Mori cinema
Реклама

О препятствующих набору веса продуктах рассказали волгоградцам

О препятствующих набору веса продуктах рассказали волгоградцам
Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив

В современном мире важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться, поскольку это помогает не только выглядеть красиво, но и избавляет от ряда заболеваний.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на терапевта, консультанта по лабораторной медицине научно-исследовательского центра Роспотребнадзора Полину Васильеву, важной составляющей правильного питания является клетчатка – жёсткие пищевые волокна, относящихся к подклассу углеводов. Среди других основных типов пищевых волокон выделяют также лигнин, крахмал и некрахмальные полисахариды. Данные вещества содержатся в отрубях, бобовых, крупах, орехах, сухофруктах, овощах, фруктах и ягодах.

Пищевые волокна не перевариваются полностью, а, значит, такой тип углеводов не используется для энергетических целей.

Эксперт отмечает, что, употребляя в пищу такой тип углеводов, у человека быстрее наступает чувство насыщение. Кроме этого, замедляется и всасывание глюкозы. Оба момента помогают не набрать лишний вес. Недостаток же пищевых волокон приводит к развитию атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно полезна клетчатка. Подробнее об этом здесь.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Под Волгоградом пенсионер пострадал при пожаре и попал в больницу
16:18, Происшествия

Под Волгоградом пенсионер пострадал при пожаре и попал в больницу


В Волгоградской области сократилась численность населения
16:06, Общество

В Волгоградской области сократилась численность населения



Народные приметы: что можно и нельзя делать 20 марта
15:35, Культура

Народные приметы: что можно и нельзя делать 20 марта


Жительница Волгоградской области обвинила бывшего парня в похищении
15:31, Криминал

Жительница Волгоградской области обвинила бывшего парня в похищении


Стала известна дата прощания с мэтром волгоградской журналистики Ефимом Шустерманом
15:17, Общество

Стала известна дата прощания с мэтром волгоградской журналистики Ефимом Шустерманом


Трудящиеся на «‎пятидневке» волгоградцы редко соглашаются на переработки
15:09, Общество

Трудящиеся на «‎пятидневке» волгоградцы редко соглашаются на переработки


Не стало Ефима Шустермана – патриарха волгоградской журналистики
15:02, Общество

Не стало Ефима Шустермана – патриарха волгоградской журналистики


Жителя Волгограда обманул мошенник из Нефтекамска
15:00, Происшествия
ХРОНИКА ПРОИСШЕСТВИЙ

Жителя Волгограда обманул мошенник из Нефтекамска


В Волгоградской области «Водник» обязали поставлять жителям качественный ресурс
14:42, Общество

В Волгоградской области «Водник» обязали поставлять жителям качественный ресурс


Момент ДТП с электровелосипедом на встречке в Волгограде сняли на видео
14:28, Происшествия

Момент ДТП с электровелосипедом на встречке в Волгограде сняли на видео


Архив новостей