Волгоградцы узнали, как спасти эмоциональное здоровье сердца

Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив

Каждое переживание отражается на сердце.

Врачи Волгоградского областного кардиоцентра рассказали о правилах сохранения эмоционального сердечного здоровья. Каждое переживание влияет на работу главного органа кровеносной системы – сердца, которое отражает эмоции.

Для сохранения здоровья сердца нужно прибегнуть к практике благодарности, советуют медики. Они рекомендуют ежедневно осознанно выражать благодарность, что позволяет укрепить положительные эмоции и забыть о негативе.

Кроме того, положительно на эмоциональном здоровье сердца скажется медитация. Освободиться от обид поможет практика прошения, а занятие любимым хобби очистит от негативных эмоций.

При наличии серьезных переживаний стоит поделиться проблемой с психологом.

Тем не менее врачи подчеркивают: каждый человек индивидуален, поэтому практики для улучшения здоровья нужно подбирать с учетом всех особенностей.