Mori cinema Аренда
Реклама

Для волгоградцев разработали меню, чтобы не потолстеть на самоизоляции

Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи дал рекомендации по питанию для волгоградцев, находящихся на режиме самоизоляции и карантине.

Как рассказали МТВ.ОНЛАЙН в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области, первое, что рекомендуют специалисты – это употреблять пищу с низким содержанием калорий. Следует снизить потребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса (например, колбаса).

А что касается частоты употребления пищи, то необходимо питаться часто, но порции должны быть маленькими, содержать витамины. В идеале должно быть 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса.

Рекомендованные продукты: цельнозерновой хлеб, молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, нежирные сорта мяса и птицы, нежирные сорта рыбы следует есть не менее 2 раза в неделю, свежие фрукты и овощи рекомендуется употреблять порцией примерно 400 грамм в сутки, растительные масла, яйца 2-3 раза в неделю, принимать биологически активные добавки, пить не менее 2 литров воды в день и употреблять обогащенные и специализированные пищевые продукты.

Фото: пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгоградской области стартовала выдача разрешений на охоту на сусликов
21 Май, Общество

В Волгоградской области стартовала выдача разрешений на охоту на сусликов


Волгоградские семьи с особенными детьми бесплатно проходят программы реабилитации
21 Май, Общество

Волгоградские семьи с особенными детьми бесплатно проходят программы реабилитации


«МТВ» за Сталинград

В Волгограде супербабушка – Людмила Сидорина отметила свой 80-й День Рождения
21 Май, Общество

В Волгограде супербабушка – Людмила Сидорина отметила свой 80-й День Рождения


В Волгоградской области 22 мая ожидается жара до +31 градуса
21 Май, Общество

В Волгоградской области 22 мая ожидается жара до +31 градуса


В Волгограде заработали первые платные парковки
21 Май, Транспорт

В Волгограде заработали первые платные парковки


Через 5 лет вторая часть поймы Царица в Волгограде обретет новую жизнь
21 Май, Благоустройство

Через 5 лет вторая часть поймы Царица в Волгограде обретет новую жизнь


Что запрещается делать волгоградцам 22 мая, чтобы нищета обошла дом стороной
21 Май, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что запрещается делать волгоградцам 22 мая, чтобы нищета обошла дом стороной


В Волгограде прошел областной этап конкурса-фестиваля «Безопасное колесо - 2024»
21 Май, Общество

В Волгограде прошел областной этап конкурса-фестиваля «Безопасное колесо - 2024»


В трёх районах Волгограда ограничат электроснабжение 22 мая
21 Май, ЖКХ

В трёх районах Волгограда ограничат электроснабжение 22 мая


Под Волгоградом найден труп мужчины с тату на большом пальце
21 Май, Происшествия

Под Волгоградом найден труп мужчины с тату на большом пальце


Архив новостей