СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ: Диетологи назвали 6 продуктов питания, продлевающих жизнь

30 Мая, 21:35
Диетологи назвали 6 продуктов питания, продлевающих жизнь
Фото: pxhere.com.

Ежедневное употребление этих продуктов поможет оставаться в тонусе и сохранять массу тела в норме.

В книге «Ешьте лучше, живите дольше» Сары Брюэр и Джулиет Келлоу называются шесть продуктов, которые увеличивают продолжительность жизни. Употреблять их нужно без фанатизма, пишет «Стерлеград», и вы начнете чувствовать себя лучше.

Сладкий картофель – батат – избавит от повышенного давления благодаря калию и оксиду азота. Заменить батат в России можно свеклой, лучше всего – сахарной.

Лук-порей стимулирует память и позволяет избежать болезни Альцгеймера в старости. В этом виде лука намного больше фолата, чем в обычном репчатом. Именно это вещество помогает предотвратить слабоумие.

Оливковое масло снижает давление. Исследования показывают, что любители готовить на таком масле меньше других людей подвержены инсультам.

Грибы снижают воспалительные процессы, которые являются причиной хронических заболеваний, например, диабета второго типа.

Вещества, содержащиеся в брокколи, образуют соединения, расщепляющие клетки рака. Заменить его можно другими крестоцветными овощами: капустой, в том числе огородной и брюссельской, редисом, брюквой, репой.

И наконец, соевый творог тофу снижает количество холестерина, а вместе с ним – риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее сообщалось, что после 30 лет врачи советуют ограничивать себя в мучном и сладком.Ежедневное употребление этих продуктов поможет оставаться в тонусе и сохранять массу тела в норме.

Читайте также:

Лента новостей

09:58, Экология

Очистка на голодном


Что запрещается делать в день Амвросия Оптинского 23 октября
09:34, Общество
ЖИЗНЬ ПРЕПОДОБНЫХ

Что запрещается делать в день Амвросия Оптинского 23 октября


Волгоградские единороссы поддержали кандидатуру Галины Быкадоровой
09:22, Политика
ЗАСЕДАНИЕ

Волгоградские единороссы поддержали кандидатуру Галины Быкадоровой



Волгоградки узнали, как они могут похудеть в зависимости от типа фигуры
08:39, Общество
АХ, КАКАЯ ЖЕНЩИНА

Волгоградки узнали, как они могут похудеть в зависимости от типа фигуры


В Волгограде состоится Всероссийский форум по детско-юношескому туризму
08:16, Общество
В ФОРМАТЕ КРУГЛОГО СТОЛА

В Волгограде состоится Всероссийский форум по детско-юношескому туризму


Мужчины признались в своих сексуальных страхах
07:54, Общество
ПО СЕКРЕТУ ВСЕМУ СВЕТУ

Мужчины признались в своих сексуальных страхах


Правительство пообещало увеличить зарплаты россиянам в следующем году
07:42, Экономика и бизнес
ГОТОВИМ КАРМАНЫ

Правительство пообещало увеличить зарплаты россиянам в следующем году


С 1 ноября в мир иной волгоградцев проводят по новым правилам
07:22, Общество
ПОХОРОННОЕ ДЕЛО

С 1 ноября в мир иной волгоградцев проводят по новым правилам


В Волгограде овчарка ждет любимого хозяина и новый дом
07:03, Общество
БРАТЬЯ МЕНЬШИЕ

В Волгограде овчарка ждет любимого хозяина и новый дом


Волгоградским мужчинам назвали продукт, который и рак остановит, и потенцию улучшит
06:48, Здоровье
ДВА В ОДНОМ

Волгоградским мужчинам назвали продукт, который и рак остановит, и потенцию улучшит


Архив новостей