ЗДОРОВЬЯ РАДИ: Врачи: Волгоградским детям нужно гулять днем, чтобы сохранить зрение

Фото: Сергей Желтов / МТВ.ОНЛАЙН

Не менее двух часов на свежем воздухе помогут предупредить близорукость.

Сегодня исследователи отмечают, что от 30 до 50% старшеклассников и выпускников школ страдают близорукостью. Особенно сильно на прогрессировании этого недуга сказывается развитие информационных технологий и, как следствие, увеличение нагрузки на глаза. Симптом усталости глаз – покраснение и сухость слизистой органа зрения. Многие отмечают, что при взгляде вдаль видят расплывчатые силуэты. «Звоночком» может стать и головная боль, а также в шейном отделе и плечевом поясе.

Чтобы избежать близорукости, специалисты рекомендуют родителям составить график нахождения ребенка за компьютером и гаджетами. Кроме того, сохранить зрение поможет и правильно оформленное место для работы ученика: освещение должно быть левосторонним для правшей и правосторонним для левшей. При этом расстояние от монитора до глаз должно быть не менее 70 см, от стола не менее 25 см. Еще одна эффективная мера – ежедневная гимнастика для глаз.

Также сохранить зрение подросткам помогут и дневные прогулки не менее двух часов в день, сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Роспотребнадзор.