Волгоградцам рассказали о безопасном купании в иорданях на Крещение

Фото: МТВ.ОНЛАЙН/архив

19 января православные жители Волгоградской области будут отмечать праздник Крещения Господня. По традиции в этот день проходит купание в специальных прорубях - иорданях.

Чтобы ритуал омовения прошел без последствий для организма, следует соблюдать несколько несложных правил.

Перед погружением в ледяную воду нужно разогреть тело – пробежаться, сделать разминку. Подходить к проруби следует в обуви, которую легко снять и затем надеть обратно.

Лучше всего окунаться по шею – это поможет избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Если вы купаетесь вместе с ребенком, не спускайте с него глаз, от испуга он может забыть, что умеет плавать.

После выхода из проруби разотритесь полотенцем, наденьте сухую одежду, выпейте горячего чаю из термоса.

К иордани лучше подходить по очереди, чтобы не создавать толпу на небольшом участке замерзшего водоема.

Нежелательно окунаться в прорубь без присутствия спасателей и медиков, а также в состоянии алкогольного опьянения. К купели нельзя подъезжать на автомобиле.

Зимнее плавание противопоказано людям с острыми и хроническими заболеваниями.

Если во время купания произошла беда, нудно срочно позвонить по телефонам «112» и «089».