Врач рассказал волгоградцам, как избежать травм при гололедице

ФОТО: © ТАСС / Смитюк Юрий

В зимнее время года почти каждый ощущает на себе всю опасность гололедицы. Причинами травматизма при этом становятся также ранее наступление темноты и скользкая обувь. Как уберечь себя от падений на льду и избежать травм и переломов, рассказал заведующий травматологическим отделением 25-й больницы Волгограда Евгений Ермолаев.

Специалисты настоятельно рекомендуют оставаться дома в сильный гололёд, но если выйти на улицу всё же необходимо, существует ряд обязательных правил, которые снижают риск травмирования.

- Первое - это выбор удобной обуви! Зимой обувь должна быть не только теплой, но и удобной. Выбирайте ботинки с широким носом и толстой рифлёной подошвой на каблуке не выше 3 сантиметров, - рассказал волгоградцам Евгений Ермолаев.

Не менее важным является внимательность на дороге. Зимой раньше темнеет, это осложняет движение, ко всему прочему гололед может быть скрыт под слоем снега. Особенно опасно становится на переходах проезжих частей. Врач советует снять капюшон и наушники при переходе. Помните, что на льду водитель не сможет резко затормозить!

Третье правило - это передвижение. Травматологи не советуют ходить при гололёде быстро, не стоит поднимать ноги высоко. При движении волгоградцам рекомендуют расслаблять колени, а руки чуть разводить в сторону. Наступать следует всей подошвой.

Но если вы все жё поскользнулись и падаете, здесь главное - сгруппироваться.

- При падении попробуйте сгруппироваться, слегка наклонившись вперед, согнув руки в локтях и ноги в коленях, прижав руки к туловищу. Старайтесь повернуться так, чтобы упасть на бок. Это поможет смягчить удар и снизит риск повреждений, - резюмировал травматолог.