Mori cinema
Реклама

О препятствующих набору веса продуктах рассказали волгоградцам

О препятствующих набору веса продуктах рассказали волгоградцам
Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив

В современном мире важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться, поскольку это помогает не только выглядеть красиво, но и избавляет от ряда заболеваний.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на терапевта, консультанта по лабораторной медицине научно-исследовательского центра Роспотребнадзора Полину Васильеву, важной составляющей правильного питания является клетчатка – жёсткие пищевые волокна, относящихся к подклассу углеводов. Среди других основных типов пищевых волокон выделяют также лигнин, крахмал и некрахмальные полисахариды. Данные вещества содержатся в отрубях, бобовых, крупах, орехах, сухофруктах, овощах, фруктах и ягодах.

Пищевые волокна не перевариваются полностью, а, значит, такой тип углеводов не используется для энергетических целей.

Эксперт отмечает, что, употребляя в пищу такой тип углеводов, у человека быстрее наступает чувство насыщение. Кроме этого, замедляется и всасывание глюкозы. Оба момента помогают не набрать лишний вес. Недостаток же пищевых волокон приводит к развитию атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно полезна клетчатка. Подробнее об этом здесь.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

«Кубок Евразии» по пауэрлифтингу соберёт 200 спортсменов в Волгограде
17:28, Спорт

«Кубок Евразии» по пауэрлифтингу соберёт 200 спортсменов в Волгограде


В Волжском повышают тарифы на проезд до 50 рублей
17:05, Транспорт

В Волжском повышают тарифы на проезд до 50 рублей


ВолгоградЭКСПО
Реклама

В Волгограде пьяный ревнивец ножом расправился с другом
16:31, Происшествия
хроника происшествий

В Волгограде пьяный ревнивец ножом расправился с другом


Парк Героев-летчиков в Волгограде получит экстремальный памп-трек
16:13, Благоустройство

Парк Героев-летчиков в Волгограде получит экстремальный памп-трек


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Волгоградцам назвали увеличивающий риск деменции продукт
15:48, Здоровье

Волгоградцам назвали увеличивающий риск деменции продукт


Волгоградский «Орленок» победил в конкурсе патриотических проектов
15:20, Общество

Волгоградский «Орленок» победил в конкурсе патриотических проектов



Под Волгоградом саперы уничтожили фугасно-осколочную авиабомбу
14:57, Общество

Под Волгоградом саперы уничтожили фугасно-осколочную авиабомбу


Волгоградские журналисты учредили премию имени Ефима Шустермана
14:31, Культура

Волгоградские журналисты учредили премию имени Ефима Шустермана


Элитный Ferrari Roma пытаются продать в Волгограде за 25 млн рублей
14:11, Интересное

Элитный Ferrari Roma пытаются продать в Волгограде за 25 млн рублей


В волгоградском ЦПКиО стартовала установка 65-метровой «Башни свободного падения»
13:57, Общество

В волгоградском ЦПКиО стартовала установка 65-метровой «Башни свободного падения»


Архив новостей