Mori cinema
Реклама

Волгоградцам рассказали о 5 полезных свойствах сельди

Волгоградцам рассказали о 5 полезных свойствах сельди
ФОТО: архив МТВ.ОНЛАЙН

Сельдь - вкусная, бюджетная и полезная. При этом, по свойствам не уступает дорогим сортам рыбы, например семге.

Полезна для сердечно-сосудистой системы

В сельди содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот класса омега-3. Они уменьшают уровень "плохого" холестерина и нормализуют давление, а также эффективны в уменьшении воспалительных состояний. Об этом сообщили в Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Поддерживает здоровье нервной системы и работу мозга

В сельди содержатся особые кислоты, которые помогают правильной работе мозга, предотвращают развитие деменции, снижают уровень депрессии и стресса.

Является источником витамина D

Он особенно важен холодное время года, когда организму не хватает солнца. Витамин D укрепляет иммунитет, необходим для нормальной свертываемости крови, функционирования щитовидной железы, а также участвует в регуляции сердцебиения и давления.

Борется с анемией

В рыбе этого сорта содержится большое количество витамина В12, который помогает поддерживать здоровье нервных клеток и крови, предотвращает развитие анемии.

Поддерживает защитные свойства организма

Сельдь богата минералом, который необходим для иммунной системы - селеном. Он нейтрализует действие свободных радикалов, предупреждая развитие рака.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгоградской консерватории имени П.А. Серебрякова пройдет российско-китайский концерт
17:44, Культура

В Волгоградской консерватории имени П.А. Серебрякова пройдет российско-китайский концерт


Инспекторы ГИМС напомнили волгоградским рыбакам о правилах поведения на льду
16:42, Общество

Инспекторы ГИМС напомнили волгоградским рыбакам о правилах поведения на льду



В Волгоградской области установили 43 комплекса фотовидеофиксации нарушений ПДД
15:42, Транспорт

В Волгоградской области установили 43 комплекса фотовидеофиксации нарушений ПДД


В Волгоградской области ужесточили наказание за продажу сигарет несовершеннолетним
14:37, Общество

В Волгоградской области ужесточили наказание за продажу сигарет несовершеннолетним


В Волгоградской области продолжается следствие по делу о двойном убийстве
14:18, Общество

В Волгоградской области продолжается следствие по делу о двойном убийстве


Под Волгоградом умер заместитель председателя городского Совета ветеранов
13:17, Общество

Под Волгоградом умер заместитель председателя городского Совета ветеранов


Волгоградский "Ротор" сыграл с "Сочи" в ничью
13:06, Спорт

Волгоградский "Ротор" сыграл с "Сочи" в ничью


В аэропорту Волгограда сняли ограничения на полеты
12:31, Общество

В аэропорту Волгограда сняли ограничения на полеты


Накопления волгоградцев в банках превысили 500 млрд рублей
12:10, Общество

Накопления волгоградцев в банках превысили 500 млрд рублей


В волгоградской области отдают дань памяти воинам-интернационалистам
11:45, Общество

В волгоградской области отдают дань памяти воинам-интернационалистам


Архив новостей