ЗОЖ: Волгоградцам на заметку: почему полезнее заниматься спортом после сорока

ФОТО: www.medikforum.ru

Группа ученых из США и Великобритании изучила данные опросов об образе жизни почти 300 тысяч человек и сделала выводы о том, в каком возрасте занятия спортом приносят наибольшую пользу.

Результаты исследования опубликовало издание Jama Network Open. Опросы проводились ещё в 1990-х годах, все респонденты были старше 50 лет. Во время интервьюирования им задавали вопросы об их образе жизни, рационе и вредных привычках.

Спустя годы эксперты изучили соотношение данных о количестве умерших среди респондентов с момента проведения опроса, а также о причинах их смерти.
Ученые пришли к выводу, что чаще преждевременно умирали люди после 40 лет, которые избегали занятий спортом.

Хорошее здоровье в зрелом возрасте показывали респонденты, регулярно посвящавшие примерно 7 часов в неделю физическим упражнениям - риск ранней смерти в их случае снижался почти на 35%. При этом оказалось, что их состояние здоровья находится практически на таком же уровне, что и у тех, кто занимался спортом всю жизнь с юного возраста.

Текст: Марина Лебедева