Волгоградцам рассказали о способах защиты кожи, волос и ногтей зимой

Фото: freepik.com

В холодное время года нашему организму требуется больше заботы и ухода. О том, как позаботиться о состоянии кожи, волос и ногтей рассказала медэксперт Татьяна Немальцева.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на специалиста, ухудшение состояния волос и ногтей и шелушение кожи вызывают не только стресс из-за скачков температур, но и очень сухой воздух в отапливаемых помещениях. Проблема решается достаточно просто: нужно больше пить воды и установить в комнате увлажнитель воздуха.

В холодное время года у многих людей развиваются дерматит и купероз. Это может происходить из-за несбалансированного питания, недостатка витаминов группы А и В и минералов, дефицита йода, агрессивных шампуней и пилингов кожи и ряда других факторов.

Помочь организму в данному случае можно, если добавить в рацион овощи, фрукты, орехи, семена, рыбу и другие продукты, которые богаты витаминами С и Е, бета-каротином, цинком и селеном. За 15 минут до выхода на улицу следует нанести на кожу рук и лица увлажняющий крем – это поможет предотвратить шелушение. Кроме этого, на ногти и кутикулку следует наносить специальные масла; волосы же следует мыть мягкими шампунями, не забывая про кондиционер.