СОВЕТЫ ДЛЯ ЖИЗНИ: Названы лучшие способы избавиться от сонливости в течение дня

Названы лучшие способы избавиться от сонливости в течение дня

Многим из нас знакомы приступы сонливости, которые одолевают на рабочем месте. Как продуктивно взбодриться даже без кофе, рассказывает МТВ.ОНЛАЙН.

Часто желание подремать бывает спровоцировано темнотой в помещении. Раскройте шторы или включите свет.

Если приступ сонливости навалился на вас среди рабочего дня, возьмите небольшой перерыв и перекусите. Помогут взбодриться горький шоколад, яблоки, шпинат, блюда и напитки с имбирем. А вот шаурма и котлеты только добавят тяжести в животе, от которой еще сильнее захочется прилечь.

Если обстановка позволяет, можно вздремнуть минут 20, а проснувшись, выпить крепкий кофе. Кстати, скоро в Волгограде пройдет первый фестиваль этого напитка.

Дневной сон обязательно должен быть коротким, а если вы попадете в объятия Морфея вечером, то и вовсе рискуете не заснуть всю ночь и сбить себе весь режим.

Также придаст бодрости умывание холодной водой. При возможности нужно побывать на свежем воздухе или хотя бы проветрить помещение, в котором вы находитесь, это тоже помогает почувствовать себя чуть бодрее.

И наконец, нужно отказаться от длительных бдений по ночам, выправить режим дня, и тогда вы перестанете клевать носом, когда нужно быть в форме.

Что делать, чтобы без проблем засыпать по вечерам, читайте на МТВ.ОНЛАЙН.

Материал подготовлен на основе открытых источников Интернета.

Читайте также:

Конкурс МТВ

Зачетное место

Загружайте на наш сайт фото, которое вы сделали в самом любимом месте нашего города. Это может быть парк, сквер, пляж – все что угодно. Главное, чтобы это место вам нравилось, а фото несло позитив.

Мисс МТВ

Выбираем самую обаятельную и привлекательную!

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгограде взлетела цена на белокачанную капусту
09:51, Общество
НЕОБОСНОВАННЫЙ РОСТ

В Волгограде взлетела цена на белокачанную капусту


В Волгограде отмечают годовщину открытия самого большого памятника живому человеку
09:31, Общество
ДЕНЬ В ИСТОРИИ

В Волгограде отмечают годовщину открытия самого большого памятника живому человеку


В Волгограде белый лебедь стал жертвой вандалов
09:14, Происшествия
РУКИ ЧЕШУТСЯ

В Волгограде белый лебедь стал жертвой вандалов


Сеть «Вконтакте» заблокирует волгоградских пользователей
09:02, Общество
ДОСТУП ЗАПРЕЩЕН

Сеть «Вконтакте» заблокирует волгоградских пользователей


Волгоградцы узнали, как следует провести Страстную неделю
08:40, Общество
С МЫСЛЯМИ О ДУШЕ

Волгоградцы узнали, как следует провести Страстную неделю


В Волгограде спасают пса, умиравшего 5 дней под калиткой хозяев
08:12, Общество
БРАТЬЯ МЕНЬШИЕ

В Волгограде спасают пса, умиравшего 5 дней под калиткой хозяев


Волгоградский ТЮЗ стал площадкой для съемок телефильма
08:00, Культура
ТИХО! ИДЕТ СЪЕМКА!

Волгоградский ТЮЗ стал площадкой для съемок телефильма


Волгоградцам рассказали, как музыка может их исцелить
07:50, Общество
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДУШИ

Волгоградцам рассказали, как музыка может их исцелить


Волгоградцы узнали, что делать с разбившимися ртутными градусниками
07:31, Здоровье
Будь аккуратен

Волгоградцы узнали, что делать с разбившимися ртутными градусниками


Как волгоградцы своей речью вводят в ступор американцев
06:43, Общество
ТРУДНОСТИ ПЕРЕВОДА

Как волгоградцы своей речью вводят в ступор американцев


Архив новостей