СОВЕТЫ ДЛЯ ЖИЗНИ: Названы лучшие способы избавиться от сонливости в течение дня

Названы лучшие способы избавиться от сонливости в течение дня

Многим из нас знакомы приступы сонливости, которые одолевают на рабочем месте. Как продуктивно взбодриться даже без кофе, рассказывает МТВ.ОНЛАЙН.

Часто желание подремать бывает спровоцировано темнотой в помещении. Раскройте шторы или включите свет.

Если приступ сонливости навалился на вас среди рабочего дня, возьмите небольшой перерыв и перекусите. Помогут взбодриться горький шоколад, яблоки, шпинат, блюда и напитки с имбирем. А вот шаурма и котлеты только добавят тяжести в животе, от которой еще сильнее захочется прилечь.

Если обстановка позволяет, можно вздремнуть минут 20, а проснувшись, выпить крепкий кофе. Кстати, скоро в Волгограде пройдет первый фестиваль этого напитка.

Дневной сон обязательно должен быть коротким, а если вы попадете в объятия Морфея вечером, то и вовсе рискуете не заснуть всю ночь и сбить себе весь режим.

Также придаст бодрости умывание холодной водой. При возможности нужно побывать на свежем воздухе или хотя бы проветрить помещение, в котором вы находитесь, это тоже помогает почувствовать себя чуть бодрее.

И наконец, нужно отказаться от длительных бдений по ночам, выправить режим дня, и тогда вы перестанете клевать носом, когда нужно быть в форме.

Что делать, чтобы без проблем засыпать по вечерам, читайте на МТВ.ОНЛАЙН.

Материал подготовлен на основе открытых источников Интернета.

Читайте также:

Конкурс МТВ

Зачетное место

Загружайте на наш сайт фото, которое вы сделали в самом любимом месте нашего города. Это может быть парк, сквер, пляж – все что угодно. Главное, чтобы это место вам нравилось, а фото несло позитив.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцы в «уличном» кинозале посмотрели фильм «Как я стал русским»
21:28, Общество
«Киновечера у фонтана»

Волгоградцы в «уличном» кинозале посмотрели фильм «Как я стал русским»


Волгоградцев научат создавать уникальные «ювелирные» работы в жанре акварели
20:42, Культура
Волшебство миниатюры

Волгоградцев научат создавать уникальные «ювелирные» работы в жанре акварели


Волгоградцы отметили Международный день шахмат
20:21, Спорт
«Россия – моя история»

Волгоградцы отметили Международный день шахмат


На Центральной набережной волгоградцы станцевали страстное танго
19:57, Общество
#Волгоград430

На Центральной набережной волгоградцы станцевали страстное танго


Андрей Бочаров обсудил с жителями Ленинского района проекты развития
18:19, Общество
Открытый диалог

Андрей Бочаров обсудил с жителями Ленинского района проекты развития


В Волгограде в акватории Волги проверили владельцев маломерных судов
18:08, Транспорт
БЕЗОПАСНОСТЬ НА ВОДЕ

В Волгограде в акватории Волги проверили владельцев маломерных судов


В Волгограде юные футболисты отметили международный день мини-футбола
18:05, Спорт
ФУТБОЛ-ФЕСТ

В Волгограде юные футболисты отметили международный день мини-футбола


На Мамаевом кургане будущим защитникам Родины вручили васильковые береты
18:01, Общество
СЛУЖУ РОССИИ!

На Мамаевом кургане будущим защитникам Родины вручили васильковые береты


В Волгограде проходит «марафон для хакеров»
17:51, Общество
Россия – страна возможностей

В Волгограде проходит «марафон для хакеров»


В Советском районе Волгограда таксист сбил велосипедиста
17:20, Происшествия
ДТП

В Советском районе Волгограда таксист сбил велосипедиста


Архив новостей