Про здоровье: Волгоградцам рассказали, как правильно поститься и кому пост противопоказан

выпуск от 12 марта

Автор и ведущая программы «Про здоровье» Любовь Яковлева предупредила телезрителей МТВ: к воздержанию от пищи следует подходить осознанно и согласуясь со своим состоянием здоровья.

Отказ от продуктов животного происхождения может быть некоторым людям категорически противопоказан по медицинским или возрастным причинам. Дело в том, что мясо содержит необходимые для построения клеток белок и аминокислоты, витамины группы В и железо, нужные для роста и формирования эндокринной системы. От поста должны быть освобождены:

  • дети до 7 лет и девочки-подростки в период полового созревания.
  • пожилые люди — им рекомендуется скорее повышать количество белка в рационе до 110–120 граммов, так как в пожилом возрасте процесс воспроизводства клеток затухает, и для поддержания жизнеспособности клеток животного белка требуется значительно больше;
  • люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, имеющие язву, гастрит, холецистит, панкреатит.
  • люди с сахарным диабетом, с повышенной функцией щитовидной железы или анемией из-за недостатка железа, подагрой;
  • кормящие матери;
  • беременные женщины, особенно при токсикозе, болезненном состоянии и при плохом самочувствии. Им нужно есть то, что требует организм;
  • люди, занятые напряжённым физическим или умственным трудом;

Держать пост с осторожностью рекомендуется людям с артериальной гипертонией, сердечной недостаточностью, а также тем, кто недавно перенёс душевную травму или психическое заболевание, и тем, кто проживает в тяжёлых климатических условиях.

Не стоит резко начинать поститься, так как внезапный переход от одного вида питания к другому — нежелателен и вреден для здоровья. В первые дни поста большое количество сырых овощей и фруктов может вызвать изжогу расстройство пищеварения. Чтобы этого избежать, в начале Великого поста отдайте предпочтение отварным, тушёным и приготовленным на пару овощам.

Еще больше подробностей — в очередном выпуске программы «Про здоровье» на МТВ

Выпуски программы:

Конкурс МТВ

Зачетное место

Загружайте на наш сайт фото, которое вы сделали в самом любимом месте нашего города. Это может быть парк, сквер, пляж – все что угодно. Главное, чтобы это место вам нравилось, а фото несло позитив.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградские хирурги выполнили уникальную операцию в прямом эфире
19 Май, Здоровье
ПРЯМОЙ ЭФИР

Волгоградские хирурги выполнили уникальную операцию в прямом эфире


С 23 по 30 мая в Камышине пройдет Всероссийский театральный фестиваль
19 Май, Культура
А люди в нем актеры...

С 23 по 30 мая в Камышине пройдет Всероссийский театральный фестиваль


Волгоградцы отметили День Волги
19 Май, Экология
ЮНЕСКО

Волгоградцы отметили День Волги


Волгоградец стал обладателем кубка России по джигитовке
19 Май, Общество
ЛУЧШИЙ

Волгоградец стал обладателем кубка России по джигитовке


Волгоградцы останутся на три дня без горячей воды
19 Май, ЖКХ
Вода

Волгоградцы останутся на три дня без горячей воды


В Краснослободске показали спектакль о князе Владимире
19 Май, Культура
КРЕСТИТЕЛЬ РУСИ

В Краснослободске показали спектакль о князе Владимире


Пенсионеру из Котово грозит 5 лет лишения свободы за коллекцию оружия
19 Май, Происшествия
Преступление и наказание

Пенсионеру из Котово грозит 5 лет лишения свободы за коллекцию оружия


Волгоградские студенты отмечают юбилей Александры Пахмутовой
19 Май, Культура
Любимый край

Волгоградские студенты отмечают юбилей Александры Пахмутовой


Волгоградские полицейские покорили «Милосердие белых ночей»
19 Май, Культура
ЗНАЙ НАШИХ!

Волгоградские полицейские покорили «Милосердие белых ночей»


Волгоградцы узнали, как снизить уровень сахара при диабете
19 Май, Здоровье
Скажи диабету нет!

Волгоградцы узнали, как снизить уровень сахара при диабете


Архив новостей