Mori cinema Аренда
Реклама

ЗИМНИЕ ЛАЙФХАКИ: Волгоградцы узнали 5 верных способов не заболеть простудой и гриппом

Волгоградцы узнали 5 верных способов не заболеть простудой и гриппом
Фото: pxhere.com.

Чтобы не слечь с высокой температурой, достаточно соблюдать простые правила.

Больше всего вирусов скапливается на предметах, к которым часто прикасается множество людей, пишет «Вечерний Волгоград.ру». К «точкам риска» относятся поручни в общественном транспорте, монеты и купюры, мобильные телефоны, дверные ручки, мыши и клавиатуры компьютеров, которыми пользуется не один человек. 80% инфекций передаются через грязные руки.

Отсюда правило № 1: мыть руки с мылом после возвращения домой и в течение дня.

Стоит максимально ограничить контакты с потенциальными носителями вируса. Ими может оказаться любой прохожий или сидящий на соседнем месте в трамвае гражданин, поэтому правило № 2 гласит: если можно отказаться от поездки в транспорте, идите пешком.

Кстати, медицинская маска защищает ее владельца всего час, а на улице она бесполезна.

Правило № 3: ешьте чеснок! Статистика утверждает, что употребление одного зубчика каждый день снижает риск заболевания на 70-80%. Также помогут укрепить иммунитет поливитамины.

Правило № 4: не стоит забывать о зарядке и закаливании. Конечно, без подготовки не стоит бежать на 20-градусный мороз и растираться снегом. Начинать нужно с малого, предварительно изучив советы специалистов.

И наконец, самое простое и приятное правило № 5: пейте больше теплой жидкости, в том числе горячего чая, а заодно не забывайте о пробиотиках. Это продукты, который помогают иммунитету стать крепче, а желудку – лучше переваривать пищу. Также они способны «подтолкнуть» организм к самостоятельной выработке витаминов. К таким продуктам относятся йогурт, кефир, ацидофильное молоко, хлеб на закваске, мягкий сыр, квашеная капуста и даже маринованные огурцы.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцы обсуждают горящий грузовик с тремя взрывами на улице Шурухина
22:57, Происшествия

Волгоградцы обсуждают горящий грузовик с тремя взрывами на улице Шурухина


Первые насекомые вышли на охоту, младенца спасла крылатая скорая помощь, эвакуация заводчан
22:30, Общество

Первые насекомые вышли на охоту, младенца спасла крылатая скорая помощь, эвакуация заводчан


«МТВ» за Сталинград

Начальник волгоградского Главка МВД рассказал, как борются с преступностью в регионе
22:28, Общество

Начальник волгоградского Главка МВД рассказал, как борются с преступностью в регионе


В Волгограде обсудили способы снижения детского травматизма на дорогах региона
22:20, Общество

В Волгограде обсудили способы снижения детского травматизма на дорогах региона


В Волгограде началась реконструкция легендарного ЦУМа
22:15, Общество

В Волгограде началась реконструкция легендарного ЦУМа


В Волгограде потушили загоревшийся на улице Шурухина грузовик
22:13, Происшествия

В Волгограде потушили загоревшийся на улице Шурухина грузовик


В Волгограде скоро откроется Центр спортивных единоборств
21:45, Спорт

В Волгограде скоро откроется Центр спортивных единоборств


В Волгограде медики спасли недоношенную девочку с весом 700 граммов
21:36, Здоровье

В Волгограде медики спасли недоношенную девочку с весом 700 граммов


Пожарные потушили возгорание площадь 800 кв. м за Волгой под Волгоградом
21:13, Происшествия

Пожарные потушили возгорание площадь 800 кв. м за Волгой под Волгоградом


Матч «Ротора», выставка студентов Горхоза, балет «Жизель» и мюзикл: Афиша Волгограда 30-31 марта
20:54, Культура
КУДА СХОДИТЬ НА ВЫХОДНЫХ

Матч «Ротора», выставка студентов Горхоза, балет «Жизель» и мюзикл: Афиша Волгограда 30-31 марта


Архив новостей