Врач объяснил волгоградцам, как квашеная капуста помогает пережить цветение амброзии

Кандидат медицинских наук Рустем Садыков объяснил, почему в сезон цветения амброзии волгоградцам стоит внимательнее отнестись к тому, что лежит в холодильнике, и как состояние кишечника влияет на бесконечный насморк и слезы.

Сезон пыльцы в Волгограде традиционно становится испытанием для тысяч горожан, страдающих от чихания, заложенного носа и слезотечения. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и диетолог Рустем Садыков отметил, что сила аллергической реакции зачастую зависит не от того, сколько амброзии на пустырях, а от того, в каком состоянии находится кишечник.

Врач напомнил простой факт примерно 70% иммунных клеток организма сосредоточено именно в кишечнике. Микробиота, населяющая наш ЖКТ, по сути учит иммунную систему отличать реальную угрозу от безобидных вещей. Когда микрофлора приходит в беспорядок из-за стрессов, беспорядочного питания или частого лечения антибиотиками, защита организма начинает сбоить. В итоге цветочная пыльца, не представляющая сама по себе вреда, воспринимается телом как опасный враг.

Садыков подчеркнул, что у людей с хроническими проблемами пищеварения или нарушенной слизистой кишечника аллергия на амброзию почти всегда протекает тяжелее. Если стенки кишечника раздражены, в кровь проникают лишние токсины и фрагменты пищи, заставляя иммунитет постоянно быть на взводе. Именно поэтому специалист советует в разгар цветения не только пить назначенные аллергологом таблетки, но и помочь собственному организму изнутри.

Для поддержки кишечника врач порекомендовал волгоградцам налегать на пищу, богатую пищевыми волокнами. Клетчатка служит питанием для полезных бактерий, помогая им вытеснять вредные. Отдельно Рустем Садыков выделил ферментированные продукты, которые многие привыкли видеть на столе, но не всегда ценят по достоинству. Речь идет о натуральном йогурте, кефире и, конечно, квашеных овощах, включая капусту. По словам врача, такая еда помогает поддерживать разнообразие микробиоты и немного сбивать внутреннее воспаление, которое делает аллергию невыносимой.

Также специалист перечислил косвенные звоночки, намекающие, что пора бы разобраться с животом. Среди них частое вздутие, неустойчивый стул, непонятная усталость и кожные высыпания. Если на фоне цветущей амброзии к чиханию добавляются еще и эти симптомы, визит к гастроэнтерологу лишним точно не будет.

При этом врач предостерег от самодеятельности и напомнил, что одной диетой тяжелую аллергию не вылечить. Главное слово остается за аллергологом, но здоровый кишечник способен заметно снизить накал сезонных страданий и сделать дыхание волгоградцев чуть более свободным