Волгоградский врач назвала опасные последствия модных диет для здоровья

Волгоградский врач-диетолог развеяла популярные мифы о питании и объяснила, чем опасны голодание и диета «карнивор». Специалист подчеркнула, что безопасное похудение возможно только под контролем медика.

В новом выпуске проекта Волгоградского государственного медицинского университета «ФактЧек: Здоровье без Мифов» эксперты обратились к теме модных диет. Врач-гастроэнтеролог и диетолог Альбина Давыдова подробно разобрала несколько опасных заблуждений, популярных в соцсетях.

По словам специалиста, голодание не способно «перезагрузить» иммунитет, как обещают блогеры. Это серьезный стресс для организма, который может обострить хронические заболевания.

Еще один миф — вывод токсинов с помощью воды с лимоном. Врач пояснила, что понятие «шлаки в организме» не имеет научного обоснования. Организм человека не накапливает токсины как свалка.

Особую опасность, по мнению Давыдовой, представляет белковая диета «карнивор». Она исключает всю растительную пищу, что создает риски для здоровья.

«Диета карнивор — это зло. Она предполагает употребление слишком большого количества красного мяса, что способствует развитию серьезных проблем — от воспалительных заболеваний кишечника до онкологии», — заявила врач.

Специалист дала волгоградцам рекомендации по безопасному снижению веса. Среди них — отказ от еды за три часа до сна, щадящий режим интервального голодания 16/8, ежедневные прогулки и сбалансированное питание. Диетолог напомнила, что перед изменением рациона необходимо проконсультироваться с врачом.