Волгоградцам объяснили, почему розовый шум может красть сон у детей

Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив

Исследование ученых из Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета показало, что розовый шум от популярных устройств для улучшения сна может сокращать важную фазу быстрого сна. Это особенно критично для детей, чей мозг активно развивается.

Как сообщает портал «Planet today», в эксперименте участвовали 25 здоровых взрослых. Результаты, опубликованные в журнале Sleep, выявили, что розовый шум на уровне 50 децибел сокращал фазу быстрого сна почти на 19 минут за ночь. Эта фаза, также известная как REM-сон, отвечает за консолидацию памяти и эмоциональную регуляцию.

Ведущий автор исследования профессор Матиас Баснер отметил, что дети проводят в фазе быстрого сна больше времени, чем взрослые, и поэтому могут быть более уязвимы. При этом беруши оказались эффективнее в защите сна от внешнего шума, например дорожного, чем фоновые звуки.

Ученые призывают к осторожности в использовании широкополосного шума, включая розовый, белый и звуки природы, для улучшения сна у детей.