Mori cinema
Реклама

Волгоградцам рассказали о пользе плавания

Волгоградцам рассказали о пользе плавания
Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив

Плавание - это один из самых полезных видов спорта, который подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

Об этом рассказал вице-президент Федерации плавания Волгоградской области Игорь Козлов.

Лето - идеальное время для купания, но и зимой волгоградцы с удовольствием посещают бассейны. Плавание не оказывает большой нагрузки на позвоночник, что делает его идеальным для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, даже без опыта тренировок.

Плавание также укрепляет сердце и помогает сбросить лишний вес. Риск травм при плавании сведен к минимуму из-за минимальной нагрузки на спину и суставы.

Для эффективных тренировок рекомендуется заниматься плаванием 3 раза в неделю по часу, выбирая варианты, подходящие для вашего организма, например, аквафизкультуру или аквааэробику.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на облздрав, плавание особенно полезно для детей, так как закаливает организм, развивает мышцы, укрепляет легкие и формирует правильную осанку.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Жителям Волгограда и области пообещали жаркое лето в 2025 году
18:24, Общество

Жителям Волгограда и области пообещали жаркое лето в 2025 году


Жесткие штрафы за съемку БПЛА и вольер для белок обсуждают волгоградцы
18:18, Общество

Жесткие штрафы за съемку БПЛА и вольер для белок обсуждают волгоградцы



Чего нельзя делать волгоградцам 7 февраля, чтобы голод обошел стороной
18:01, Культура
народный календарь

Чего нельзя делать волгоградцам 7 февраля, чтобы голод обошел стороной


Где отдохнуть, чем заняться и что посмотреть в Волгограде 8 и 9 февраля 2025 года
17:46, Культура

Где отдохнуть, чем заняться и что посмотреть в Волгограде 8 и 9 февраля 2025 года


Взрывное устройство не нашли в школе № 5 во Фролово Волгоградской области
17:43, Происшествия

Взрывное устройство не нашли в школе № 5 во Фролово Волгоградской области


Дендрарий на юге Волгограда ищет желающих построить вольер для белок
17:31, Общество

Дендрарий на юге Волгограда ищет желающих построить вольер для белок


11-летняя волгоградка Ирина Кравченко победила в Общероссийской олимпиаде по «Основам православной культуры»
17:29, Образование

11-летняя волгоградка Ирина Кравченко победила в Общероссийской олимпиаде по «Основам православной культуры»


283 единицы спецтехники следят за безопасностью на дорогах в Волгоградском регионе
17:26, Транспорт

283 единицы спецтехники следят за безопасностью на дорогах в Волгоградском регионе


За мужество и отвагу на СВО волгоградцев наградили орденами и медалями
17:13, Общество

За мужество и отвагу на СВО волгоградцев наградили орденами и медалями


Сотрудники Госавтоинспекции напомнили волгоградцам о необходимости детских автокресел
17:07, Общество

Сотрудники Госавтоинспекции напомнили волгоградцам о необходимости детских автокресел


Архив новостей