Здоровье
Специалисты Национального исследовательского центра "Здоровое питание" составили рейтинг самых здоровых и полезных завтраков, которые не только зарядят энергией организм, но и поднимут настроение на целый день.
О пользе завтраков, а также о том, с чего же необходимо начинать свой день, издание "КП" поговорило с руководителем центра Зинаидой Медведевой. Список полезных завтраков возглавляет овсянка, приготовленная на воде. Добавить можно молоко, растительные масла и фрукты. Именно в злаковых кашах много бета-глюканов, что позволяет поддерживать чувство насыщения намного дольше. Готовить овсянку лучше без сахара.
Откажитесь от готовых каш в пакетиках - они не подходят для здорового завтрака!
Второе место в рейтинге полезных завтраков занимают фрукты. Они богаты клетчаткой и позволяют поддерживать вес, и, конечно, разные фрукты богаты разными витаминами, которые необходимы любому организму.
Пять насекомых оказались возбудителями лихорадки Крым-Конго.
С начала сезона активности клещей к врачам уже обратились 1128 жителей региона, сообщает региональное управление Роспотребнадзора. 197 клещей исследованы в лаборатории, 4 особи оказались переносчиками иксодового боррелиоза.
На территории области зарегистрировано пять случаев заболевания Крымской геморрагической лихорадкой и один случай заболевания иксодовым клещевым боррелиозом
Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН, сейчас в Волгоградской области проводятся акарицидные обработки наиболее посещаемых населением участков территории. Особое внимание уделяют местам массового отдыха, территориям размещения летних оздоровительных учреждений, загородных предприятий общественного питания, кладбищам, местам хозяйственной деятельности, пастбищам.
Основные причины смертности от КГЛ – самолечение и позднее обращение за профессиональной помощью, напоминают в Роспотребнадзоре.
Немытые фрукты и овощи, молочные продукты - в жаркий летний период именно быстропортящиеся продукты становятся "залогом" инфекционного отравления и попадания в больницу. Но вот что также может быть опасно для организма в жару и быть причиной диареи, предупреждают специалисты здравоохранения.
Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН, в последнее время в нашем городе существенно возросло количество торговых точек, в которых волгоградцам предлагают приобрести кофе любого вида и формата, классический и нестандартный, малого и большого объема - что душе угодно. Только вот именно кофе в жаркий летний период может стать причиной расстройства желудка и даже попадания в больницу. Все дело в кофеине, который содержится в кофе: он первый среди других способен вызвать диарею. И вовсе не обязательно, больной у вас желудок или нет.
Следующие на очереди по быстрому вызову диареи - лук и чеснок. Пищеварительное расстройство в данном случае вызывают фруктаны, содержащиеся в продуктах. Также не рекомендуется летом чрезмерно употреблять спаржу, пшеницу, рожь и другие злаки.
Продукты, в которых нет сахара, но есть сахарозаменители - еще одна причина диареи, которую выделяют медики. Они не только подслащают продукты питания, уменьшают их калорийность, но вместе с тем и обеспечивают регулярные побеги в туалет. С употреблением таких продуктов особенно аккуратными следует быть тем, у кого гастрит, язва или другие болезни желудка.
За апрель и май в регионе выявлено три случая заболеваемости.
Медики продолжают проводить «подчищающую» иммунизацию населения против кори, сообщает МТВ.ОНЛАЙН. Прививают от кори бесплатно в рамках Национального календаря профилактических прививок.
– На территории Волгоградской области в рамках проведения кампании с 1 апреля по 31 мая привито 5388 человека, среди которых 1165 детей, ранее не имевших прививок против кори, – уточнили в Управлении Роспотребнадзора по региону.
В регионе выявлено три случая заболеваемости за апрель-май. Заболевшие прибыли в Волгоградскую область из Краснодарского края и Чечни.
Стимулировать активность мозга можно и другими напитками.
Самый известный заменитель кофе – цикорий. Он отлично тонизирует, но не вызывает учащенного сердцебиения, пишет «Волгоградская правда.ру». Цикорий полезен витаминами А, В2, С, а также богат фосфором, калием, натрием и железом. Напиток из цикория стимулирует обмен веществ и может использоваться как общеукрепляющее средство, однако пить больше 300 мл в сутки врачи не рекомендуют.
Прекрасно восстанавливает силы и улучшить память чай с шалфеем.
Имбирный напиток рекомендуется пить вместо кофе «сердечникам» и тем, у кого не в порядке желудок. Также имбирь обладает противовоспалительным и тонизирующим эффектом. Для приготовления чая свежий имбирь режут тонкими ломтиками, которые высыпают в кипяток и варят 10 минут. Дополнит вкус напитка лимонный сок или мед. Во всем нужна мера: слишком крепкий имбирный отвар может показаться острым, как жгучий перец.
Роскачество рассказало, чем не стоит утолять жажду даже в самый знойный день.
Сладкая газировка ведет к детскому ожирению, и для медиков это давно не новость. «Быстрые» углеводы – это быстрый путь к лишнему весу. Употребление лимонадов также грозит сахарным диабетом и всем букетом сопутствующих ему заболеваний. Подсчитано, что в 0,33 л «Колы» содержится столько же сахара, сколько в 6-8 кубиках рафинада.
Растворимый кофе опасен тем, что пьющие его без меры вредят своему сердцу и нервам. Переизбыток кофеина сделает вас раздражительными и обеспечит язву желудка, говорят диетологи. В группе риска не все кофеманы, а только те, кто употребляет по 5-7 чашек в сутки. Выпить кружку после еды 1-2 раза в день можно без опасений за свое здоровье.
Кофе «три в одном». Пользы от этого напитка немного, а все недостатки растворимого кофе и сахара налицо. Ожирение и проблемы с сосудами могут стать платой за неумеренное употребление кофе в пакетиках.
Как может навредить продукт, который горожане употребляют на завтрак чуть ли не каждый день?
Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на сайт MedicalXpress, американские ученые определили, что чрезмерное употребление яиц увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивает возможность преждевременной смерти. Все дело в том, что в одном яйце содержится примерно 200 мг холестерина, крайне опасного для нашего организма. И если употреблять яйца ежедневно, то риск преждевременной смертности увеличивается автоматически на 18%.
Ученые проводили данное исследование более 30 лет и следили за жизнью порядка 30 тысяч человек. При этом специалисты отметили, что отказываться от яиц совсем не стоит, главное - соблюдать баланс.
Рекомендуется употреблять не более трех яиц в день, если в этот же день вы планируете есть мясо или рыбу.
В целом же человеческому организму не нанесет вреда употребление 2-3 яиц в неделю – это будет даже полезно. Яйца служат источником витаминов для костей и глаз.
Фрукт, который имеет множество поклонников среди детей и взрослых, что неудивительно, очень полезен витаминами и минералами.
Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН, об этом говорят все диетологи, и они даже просят своих пациентов увеличить количество употребления данного фрукта в своем рационе. В нем более десятка витаминов, еще больше минералов, плюсов для здоровья не счесть.
- Персики очищают организм – в этом польза фрукта для печени;
- употребление персиков – залог того, что в вашей жизни не будет места сердечно-сосудистым заболеваниям;
К такому выводу пришли российские ученые после исследования популярных торговых марок листового и пакетированного чая.
Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на исследование Роскачества, проверили сотрудники ведомства 48 видов чая 35 торговых марок, преимущественно российских. В 10 из 48 пакетированных чаев была обнаружена кишечная палочка – ее бактерии были найдены в Alokozay, «Золотой чаше», «Азерчае», «Том самом чае», «Императорском», Riston, Brooke Bond, Twinings, Gordon, Richard. Так что если вы любитель выпить утром хорошего крепкого чаю – знайте, в этих чаях «хорошего» мало.
В Роскачестве заявили, что в некоторых образцах и вовсе в 3 раза превышен допустимый уровень плесени – особо отличились чаи «Краснодарский» и Dilmah. Почти во всех образцах, а именно в 40 тестируемых, сотрудники ведомства обнаружили в минимальных количествах следы пестицидов, правда, упоминается о том, что они не опасны для здоровья. Но нет их в листовом чае «Традиция» и пакетированных Dilmah и Brooke Bond.
Не обнаружили никаких нарушений сотрудники Роскачества в следующих наименованиях пакетированного чая – спокойно можно пить по утрам «Липтон», «Гринфилд», «Милфорд», а также листовой чай «Акбар».
77 вылетов совершил вертолет «Ансат» санитарной авиации Волгоградской области с начала этого года. За последние три месяца в медицинские организации эвакуировали больше 80 человек.
Чаще всего пациентов доставляли в Михайловку, Урюпинск и Палласовку. Самые распространенные причины использования воздушного транспорта - острый коронарный синдром, ожоги; пневмония и политравмы. В 2017 году волгоградская область стала одной из первых в стране, где появилась санитарная авиация. Сегодня в распоряжении службы - вертолет «Ансат», две вертолетные площадки в Волгограде и еще 28 в районах области. Вертолет готов к вылету круглосуточно, если позволяют погодные условия. За два года благодаря воздушной скорой, медицинскую помощь получили более 500 человек, в том числе 79 детей. В планах на ближайшие годы - повышение доступности оказания экстренной медицинской помощи для жителей региона. Соответствующий проект губернатора уже прошел слушания в Минздраве РФ. Планируется поэтапно увеличить количество вертолетов и оборудованных для них площадок. Новые объекты воздушной скорой помощи в регионе уже в следующем году появятся в Камышине, Михайловке и Урюпинске.
Роскачество провело исследование пакетированного чая.
Опросы показали, что у потребителя масса вопросов к качеству этого продукта. Многие считают, что производитель кладет в пакетики труху, пыль и даже мусор, а цвет и запах создают красители и ароматизаторы.
Эксперты успокоили россиян: все, что содержится в пакетиках, на самом деле является чаем.
Роскачество ответило на популярный вопрос: почему так быстро темнеет кипяток при заваривании? Потребители предполагали, что это происходит из-за красителя. Дело в мелкой фракции чая, она обеспечивает его способность быстро растворяться.
Переносчики заболевания – клещи.
Всего с начала сезона активности клещей к врачам обратились 960 жителей Волгоградской области.
– В лаборатории исследовано 150 клещей, снятых с людей. Возбудитель иксодового клещевого боррелиоза обнаружен в трех клещах, – прокомментировали в Роспотребнадзоре по Волгоградской области.
Поясним, что данное заболевание также называется болезнью Лайма. В запущенной стадии она может привести к артриту и остеопорозу.
Лучшим напитком для этого назван яблочный сок, разбавленный водой в пропорции 1:2.
Именно яблочный сок лучше всего поддерживает солевой баланс в организме, рассказала «Российской газете» руководитель проекта Российского союза производителей соков Людмила Хомич.
Потея в сильную жару, человек теряет не только жидкость, но и соли. Чтобы их восстанавливать, нужно пить яблочный сок. По итогам исследований он признан более эффективным, чем солевые растворы, которые назначают врачи при обезвоживании во время заболеваний желудка.
Стакан яблочного сока содержит 20% суточной нормы калия – именно этот элемент отвечает за солевой баланс в организме.
В Волгоградских детских поликлиниках маленьким пациентам сегодня вручали разноцветные шары и читали стихотворения. Так, в медицинских учреждениях отметили международный День защиты детей. Кроме того, в ходе акции особенные пациенты смогли пройти консультации узких специалистов.
6-я поликлиника - территория веселья. Его здесь дарят прямо с порога. Волонтеры вручают каждому маленькому гостю шарик. А воспитанники детского сада подготовили стихи
Главными гостями праздника стали особенные пациенты. После развлекательной программы они отправились на прием. Попасть можно сразу к нескольким специалистам: лору, неврологу, врачу ультразвуковой диагностики. На консультацию сегодня пришли Наталья Жукова и её сын Тимофей. У мальчика ДЦП. Проходить такие обследования нужно раз в год, иногда и чаще. А сегодня необходимую процедуру удалось совместить с приятным.
"Для детей это вообще очень важно. Потому что есть такой страх присутствует у многих детей. А здесь как бы праздник и концерт небольшой мы увидели и шарики и раскраски. Для нас это очень приятно", - отметила Наталья ЖУКОВА.
Давно известно, что длительное пребывание под солнцем крайне нежелательно, так как вред от ультрафиолета сопоставим с вредом от никотина. Солнечный загар на 74% увеличивает риск развития меланомы - одно из самых агрессивных злокачественных заболеваний, которое очень быстро дает метастазы
О том, что заболеваемость раком кожи растет из года в год рассказал изданию "АиФ" главный внештатный онколог Министерства здравоохранения, генеральный директор НМИЦ радиологии, академик РАН Андрей Каприн. Онколог поделился неутешительной статистикой: заболеваемость меланомой выросла на 40,3%, смертность от заболевания - 13,4%. Спасти человека можно лишь на ранней стадии заболевания — тогда вероятность излечения составляет 90%. Главное не опоздать. А еще лучше не загорать на солнце слишком долго.
В среднем, чтобы витамин Д начал поступать в организм, человеку необходимо находиться на солнце всего 5-15 минут 2-3 раза в неделю. Это ничтожно мало по сравнению с тем, сколько "валяются" на солнце любители пассивного отдыха на море, желающего приобрести коричневый загар.
Андрей Каприн также обрисовал, как выглядит меланома - это пигментное образование неоднородного цвета с неровными границами асимметричной формы. Особенное внимание нужно уделять свои родинкам - особенно после контакта с солнцем.
Ни для кого не секрет, что все новомодные гаджеты - это неслабая опасность для здоровья. При этом с каждым годом количество пользователей современных устройств - смартфонов, планшетов - только возрастает. Специалисты же не оставляют попыток рассказать, почему, пользуясь смартфоном очень часто, человек может потерять не только зрение и перегрузить шейные позвонки, но и навсегда распрощаться со сном.
Давно доказано, что чрезмерное использование гаджетов влияет не только на ухудшение здоровья человека, но и на расстройство его психики. Ежедневное воздействие гаджетов постепенно проникает в самый центр организма и поражает его изнутри. Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на "МК Волгоград", специалисты назвали самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются пользователи современных устройств. Так, ежегодно в автомобильные аварии попадают почти 1,5 млн человек, которые за рулем отвлекались на смартфоны. Из-за чрезмерного использования гаджетов начинаются проблемы с суставами и позвоночником: из-за неизменного положения тела и головы страдают мышцы, шейные позвонки, а там недалеко и до психики человека. От постоянного свечения экрана развивается синдром сухого глаза - усталость от экрана появляется уже через 10 минут пользования гаджетом. Конечно же появляются проблемы со сном, человек становится рассеянным - люди, регулярно пользующиеся смартфоном, концентрируются на собеседнике на 37% меньше. Человеческого общения также становится меньше - "зависимые" от гаджетов меньше общаются с близкими.
Сегодня в медучреждениях проходят акции, приуроченные к Международному дню защиты детей.
В волгоградских детских поликлиниках маленьким пациентам сегодня раздают цветные шары, сообщает корреспондент МТВ.ОНЛАЙН.
В детской поликлинике № 6 для малышей пришла развлекательная программа. Воспитанники детских садов прочитали для гостей стихи. Кроме того, сегодня особенные пациенты могли пройти консультации узких специалистов.
Весь прошлый уикенд в Волгограде был посвящен детям: на набережной прошли молодежный фестиваль, праздник семьи и День молока.
Нариман Дуненов – один из 149 врачей, которые в этом году отправятся на работу в село.
В Волгоградской области успешно действует программа, по которой врачи и фельдшеры получают работу в сельской местности. Так, Нариман Дуненов скоро станет сотрудником Старополтавской районной больницы.
Врачом он хотел быть с детства, причем непременно хирургом, хотя в роду докторов не было.
К своей цели Нариман шел упорно, поступил в три медицинских вуза, но выбрал именно волгоградский. Обучение длилось восемь лет, сейчас Нариман Дуненов – дипломированный специалист, ординатор клинической больницы № 12. Уже этим летом отправится в Старополтавский район работать в ЦРБ.
Врачи развеяли миф о вреде молока для взрослых. Это относится к людям, которые достигли 30 летнего возраста.
Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на News.ru, только 50% населения мира вырастают из молочного возраста. Организм теряет свойство перерабатывать молочный сахар. Это может вызвать бурление в животе и диарею.
По мнению диетолога, другие 50% населения мира могут спокойно употреблять молока.
Всем известно, что прямые солнечные лучи и ожоги могут вызвать рак кожи, но ограничив себя от них недостаточно. К такому выводу пришли специалисты американской организации Skin Cancer Foundation.
Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на rg.ru, повлиять на развитие заболевания, также могут и другие факторы. Например, недосыпы, в ночное время выделяется гормон мелатонин.
Чтобы не нарушить сон, необходимо ложится спать до 11 часов вечера. Те, кто привык не спать ночью, им грозит недостаток гормона и проблемы со здоровьем. Именно этот гормон защищает кожу от опасного ультрафиолетового излучения.
Исследования показывают, что курение также увеличивает риск развития рака кожи.
Еще специалисты рекомендуют есть сезонные фрукты и овощи, избегать жирного пережаренного мяса и не злоупотреблять сладостями. А лучшим напитком для профилактики рака кожи считается кофе.
