АЛКОГОЛЬ НЕ ИСПОРТИТ ПРАЗДНИК: Елена Малышева дала советы, как встретить Новый год без похмелья

Фото: pxhere.com.

Эти простые рекомендации подойдут для любого застолья.

Перед вечеринкой поешьте. Во-первых, алкоголь сильнее действует, когда ваш желудок пустой, а во-вторых, нужно снабдить организм цинком. Для этого подойдут тыквенные семечки или устрицы. Цинк поможет справиться с детоксикацией.

Выбирайте прозрачные напитки. Красное вино, темные пиво и ликеры содержат неэтаноловые компоненты, которые усиливают чувство похмелья. Таким образом, водка и джин более приемлемы.

Пейте воду. Алкоголь быстро выводит из организма жидкости, поэтому свои внутренние «запасы» воды нужно пополнять. Так наутро вы не будете страдать от обезвоживания. Возьмите за правило запивать каждый коктейль стаканом воды. И вашим последним напитком на вечере должна быть именно вода, советует Елена Малышева.

Спасение в кофе. После обильного застолья с алкоголем выпейте чашку кофе, он сузит сосуды, расширенные спиртным.

Долгий сон. После новогодней ночи поспите дольше обычного. Качество сна после употребления алкоголя падает, вам понадобится больше времени, чтобы восстановиться и набраться сил.

Правильные медикаменты. Не пейте парацетамол, он вреден для печени, которая и так после новогодней ночи «потрудится сверхурочно». От аспирина может начать болеть живот. Лучше всего подойдет ибупрофен.