МЧС предупреждает: на Волгоград надвигается 40-градусная жара

ФОТО: "Городские вести"

12-13 июля в Волгоградской области вновь ожидается повышение температуры до +40...+42ºС.

В Волгоград вновь возвращается аномальная жара. В ближайшие дни столбик термометра вновь поднимется до отметки в +40...+42ºС.

ГУ МЧС России по Волгоградской области призывает волгоградцев не забывать о мерах безопасности. В жаркую погоду важно неукоснительно соблюдать правила пожарной безопасности и помнить, что в это время здоровье человека также подвергается риску.

Итак, помните:

• В самое жаркое время с 12:00 до 16:00 не стоит выходить на улицу без острой необходимости и тем более не нужно ходить по открытому солнцу;

• Как можно чаще проветривайте помещения и старайтесь дополнительно включать вентиляторы или кондиционеры;

• При работе на улице в такую жару, во избежание перегрева, можно работать лишь по 15-20 минут, дальше необходимо обязательно устроить передышку, продолжительностью не меньше10-12 минут. При чем, общая продолжительность работы на открытом воздухе в жаркую погоду не должна превышать 4-5 часов в специализированной защитной одежде, и 1,5-2 часа - без нее.
• ​В жаркую погоду лучше всего носить легкую светлую одежду из натуральных тканей. Такие вещи лучше пропускают воздух и отдают тепло тела. Темный цвета, особенно черный, временно исключите из гардероба. Обязательно надевайте головной убор и солнцезащитные очки;

• Пейте как можно больше воды, морсов, компотов, чая, всегда носите с собой бутылку воды. Старайтесь меньше пить газированных и очень сладких напитков. Исключите алкоголь;​

• Что касается еды, то здесь стоит отдавать предпочтение фруктам и овощам. Сократите употребление копченых, жареных, жирных и скоропортящихся продуктов.