О влиянии трудоголизма на продолжительность жизни рассказали волгоградцам

Фото: МТВ.ОНЛАЙН

Трудоголизм — не просто усердие в работе, а состояние хронического переутомления с разрушительными последствиями для здоровья.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, постоянный стресс приводит к учащённому сердцебиению, повышению давления, гипоксии мозга. Недосыпание и невозможность полноценно восстановиться запускают процессы ускоренного биологического старения, нарушают гормональный баланс и иммунитет. Хронический стресс увеличивает вероятность депрессии, сердечно-сосудистых катастроф (инфарктов, инсультов), ухудшает когнитивные функции.

Хронический стресс и перегрузки могут сократить жизнь человека на 20–25 лет: если средний срок продолжительности жизни составляет около 85 лет, то у заядлого трудоголика он может снизиться до 60 лет. Также из-за усердной работы без отдыха риск инсульта возрастает на 35%, риск смерти от ишемической болезни сердца — на 17% у тех, кто работает более 55 часов в неделю.

Особенно уязвимы руководители, предприниматели, специалисты IT-сферы, медицины, логистики, образования — все те, чья работа требует постоянной вовлечённости и высокой ответственности. Современные технологии только усугубляют проблему: рабочие чаты и почта «не отпускают» даже ночью.

Единичные переработки не опасны, но когда они становятся нормой, организм начинает работать на износ. Продуктивность при этом падает, растёт количество ошибок, снижается качество решений.

Важно помнить, что отдых - это не слабость и роскошь, а необходимое условие долголетия и профессионального успеха. Чем раньше человек научится восстанавливаться, тем выше шансы сохранить здоровье и активную жизнь.