Новости по теме: "завтра"
Уже завтра многие россияне будут праздновать День всех влюбленных. А как разнообразить ритуал с кофе в постель в этот день - рассказывают специалисты.
Приготовить завтрак своими руками в День всех влюбленных для многих пар - ежегодный ритуал. Романтический завтрак может быть очень даже креативным, если его дополнить всего лишь некоторыми ингредиентами.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на РИА.Новости, диетологи перечислили варианты завтраков - праздничных и вместе с тем полезных.
Так, лучше всего в этот день удивить свою вторую половинку чем-то экзотическим, непривычным - вполне подойдут красивые австрийские вафли или свежие ягоды. Не стоит отказываться и от вкусного кофе, главное - чтобы подача была красивой.
Специалисты Национального исследовательского центра "Здоровое питание" составили рейтинг самых здоровых и полезных завтраков, которые не только зарядят энергией организм, но и поднимут настроение на целый день.
О пользе завтраков, а также о том, с чего же необходимо начинать свой день, издание "КП" поговорило с руководителем центра Зинаидой Медведевой. Список полезных завтраков возглавляет овсянка, приготовленная на воде. Добавить можно молоко, растительные масла и фрукты. Именно в злаковых кашах много бета-глюканов, что позволяет поддерживать чувство насыщения намного дольше. Готовить овсянку лучше без сахара.
Откажитесь от готовых каш в пакетиках - они не подходят для здорового завтрака!
Второе место в рейтинге полезных завтраков занимают фрукты. Они богаты клетчаткой и позволяют поддерживать вес, и, конечно, разные фрукты богаты разными витаминами, которые необходимы любому организму.
