ПРО ЗДОРОВЬЕ: Волгоградцам назвали 5 заболеваний, от которых защитит хурма

ФОТО: medaboutme.ru

Хурма - это не просто вкусный, но еще и очень полезный фрукт, который обладает богатым витаминно-минеральным составом. О пользе и вреде хурмы читайте в нашем материале.

Так, в хурме содержится большое количество витаминов А, С и В. Эти витамины имеет особую ценность осенью, так как поддерживают иммунитет и нервную систему, что является отличной профилактикой простудных заболеваний. Кроме того, эти вещества помогают организму защищаться от различных инфекций, рассказала диетолог, нутрициолог и фитотерапевт Анжелика Дюваль. Ну и? кроме того, витамины эти уменьшают воспаление, а также защищают кожу от преждевременного старения. Всем девушкам на заметку.

В хурме также содержатся йод и железо, а потому она будет особенно полезна страдающим анемией и болезнями сердечно-сосудистой системы.

Рекомендуется употреблять хурму и людям, страдающим язвенной болезнью и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, ведь в этом фрукте низкое содержание кислот.

В составе хурмы содержится магний, который способствует разгрузке почек, выводу из организма плотных образований и солей, а также освобождению сосудов от холестерина и расслаблению мышц. Помимо этого фрукт обладает тонизирующим и мочегонным эффектом, а также благоприятно влияет на работу щитовидной железы и печени.

Благотворное действие оказывает хурма и на людей, страдающих варикозом. Витамины С и Р, содержащиеся в этих фруктах? положительно влияют на стенки сосудов и снижают их проницаемость. Эксперты рекомендуют употреблять хурму в пищу тем, кто также страдает от кровоточивости десен..

А вот больным сахарным диабетом употреблять хурму стоит с особой осторожностью: этот фрукт способен вызвать сильный выброс инсулина. Здоровым людям желательно есть не более двух-трех плодов хурмы в сутки два-три раза в неделю. Добавим, что если хурма уже подвергалась заморозке, то повторно замораживать ее нельзя.