Волгоградские врачи рассказали, как восстановиться после ковида

Специалисты комитета здравоохранения Волгоградской области рассказали жителям региона о том, как восстановить организм после перенесенного коронавируса.

Специалисты напомнили, что коронавирус сильнее всего бьет по легким, сердцу, сосудам и нервной системе, у некоторых ухудшается пищеварение, снижается иммунитет.

А вот восстанавливаться после необходимо по рекомендациям лечащего врача. Плодотворные результаты дают занятия лечебной физкультурой, нагрузки при этом нужно увеличивать постепенно. В рацион необходимо включить фрукты, овощи, крупы, мясо птицы, рыба, натуральные кисломолочные продукты. А вот от жареной, жирной пищи и алкоголя лучше на время восстановления организма совсем отказаться.

Непростой и длительный процесс предстоит и тем, у кого были поражены легкие. Для этого нужно заниматься ходьбой, дыхательной гимнасткой. Необходимо регулярно бывать на свежем воздухе, проветривать помещение, перестать курить и употреблять алкоголь.