Mori cinema
Реклама

О пользе и вреде цитрусовых рассказали волгоградцам

О пользе и вреде цитрусовых рассказали волгоградцам
ФОТО: МТВ.ОНЛАЙН/архив

Употребление цитрусовых способствует выработке и поддержанию иммунитет, особенно это актуально в сезон ОРВИ и гриппа. Но некоторым категориям граждан следует употреблять их в пищу с осторожностью.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на "OBLVESTI", цитрусовые содержат в себе большое количество витамина С и антиоксидантов, защищающих организм от разрушений, а также фитонцидов и пектина, способствующих повышению иммунитета и улучшению пищеварения соответственно.

Санврачи рекомендуют в качестве профилактики простуд есть лимоны, поскольку в них содержится цитрин, улучшающий усвоение витамина С. Эти фрукты также способствуют восстановлению сосудистого тонуса и нормализации работы нервной системы.

Для поддержания здоровья нервной системы и работы головного мозга полезно есть апельсины, так как они богаты аскорбиновой кислотой, витаминами А, В1, В2, В4, В5 и В6 и бета-каротин.

В мандаринах содержатся почти те же полезные элементы и витамины, что и в апельсинах. Отличие лишь в наличии флавоноида нобилетина, который препятствует накоплению жира в печени и повышает чувствительность клеток к инсулину.

Эксперты напомнили, что, несмотря на полезные свойства, у цитрусовых есть и противопоказания. Так, их нельзя есть людям с аллергией на эти фрукты, с гастритом, язвой желудка и панкреатитом, а также кормящим мамам.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Мощный снежный циклон с метелями идет в Волгоградскую область на выходные
15:11, Общество

Мощный снежный циклон с метелями идет в Волгоградскую область на выходные


Из Волгоградской области в Казахстан экспортировали 180 тонн овощей
14:33, Общество

Из Волгоградской области в Казахстан экспортировали 180 тонн овощей



Прошла церемония прощания с двумя погибшими на СВО камышанами
14:25, Общество

Прошла церемония прощания с двумя погибшими на СВО камышанами


В Волгоградской области отработали действия по предупреждению паводка
14:18, Общество

В Волгоградской области отработали действия по предупреждению паводка


Более 21 тысячи соотечественников переехали в Волгоградскую область
14:07, Общество

Более 21 тысячи соотечественников переехали в Волгоградскую область


В Волгограде директором МБУ «Северное» стал Павел Целковский
13:53, Общество

В Волгограде директором МБУ «Северное» стал Павел Целковский


Почти 800 книг сотрудники ПривЖД передали в библиотеки Михайловского района Волгоградской области
13:49, Общество

Почти 800 книг сотрудники ПривЖД передали в библиотеки Михайловского района Волгоградской области


В Волгограде участников СВО приглашают присоединиться к проекту «Сталинградский призыв»
13:36, Общество

В Волгограде участников СВО приглашают присоединиться к проекту «Сталинградский призыв»


В Волгоградском колледже машиностроения и связи эвакуировали студентов
13:33, Происшествия

В Волгоградском колледже машиностроения и связи эвакуировали студентов


В ЦПКиО Волгограда установят «Талисман парка»
13:20, Общество

В ЦПКиО Волгограда установят «Талисман парка»


Архив новостей