Mori cinema
Реклама

О препятствующих набору веса продуктах рассказали волгоградцам

О препятствующих набору веса продуктах рассказали волгоградцам
Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив

В современном мире важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться, поскольку это помогает не только выглядеть красиво, но и избавляет от ряда заболеваний.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на терапевта, консультанта по лабораторной медицине научно-исследовательского центра Роспотребнадзора Полину Васильеву, важной составляющей правильного питания является клетчатка – жёсткие пищевые волокна, относящихся к подклассу углеводов. Среди других основных типов пищевых волокон выделяют также лигнин, крахмал и некрахмальные полисахариды. Данные вещества содержатся в отрубях, бобовых, крупах, орехах, сухофруктах, овощах, фруктах и ягодах.

Пищевые волокна не перевариваются полностью, а, значит, такой тип углеводов не используется для энергетических целей.

Эксперт отмечает, что, употребляя в пищу такой тип углеводов, у человека быстрее наступает чувство насыщение. Кроме этого, замедляется и всасывание глюкозы. Оба момента помогают не набрать лишний вес. Недостаток же пищевых волокон приводит к развитию атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно полезна клетчатка. Подробнее об этом здесь.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Реклама

За кадром

Реклама

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Андрей Бочаров провёл рабочую встречу с советом Волгоградской облдумы
12:32, Политика

Андрей Бочаров провёл рабочую встречу с советом Волгоградской облдумы


Каждый второй житель Волгоградской области болеет на рабочем месте
12:17, Общество

Каждый второй житель Волгоградской области болеет на рабочем месте


Реклама

Волгоградцы больше всего летают в Москву и турецкую Анталью
12:02, Общество

Волгоградцы больше всего летают в Москву и турецкую Анталью


В Волгограде проведут рождественскую Епархиальную елку
11:36, Общество

В Волгограде проведут рождественскую Епархиальную елку



МВД сняло место лобового ДТП с погибшим водителем под Волгоградом
11:31, Происшествия

МВД сняло место лобового ДТП с погибшим водителем под Волгоградом


В центре Волгограда продолжается реконструкция Аллеи Героев
11:10, Благоустройство

В центре Волгограда продолжается реконструкция Аллеи Героев


Создательнице «пирамиды» из Волжского, похитившей 27 млн рублей, вынесен приговор
11:01, Криминал

Создательнице «пирамиды» из Волжского, похитившей 27 млн рублей, вынесен приговор


123 волгоградца обратились с жалобами в Роспотребнадзор
10:52, Общество

123 волгоградца обратились с жалобами в Роспотребнадзор


Сбежавшего после ДТП в Волгограде водителя объявили в розыск
10:37, Происшествия

Сбежавшего после ДТП в Волгограде водителя объявили в розыск


Группа «Мираж» выступит в Волгограде перед началом матча Россия – Сирия
10:27, Общество

Группа «Мираж» выступит в Волгограде перед началом матча Россия – Сирия


Архив новостей