24 марта выйдут на поиски пропавшего мужчины


В ночь на 22 марта в Волгограде похолодает до нуля градусов
07:33, Общество
СНОВА ДОЖДЬ И СНЕГ

В ночь на 22 марта в Волгограде похолодает до нуля градусов


Волгоградка спасает от смерти бродячую собаку со сломанной лапой
07:04, Общество
СБИЛИ И НЕ ОСТАНОВИЛИСЬ

Волгоградка спасает от смерти бродячую собаку со сломанной лапой


«Старая Сарепта» покажет волгоградцам мистический кукольный спектакль
06:18, Культура
АФИША

«Старая Сарепта» покажет волгоградцам мистический кукольный спектакль


В Волгоградской области идет процесс перехода юрлиц в ИП
06:01, Экономика и бизнес
ОТКУДА ЦИФРЫ?

В Волгоградской области идет процесс перехода юрлиц в ИП


Архив новостей