ЗИМНИЕ ЛАЙФХАКИ: Волгоградцы узнали 5 верных способов не заболеть простудой и гриппом

Волгоградцы узнали 5 верных способов не заболеть простудой и гриппом
Фото: pxhere.com.

Чтобы не слечь с высокой температурой, достаточно соблюдать простые правила.

Больше всего вирусов скапливается на предметах, к которым часто прикасается множество людей, пишет «Вечерний Волгоград.ру». К «точкам риска» относятся поручни в общественном транспорте, монеты и купюры, мобильные телефоны, дверные ручки, мыши и клавиатуры компьютеров, которыми пользуется не один человек. 80% инфекций передаются через грязные руки.

Отсюда правило № 1: мыть руки с мылом после возвращения домой и в течение дня.

Стоит максимально ограничить контакты с потенциальными носителями вируса. Ими может оказаться любой прохожий или сидящий на соседнем месте в трамвае гражданин, поэтому правило № 2 гласит: если можно отказаться от поездки в транспорте, идите пешком.

Кстати, медицинская маска защищает ее владельца всего час, а на улице она бесполезна.

Правило № 3: ешьте чеснок! Статистика утверждает, что употребление одного зубчика каждый день снижает риск заболевания на 70-80%. Также помогут укрепить иммунитет поливитамины.

Правило № 4: не стоит забывать о зарядке и закаливании. Конечно, без подготовки не стоит бежать на 20-градусный мороз и растираться снегом. Начинать нужно с малого, предварительно изучив советы специалистов.

И наконец, самое простое и приятное правило № 5: пейте больше теплой жидкости, в том числе горячего чая, а заодно не забывайте о пробиотиках. Это продукты, который помогают иммунитету стать крепче, а желудку – лучше переваривать пищу. Также они способны «подтолкнуть» организм к самостоятельной выработке витаминов. К таким продуктам относятся йогурт, кефир, ацидофильное молоко, хлеб на закваске, мягкий сыр, квашеная капуста и даже маринованные огурцы.

Читайте также:

Конкурс МТВ

Зачетное место

Загружайте на наш сайт фото, которое вы сделали в самом любимом месте нашего города. Это может быть парк, сквер, пляж – все что угодно. Главное, чтобы это место вам нравилось, а фото несло позитив.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

60 млн рублей на развитие получили 8 КФХ Волгоградской области
15:01, Экономика и бизнес
ДЛЯ РАЗВИТИЯ АПК

60 млн рублей на развитие получили 8 КФХ Волгоградской области


В Волгограде строители благоустраивают тротуары возле 7-й больницы
14:28, Благоустройство
РЕНОВАЦИЯ

В Волгограде строители благоустраивают тротуары возле 7-й больницы


Сбежавших из колонии заключенных нашли на другом конце Волгограда
14:16, Происшествия
ЧП

Сбежавших из колонии заключенных нашли на другом конце Волгограда


В Волгоградской области ликвидировали банду браконьеров
13:55, Происшествия
УЛОВ ПОТЯНУЛ НА ДНО

В Волгоградской области ликвидировали банду браконьеров


Начальница почты обманула свое отделение на 160 тысяч рублей
13:29, Происшествия
РАЗБОГАТЕЛА?

Начальница почты обманула свое отделение на 160 тысяч рублей


В Волжском автомобилист сбил ребенка-велосипедиста
13:08, Происшествия
НАЕЗД

В Волжском автомобилист сбил ребенка-велосипедиста


В Волгоградской области пьяный водитель едва не угробил пассажирок
13:04, Происшествия
«ПОД ГАЗОМ»

В Волгоградской области пьяный водитель едва не угробил пассажирок


В Волгограде при столкновении двух иномарок пострадала пенсионерка-пешеход
13:02, Происшествия
НЕ УСТУПИЛ

В Волгограде при столкновении двух иномарок пострадала пенсионерка-пешеход


В Волгоградской области обнаружили незаконную рабочую силу
12:01, Происшествия
РАБЫ 21 ВЕКА

В Волгоградской области обнаружили незаконную рабочую силу


53 муниципалитета Волгоградской области помогут молодым семьям в покупке жилья
11:18, Общество
ЗАВЕТНЫЕ МЕТРЫ

53 муниципалитета Волгоградской области помогут молодым семьям в покупке жилья


Архив новостей