Как юные волгоградцы копируют вредные привычки родителей: от жирной еды до депрессии

ФОТО: МТВ.ОНЛАЙН

Дети часто воспроизводят модели поводы, которые наблюдают в семье, включая не только добрые качества, но и вредные привычки. Как отмечают специалисты, ежедневное наблюдение за действиями родителей формирует у ребенка представления о нормах поведения, в том числе и в вопросах питания. Если в доме принято есть жирное, жареное, перекусывать на ходу или нарушать режим, эти шаблоны закрепляются в сознании маленького волгоградца, становясь основой его будущих привычек.

Эксперты подчеркивают: идеальные семьи — редкость, и большинство детей сталкиваются с влиянием негативных примеров. Чтобы минимизировать риск, важно с ранних лет объяснять ребенку, почему определённые действия вредны, и какие последствия они могут повлечь. Особенно это касается пищевых привычек, которые закладываются буквально с первых лет жизни.

Например, если в доме предпочитают большие порции, употребляют колбасы, копчености, сладости и переработанную выпечку, без строгого контроля над солью и режимом, ребёнок с высокой вероятностью унаследует эти модели. Избавиться от них позже крайне сложно, а их влияние на организм может проявиться в виде ожирения, проблем с желудком, сердечно-сосудистыми патологиями, нарушением обмена веществ, развитием кариеса, диабета и даже онкологических заболеваний.

К другим вредным привычкам, которые могут перенять дети, относят курение сигарет или вейпа, алкоголь, цифровую зависимость, гиподинамию и дефицит гигиены

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на сайт "ТакЗдорово", на формирование личности человека влияет и атмосфера в семье в целом. Психологи и нейробиологи единодушны: травмы, пережитые в детстве, оставляют глубокий след в формировании личности, проявляясь в виде депрессии, раздражительности, импульсивной агрессии или постоянного внутреннего напряжения. Эти переживания часто мешают строить доверительные отношения и развивать устойчивую эмоциональную привязанность, а исследования подтверждают, что ранние стрессоры могут изменить структуру мозга, отвечающую за регуляцию эмоций. Взрослые, пережившие психологическую травму в детстве, чаще сталкиваются с риском психических расстройств, а негативные модели поведения нередко переходят в следующие поколения, воспроизводясь как семейные «привычки».

Травму могут спровоцировать физическое или эмоциональное насилие, разрыв в отношениях родителей, утрата близкого человека или хроническое равнодушие со стороны взрослых. Ребёнок, растущий в атмосфере отчуждения, не только страдает от недостатка заботы, но и усваивает паттерны, которые позже воспроизводит в собственных отношениях.

Профилактика начинается с вовлечённости: участие в жизни ребенка, открытые диалоги, совместные решения бытовых задач и совместный отдых. Эти простые, но важные практики формируют у детей навыки эмоциональной устойчивости. Особенно внимательными должны быть родители, сами пережившие травмы в детстве. Им стоит обратиться к специалисту, чтобы разорвать цепочку самоповторяющихся сценариев и предотвратить их влияние на новое поколение.