В библиотеке Горького Волгограда состоялась хатха-йога для начинающих

Поза лотоса, воина и стойка на голове. Все эти и многие другие позиции выполнили волгоградцы, в том числе и посетители Библиотеки имени Горького. Это мероприятие - одно из в большой программе межрегионального фестиваля Лотосов. Масштабный форум объединил жителей Волгоградской и Астраханской областей и Республики Калмыкия. Россияне посетят тематические экскурсии и мастер-классы, изучат различные практики йоги.

На площадке перед библиотекой Горького любой желающий мог выполнить различные приемы и техники: асаны и пранаямы, получить релакс на свежем воздухе. Занятие хатха-йогой - одна из возможностей получить положительный заряд эмоций, обрести гармонию тела и духа.

Надеемся, что это привлечет много внимания к этому виду спорта, может быть люди позанимавшись йогой придут к нам в библиотеку, возьмут книги и возможно это станет одной из традиционных практик, которые будут проходить у нас, — рассказала Заведующая отделом внешней коммуникации и проектной деятельности Волгоградской областной универсальной научной библиотеки им. М. Горького Наталья Козичук.​

В занятиях приняли участие жители города на Волге, сотрудники Горьковки. Всех желающих встречали зеленая лаунж-зона, расслабляющая музыка и позитивный настрой организаторов.

Я бы рекомендовал йогу для желающих найти физическое совершенство и умиротворение, — поделился Александр Новик.​

Занятие йогой поднимает настроение, я думаю, что оно и в целом улучшает самочувствие не только физическое но и духовное, потому что вот даже после первого занятия чувствуется своеобразная гармония в теле, я в восторге, — рассказала Анна Лесняк.​​

Специальные упражнениями начинающие выполняют под руководством профессионала - тренера по йоге.​​

Сегодня была хатха-йога для начинающих, самые простенькие упражнения. Мы это проводим в рамках акции привлечения молодежи к здоровому образу жизни. У всех, все хорошо получалось, были самые простые упражнения, поэтому ребятам было несложно, — сообщила тренер по йоге Маргарита Дерлугьян.​​

Одна из основных асан - «поза лотоса». Свое название упражнение получило в честь растения лотоса орехоносного.​

Поза лотоса положительно влияет на внутренние органы и перераспределение энергии в организме, на самом деле это очень сложная поза и не каждый с ней справится, — рассказала корреспондент МТВ Дарья Денисова.

​В эти выходные на этом же месте в рамках фестиваля лотосов любители йоги, поклонники здорового образа жизни, все желающие смогут вновь выполнить различные упражнения йоги. Вам понадобятся только спортивная одежда и желание медитировать.