Волгоградский Роспотребнадзор назвал простые привычки против диабета

Фото сгенерировано ИИ

Санитарные врачи Волгоградской области предупреждают: сахарный диабет стремительно молодеет. Если раньше заболевание 2-го типа обычно диагностировалось после 40 лет, то сегодня его все чаще обнаруживают у молодых людей и даже подростков. Основные причины — неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Специалисты Роспотребнадзора по случаю Всемирного дня борьбы с диабетом опубликовали для жителей региона подробные рекомендации. Особое внимание они советуют уделить профилактике у детей, поскольку пики заболеваемости диабетом 1-го типа приходятся на возраст 6-8 и 11-13 лет.

"Для профилактики диабета второго типа важно сформировать у детей привычку к здоровому питанию, — отмечают эксперты. — Стоит ограничить сладкие напитки и быстрые перекусы, добавив в рацион больше овощей и цельнозерновых продуктов".

Взрослым волгоградцам медики рекомендуют регулярно проверять уровень сахара в крови, особенно при наличии лишнего веса или наследственной предрасположенности. Всего 30 минут физической активности в день и сбалансированное питание могут снизить риск развития заболевания на 40-50%.

"Диабет — не приговор, но образ жизни, — подчеркивают специалисты. — Даже при наследственной предрасположенности можно значительно снизить риск заболевания, если следить за питанием и поддерживать физическую активность".

Для тех, кто уже столкнулся с диагнозом, важно регулярно наблюдаться у врача и контролировать не только уровень сахара, но и артериальное давление, а также состояние сосудов. Это помогает предотвратить серьезные осложнения, включая проблемы со зрением и сердечно-сосудистые заболевания.