О пользе сна без подушки рассказали волгоградцам

Фото: МТВ.ОНЛАЙН

В каких случая стоит отказать от подушки во время сна? В чем польза таких объятий с Морфеем?

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, польза сна без подушки неоспорима. Если в былые времена большое количество подушек на кроватях было предметом роскоши, то в современном мире врачи все чаще призывают спать либо на небольших подушках-валиках, либо вообще отказываться от этого атрибута сна.

Во-первых, отказ от подушки способствует ровному положению позвоночнику, что не провоцирует его изогнутость в шейном отделе – «горб».

Во-вторых, большая польза особенно для тех, кто страдает глаукомой. Использование подушки влияет на позицию головы и шеи, способствуя чрезмерному наклону вперед, что создает дополнительное давление на яремную вену, ухудшая венозное кровообращение. Этот фактор способен нарушать нормальный дренаж внутриглазной жидкости, провоцируя повышение уровня глазного давления в ночное время. Отказ от подушки позволяет поддерживать шейный отдел позвоночника в более естественной позиции, снижая вероятность возникновения проблем с давлением.

Однако если отсутствие подушки вызывает дискомфорт или усиливает боли в области спины и шеи, то необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом относительно оптимального положения тела и высоты подушки.