Про здоровье: Волгоградцам рассказали, как правильно поститься и кому пост противопоказан

выпуск от 12 марта

Автор и ведущая программы «Про здоровье» Любовь Яковлева предупредила телезрителей МТВ: к воздержанию от пищи следует подходить осознанно и согласуясь со своим состоянием здоровья.

Отказ от продуктов животного происхождения может быть некоторым людям категорически противопоказан по медицинским или возрастным причинам. Дело в том, что мясо содержит необходимые для построения клеток белок и аминокислоты, витамины группы В и железо, нужные для роста и формирования эндокринной системы. От поста должны быть освобождены:

  • дети до 7 лет и девочки-подростки в период полового созревания.
  • пожилые люди — им рекомендуется скорее повышать количество белка в рационе до 110–120 граммов, так как в пожилом возрасте процесс воспроизводства клеток затухает, и для поддержания жизнеспособности клеток животного белка требуется значительно больше;
  • люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, имеющие язву, гастрит, холецистит, панкреатит.
  • люди с сахарным диабетом, с повышенной функцией щитовидной железы или анемией из-за недостатка железа, подагрой;
  • кормящие матери;
  • беременные женщины, особенно при токсикозе, болезненном состоянии и при плохом самочувствии. Им нужно есть то, что требует организм;
  • люди, занятые напряжённым физическим или умственным трудом;

Держать пост с осторожностью рекомендуется людям с артериальной гипертонией, сердечной недостаточностью, а также тем, кто недавно перенёс душевную травму или психическое заболевание, и тем, кто проживает в тяжёлых климатических условиях.

Не стоит резко начинать поститься, так как внезапный переход от одного вида питания к другому — нежелателен и вреден для здоровья. В первые дни поста большое количество сырых овощей и фруктов может вызвать изжогу расстройство пищеварения. Чтобы этого избежать, в начале Великого поста отдайте предпочтение отварным, тушёным и приготовленным на пару овощам.

Еще больше подробностей — в очередном выпуске программы «Про здоровье» на МТВ

Выпуски программы:

Лента новостей

В Волгограде 800 спортсменов из 60 субъектов примут участие в марафоне
13:10, Спорт
МАРАФОН

В Волгограде 800 спортсменов из 60 субъектов примут участие в марафоне


Волгоградцам рассказали, как навсегда лишиться боли в спине и суставах
12:41, Спорт
ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ

Волгоградцам рассказали, как навсегда лишиться боли в спине и суставах


Волгоградские дорожники завершают работы по очистке магистралей
12:34, Транспорт
ЧИСТОТА и ПОРЯДОК

Волгоградские дорожники завершают работы по очистке магистралей


Волгоградцы узнали, почему в Великий пост усопших поминают только по субботам
12:06, Культура
АЗБУКА ВЕРЫ

Волгоградцы узнали, почему в Великий пост усопших поминают только по субботам


В Волгограде ОМОН на Тракторном рынке задержал 13 иностранцев
11:22, Общество
НАРУШЕН ЗАКОН!

В Волгограде ОМОН на Тракторном рынке задержал 13 иностранцев


50 тысяч жителей Волгоградской области посетили форум «Образование - 2019»
10:26, Образование
СВЕТЛОЕ БУДУЩЕЕ

50 тысяч жителей Волгоградской области посетили форум «Образование - 2019»


Волгоградцы больше не смогут летит по тарифу «Эконом-бюджет»
10:06, Транспорт
полетели!

Волгоградцы больше не смогут летит по тарифу «Эконом-бюджет»


В Иловлинском районе 19-летния пассажирка пострадала в ДТП
09:54, Происшествия
ДТП

В Иловлинском районе 19-летния пассажирка пострадала в ДТП


Волгоградцы скручивающие пробег у машины могут сесть на 4 года
09:39, Транспорт
УК РФ

Волгоградцы скручивающие пробег у машины могут сесть на 4 года


Выходные для волгоградцев начнутся с холодного ветра и дождя
09:19, Общество
ПОГОДА

Выходные для волгоградцев начнутся с холодного ветра и дождя


Архив новостей